什么地方看白颠疯好 https://m-mip.39.net/news/mipso_6305515.html爱抖腿的人常被调侃为“世界上最有灵魂的缝纫机”抖腿一般指的是受身体的运动神经控制，肌肉不自主的收缩或者是舒张，在高频率的运动下会形成一种抖动。
那么，常常抖腿到底会不会伤身？
抖腿成为了部分人的习惯，屁股一沾凳子，有些人的双腿就开始不安分了。
网上搜一搜更是不得了，因抖腿导致骨折的相关报道屡见不鲜。这是怎么回事呢？
抖腿到什么程度才会骨折？抖腿造成骨折的概率非常低，但在理论上来说，也不是完全没可能。只要满足以下的条件，抖腿抖到骨折完全可以实现：高频率、高强度、长时间。这样的抖腿，真的不是人人都能抖得出来。即使是在这种非暴力条件下、长期慢性劳损导致的骨折，也叫做“疲劳性骨折”，抖腿只是压垮它的“最后一根稻草”。抖腿是心理焦虑，还是身体有病？关于抖腿，在心理学、医学上都给出了各种各样的解释
可能是一种心理障碍
在某些特定的场景中，人的内心感到焦虑不安、紧张时，会不自觉地抖腿。早前，遗传心理学认为，抖腿是本能反应，人类在远古时代为了躲避危险便会做出起跑前的准备，即由抖腿等动作合并完成。
表示在思考
研究证明，有一些聪明的人，会做出很多小动作，包括抖腿。一个人陷入了认真、深层的思考后，大脑会进入到专注的状态，身体不能受到大脑的有效控制，从而无意识地抖腿。
下意识的自我保护
还有一个说法与自我保护有关。其认为抖腿是弱化的应激条件反射，即惊跳反射，它能将细微的内在反应、情绪表现出来。举个例子，当你正在过马路，突然有车向你鸣笛，这时你的本能应激反应是全身一冷或小小地颤抖一下。
可能是肾不好
有人认为，从中医的角度来说，肾属水、肝属木，如果一个人的肾精不足，肝就会出现肝风内动，便容易抖腿。针对这样的说法，目前还没有科学依据能说明抖腿与肾有关。抖腿有生理、病理之分抖腿分为两种类型：一种是生理性抖腿，另一种是病理性抖腿。其中，生理性抖腿是有好处的！
降低心脑血管风险
美国密苏里大学的一项研究发现，抖腿能降低心脑血管疾病风险。研究者选取两组身体健康的年轻人，一组静坐，另一组按一定频率抖腿，3小时后，抖动者腿部的血管状况要远好于静止者。原来，在晃动双腿时，可增加腿部的供血，保护血管。但是要注意，千万别经常用一条腿压着另一条腿抖动，这样可能会导致静脉曲张。
缓解腿麻
此外，在办公室久坐的白领，腿脚容易出现“气血不畅”“下肢酸软”等不适症状。这时，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上避免腿麻。不过，避免久坐最好的方法，还是站起来活动更好，这比抖腿更有效、更健康！在此，提醒大家，病理性抖腿指的是“抖腿综合征”。这是一种不可控的抖腿行为，与身体内的多巴胺代谢异常和缺铁等原因有关，有可能会遗传。当有控制不住地抖腿、并伴随刺痛、撕裂、烧灼感，甚至腿部痉挛等症状，一定要去就医检查！抖腿该不该戒？抖不抖腿，是个人的选择，以及习惯性行为。站在个人的角度，不戒掉并不会对自身带来什么影响。但是，若抖腿已经影响到他人，那么这个行为就可以纳入“不文明”的范畴了。在某些场合下，为了避免尴尬，爱抖腿的朋友不妨试试以下方法，尽量克制自己抖动的双腿：1、最好避免久坐，累了就站起来走动一会或挪动身体，适当按摩腿部；2、试着进行腿部发力的体能训练，通过训练后，再进行学习等，长期坚持下去，抖腿会减少；3、每天坚持对腿部肌肉进行牵拉放松，增加髋关节、踝关节活动范围，也会缓解抖腿的习惯。资料：上海社区发布编辑：刘雪芬
点击下方了解更多
普陀一次次转型都靠这九个字……
高考冲刺！考生及家长快收下这份护考锦囊
看普陀医生如何“妙手”解忧→
来普陀这见证上海人服饰变化的小康路！
奖金高达8万！普陀这项选拔等你来战
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.pilaoxingguzhe.com/pzfy/5213.html
当前位置： 疲劳性骨折 > 疲劳骨折费用 > 有人抖腿抖到骨折吓得我赶紧摁住了自己的腿
