这些天，各地陆续开学复课，孩子们回到了期盼已久的校园，家长们也终于可以喘口气了～可是，千万别以为开学了就万事大吉了！
最近半个月内，多名初中生在进行体育运动后患上应力性骨折，更是有3名初三学生在上体育课时猝死，令人心痛不已！
三起令人心痛的猝死事件
4月30日，长沙湘郡未来实验学校一名初三学生在参加米体育测试时突然猝死。有目击者称，这名学生在跑步时佩戴N95口罩，疑似呼吸不畅引发猝死。
4月24日，河南省郸城县初三学生小李在体育课上跑步时突然后仰摔倒猝死。
小李的父亲在接受采访时说，“事发后，我看了学校的监控视频，我儿子上体育课，前后也就两三分钟，他戴着口罩绕着操场跑着跑着，身子向后仰，就倒了下去，头部着地，又反弹起来，体育老师和同学又是拉又是抬。”“他当时在学校跑步佩戴的不是N95，就是普通口罩。”
“医院给我们出具的死亡证明上就写的是猝死，但具体什么诱因需要做尸检，我们家属不同意。”小李的父亲说，“我到现在也没有琢磨清楚我孩子猝死的原因，只是怀疑是戴口罩跑步引起的，当天是个大晴天，正好是下午刚上课不久，温度有个20℃吧，戴着口罩跑，哪能舒服啊？”
4月14日，温州市第二实验中学开学第二天，学校组织初三11个班级近人在操场跑1米，一名未满16周岁的男生在进行集体跑步活动中晕倒，经抢救无效后死亡，死亡原因还在调查。
温州市教育局相关负责人在接受调查时表示，目前还没有确定死亡原因，从学生倒地到到达现场急救，中间大概间隔了十几分钟时间。
另外，这位负责人还表示，跑步都是以班为单位，应该没有1米，学生在家时间比较长，只是做了恢复性的锻炼。
专家：复学后运动应循序渐进
“运动可能是造成猝死的一个原因，还有一个重要原因是可能他有一些潜在的心脏方面的疾病没有查出来，一旦运动量大了就会发生这种风险，运动后发生猝死的风险肯定比不运动大。”上海交通大医院心血管内科副主任医师许之民表示。
“戴口罩跑步，确实会影响氧气的吸入，对氧气的供应造成一定的影响，但是不至于导致孩子发生猝死。”许之民说。
医院重症医学科主任郑瑞强在接受记者采访时表示，“运动的时候，人体的耗氧增加，需要吸入非常多的氧气，戴口罩后氧气的吸入不及时，会造成严重的缺氧，这一行为不仅会对人体的肺部造成损伤，还会对人体的全身造成损伤。”
针对复学后学生如何科学地进行体育课的学习，许之民建议，是否有必要佩戴口罩，要根据每个地方的疫情做科学的判断。但可以肯定的是，不需要戴N95口罩，普通的外科口罩即可。
此外，为了避免潜在心脏病患者发生意外，运动量的强度应该因人而异、循序渐进，不强调成绩，重在参与。体育老师也应该及时观察学生的脸色和身体状况，有问题应该及时停止运动，送医检查。
三天内诊断七例“应力性骨折”小患者
因为复课后上体育课出现问题的还不止这三名学生。最近，医院（医院）放射科三天内陆续诊断了七例“应力性骨折”患者，而这七名患者有一个共同点——都是14~15岁的青少年。
放射科主任罗春提醒，随着学校陆续开学，突然增大的运动量，容易导致青少年出现应力性骨折。
15岁的小罗同学，因“右膝关节肿痛，加重1天”入院，在进行膝关节磁共振成像检查时，发现“右侧股骨下段骨折并广泛骨髓水肿”。
医生通过仔细询问病史发现，这名新近返校的初三学生因临近中考，需要参加体育考试，因此每天都进行一定强度的体育训练，最近几天出现膝关节疼痛并明显加重，医院就诊。
医生介绍，其他几位学生的情况与小罗同学完全一样，都是在学校参加跑步等体育锻炼后出现膝关节疼痛，加重后就诊，经磁共振成像检查，被诊断为应力性骨折。
为什么学生复课后易患上“应力性骨折”？
首先，我们来了解一下什么是应力性骨折。
应力性骨折又称疲劳性骨折或积累性劳损，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，这些低于强度极限的应力反复持久地传导至骨骼，可引起局部骨质的累积性微损伤，最终导致一种特殊类型骨折。高强度重复性的机械运动往往容易诱发应力性骨折。
医生介绍，活动量加大或强度增加太快也是导致应力性骨折的一大风险。疫情期间，全民响应国家号召“宅家抗疫”，以往活泼好动的孩子们能参与的体育锻炼有限，返校后，突然增大的运动量让这些骨密度和强度并未发育完全的青少年们“不堪重负”，容易导致应力性骨折的发生。
