甘露聚糖肽针 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4329291.html、
最近，“骑行环湖”已悄然成为通海人的时尚，甚至有人说“无环湖不周末”！
我相信你的答案是满满的肯定！因为杞麓湖四季美不胜收、一路的醉美风景，犹如人间仙境……
可是，你见证美丽环湖的同时，你手疼吗？你膝部疼吗？你会阴（胯裆）疼吗？我坚信大多数人都有。
上面的美景让你心醉，下面的“霉景”让你心碎：
有下图的骨折，也有骑行路上“心肌梗塞”……最近门诊，每天都有多人就诊（实在心痛）。
如何骑行才科学，尤其是新手骑行，要注意哪些安全事项？？
经常发生的——会阴部位损伤
原因：男性前列腺充血。
不少骑自行车的男人骑车后会感到阴部肿痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木，或发作尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是不正确的骑行姿态使得阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。
女人阴部充血肿胀：假如车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地会集在车座上，狭窄的车座前端顶在会阴部，压榨尿道上段、外括约肌，形成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致阴部充血肿胀等炎症。
对策1：挑选适宜的座驾挑选自行车时必定要根据自己的身高、体重、甚至身段份额来挑选合适的自行车，根据本身状况把自行车进行调整。
对策2：挑选和调整车座。假如车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样不只形成骑自行车时身体不舒服动作不协调，并且由于骑车人只能牵强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断冲突。
发病率最大的——手部疾患
●原因：
不少人长时刻骑车后会感到两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种状况为“腕管综合症”。
主要是在骑行中上肢长时刻受压且运动量极小，上肢的血循环减少形成的。
●对策：长时刻骑行时，应每一个小时左右下车活动一下上肢。
加强对上肢的针对性锻炼，如拍篮球、哑铃。此外长时刻骑车，宜常常稍稍改变握持车把的姿态，避免总是一个部位受压。
戴手套能够加强掌握车把的稳定性，又能够减轻手腕与车把之间的碰撞，也可在车把上套上软套子。
骑车过久感到手腕酸痛，可用热水浸泡，或用热毛巾捂。效果欠佳者，只能到“医院骨科”找专科医生治疗！
必须注意的——对颈椎与腰椎的损害
●原因：主要是骑姿的问题。骑车者身体过度前倾(如骑跑车)时，为了看清前方，必定要抬头仰颈，这是一种逼迫性姿态，可形成颈部肌肉损伤。
骑车时腰部的担负最重。时间长了，颈椎关节和肌肉疲劳、损害，可诱发颈椎病，出现颈肩部痛苦，手臂麻木无力，头昏耳鸣目炫，严重者可引起四肢不同程度的瘫痪。
身段不高者腿较短，若车鞍调得过高，骑车时臀部左右扭摆，时刻长了会引起腰肌劳损。发育中的青少年，如长时刻处于这种姿态，养成俯身习气，可能形成驼背畸形影响体态。因而长时刻远间隔骑车可能会导致颈肌和腰肌劳损。
●对策：骑车时刻较长时，要留意改换骑车姿态。
●正确的骑车姿态：上体较低，头部稍歪斜前伸；双臂天然弯屈，便于腰部弓屈降低身体重心，一起防止由于车子波动而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座位。
为了确保正确的骑行姿态，必须根据自己的实际状况，做好车辆的挑选、车座的挑选、车座的调整和车把的调整。
不常见的——尾骨骨折
●原因：偶有骑自行车引起尾骨骨折的。人的脊柱结尾，有一块退化了的尾椎，或称尾骨，位于肛门后方皮下，长约3～4厘米，稍向前勾，构成骨盆的一部分。
正常状况下骑车，臀部以坐骨结节着力。但当路不平，受到波动落下时，臀部难免向前滑动，使坐骨结节落空在两边，尾骨成为承重支点，受到颇大的重力，与坚硬的坐垫相撞，可发作折断。
女人骨盆比男性广大，怀孕、月经期间体内激素改变韧带松弛，发作骨质疏松较男性为早程度较重，容易发作更值得引起留意。
●对策：路面坎坷不平时最好下车推车步行。
●症状：尾骨骨折的症状是肛门后上方疼痛，于仰卧或座位时显着。邻近直肠受影响，常引起便秘。X光片或肛门指诊，可帮助确定确诊。
尾骨生理效果不甚重要，骨折后难以复位，不必强求复位。可改侧卧位睡觉、休息。坐椅子或沙发时，可在臀部垫上气垫圈，或改坐狭长条凳，使尾骨部位落空，避免受压。
恰当多饮水，吃些含纤维素较多的蔬菜保持大便通畅。发作便秘时可服用蜂蜜、吃点香蕉以通便。严重时可使用润肠通便药物。开始几天痛苦症状显着，能够服消炎痛或扶他林止痛。已婚女人应暂停性生活。
可能性较小的——尿路结石
●原因：主要是骑行时大量出汗后，形成小便量少，尿液中的代谢产品浓度过高所造成的。
●对策：出门骑行时，必定要带足够的水。
也许有些车友会对以上说法不以为然，认为危言耸听，但只需在骑行中稍加留意掌握好度，必定能在高兴的骑行中收成健康。
十个摔伤九个快、还有一个腿打摆！
骑行头盔不能少、骑行装备很重要！
路边美眉你莫看、眼馋转头跟斗翻！
环湖不做独行侠、结伴永远最潇洒！
一旦胸痛不要动、急救电话大有用！
万一摔伤别担心、原地等待我帮您！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.pilaoxingguzhe.com/pzzd/6418.html