如何判断患上了“应力性骨折”？
1、某一部位（通常在下肢）没有受到外部激烈的碰撞而出现突然性疼痛，而且这种疼痛使人不能继续跑步，或者很难继续跑步。
2、单足站立时局部出现疼痛，或者单足跳时出现疼痛。
3、用手指压痛处时出现钻心的疼痛感。
4、疼痛点在完全停止跑步后一段时间内会自然消除。
如何治疗“应力性骨折”？
医生介绍，应力性骨折多发在承重骨，伤肢继续受力会导致骨折恶化、治疗的时间延长或者需要手术治疗，甚至无法治愈。休息是唯一能完全治疗好应力性骨折的方法。
通常会用石膏或者保护靴予以保护的状态下彻底休息4~8周。一旦医生建议可以开始恢复活动，应遵循医嘱，尽早进行合理的康复锻炼。
5种常见运动损伤的处理方式
1.擦伤
错误处理：直接贴上创可贴。
正确处理：
冲洗：先用生理盐水冲洗伤口，若伤口里面有砂石等杂物，应用消毒工具清理干净。
消毒：小的伤口，可用75%的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤。消毒时要注意无菌操作，从伤口处向外周涂抹酒精处理伤口。
注意事项：若伤口较深，受伤严重，需尽快就医并注射“破伤风”针。
2.扭伤
错误处理：立即按摩、热敷。
正确处理：
制动：首先要立即停止运动。
冷敷：24小时内用冰袋冷敷扭伤的部位。
包扎：用弹性绷带加压包扎。
注意事项：
1.受伤后24小时内，不要做按摩或热疗。
2.受伤24小时后，根据受伤的情况用外敷、按摩、热敷的方法，并及早进行扭伤关节功能的恢复性锻炼。
3.肌肉痉挛（抽筋）
错误处理：拉伸、按摩直至肌肉松弛。
正确处理：
手指、手掌抽筋：
将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，反复几次，并用力向手背侧摆动手掌。
手臂抽筋：
将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，反复进行。
小腿或脚趾抽筋：
用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
大腿抽筋：
弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，反复做此动作。
注意事项：冬季注意保暖，夏季注意补充水分。
4.肌肉拉伤
错误处理：立即用热水浸泡拉伤的肌肉。
正确处理：
早期冷处理：立即停止运动，24小时内用冰袋或冷水进行冷敷。
中期热敷、按摩、贴药膏等：24小时后，可用盐水热敷、按摩或贴上活血药膏。
晚期锻炼：肌肉拉伤的愈合时间通常较长，晚期多做些功能锻炼有助于伤口的恢复。
5.鼻出血
错误处理：仰头让血流入口腔（易误吸入气管）。
正确处理：
让受伤者坐下，用手指捏紧双侧鼻翼或将出血侧鼻翼压向鼻中隔约10～15分钟（压迫止血法），同时冷敷前额和后颈部，一般能止血。
若还医院。
我想要的未来，是看得到安全感
在我的记忆中，爸爸您是一个高大、帅气的男人，可不知在什么时候您头上竟有了在这个年龄不该有的白发。周国平曾说过：“世界越来越喧嚣，而我的日子却越来越平静了。”在现代社会中，喧嚣与浮躁无疑成了人们生活的主旋律，而我想，我们应该沏上一杯淡淡的茶，面对浮华的一切，安静地守住来自心底的那一份光。是谁，在那个晓风残月的杨柳岸下执手相看佳人的泪眼？是谁，在多次落榜之后发出“黄金榜上，偶失龙头望”的感慨？又是谁，不愿在宦海中沉浮，一遍一遍吟诵着“忍把浮名，换了浅吟低唱”？正是那位才华横溢却又追求心灵宁静的著名词人，柳永。面对尔虐我诈，喧嚣浮躁的官场，他叹息着摇了摇头——那不是他心灵所属的地方。于是，他融入了市井，以大地为床，乱石为枕，与众多歌伎们赏花吟月，浅吟低唱。他以一颗平淡的心静静的守住了他来自心底的那一份纯真，那一份光芒。“凡井水处，必有柳屯田词。”我想，正是他这颗追求平静的心，使他永远活在了人们心中。当你轻轻走过他的窗前，一首浪漫又富有诗意的小夜曲不觉让你停下脚步，花儿微微颤动着身子，连月儿听了也禁不住迷醉。屋内那个英俊的少年正是肖邦。在他无比短暂的一生之中，他经历了太多太多，因为作文
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