北京白癜风到哪家医院 http://news.39.net/ylzx/bjzkhbzy/你的膝关节是否有这些情况？上楼梯走几步就会痛，提重物后膝盖会很酸，甚至一到冬天，就会听到很多老年人诉苦：“天冷了，膝盖又开始痛、酸、浮肿、麻木、僵硬…”你的膝盖为什么会疼痛？该用什么办法治疗“废掉”的膝关节？怎样保护膝关节？今天，我们康复医学科副主任李念文给大家普及膝关节知识。
←专家：康复医学科副主任李念文
他还多次走进社区和老年大学，向老年朋友介绍膝关节养护知识，看大家学得多认真。据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%膝关节是人体最大、最复杂的关节。膝关节的结构是怎样的？
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膝关节的结构长这样~
膝关节帮助我们实现了很多功能，如承受体重、屈伸、跑跳、上下楼梯、下蹲等，但是，膝关节为什么会疼痛呢？大多是以下三个原因：退行性病变：如骨质增生、滑膜炎、半月板损伤、髌骨软化炎症：如痛风、风湿、化脓性炎症损伤：如韧带撕裂、半月板撕裂、骨折。其中老年人以退行性膝关节炎及骨性关节炎为主。一旦膝关节开始疼痛，会严重影响正常的生活。
我们应该怎样治疗呢？
1.一般治疗减轻体重，适当进行低强度的有氧运动。2.康复治疗电针、膝关节推拿、超声波治疗、冲击波电疗、蜡疗、超短波、贴扎技术。3.药物治疗药物治疗：如氨基葡萄糖、软骨素、非甾体类抗炎药关节腔内玻璃酸钠注射4.手术治疗关节镜、关节软骨膜置换、膝关节置换这些做法都是错误的：1、能忍则忍，自我锻炼越是痛我越要去锻炼，关节炎症加剧，积水变多，关节面完全损坏而致残。最后只能手术治疗。忍受剧烈痛苦，又多花钱！2、不规范治疗1.迷信药物，吃药就能完全治好。非甾体药物见效快副反应大不适合长期服用（血压增高、消化道出血）2.只相信路边摊贩或私人秘传方法。正确的治疗：医院明确诊断，针对病因及病情制定正确的诊疗方案，系统规范的治疗。
膝关节疼痛的康复治疗优势
膝关节退行性病变康复治疗，可以从根本上加固膝关节的稳定性，减轻患者的疼痛、肿胀等临床症状，改善关节活动功能，进而改善其步行功能，从而提高患者的日常生活能力，提高生活质量。康复治疗的禁忌，包括全身禁忌和局部禁忌。全身禁忌包括高热、全身多器官功能的失代偿等；局部禁忌包括化脓性膝关节炎、膝关节结核、膝关节周围下肢坏疽等。
如何保护膝关节？
保暖、减重、正确姿势、适度锻炼、合理使用
这样走路最不伤膝盖
1.走路步数：步
2.走路时间：至少30分钟
3.走路地点：公园或塑胶场地
4.走路姿势：抬头挺胸
5.走路准备：一定要拉伸
6.走路装备：鞋底要微软有弹性
步行的速度可分为：
慢走（70~90步/分钟）
中速走（90~步/分钟）
快走（~步/分钟）
极速走（步以上/分钟）。
走路以微微出汗为宜。出现身体不舒服或者感觉疲劳，建议停止运动。走路最好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净的地方。避免上下坡行走或上下台阶。因为这些路段膝关节承受的压力大，膝盖部位容易受伤。健走前最好做做拉伸或者原地小跑5-10分钟，增加关节的灵活度。健走后也要做做放松和拉伸活动。
医院康复医学科
我院康复医学科成立于年，今年7月迁址到北区康复楼一、二楼。现治疗区面积约平米，住院区床位50张。设有康复病房、康复治疗中心、康复门诊(颈肩腰腿痛专科)和高压氧治疗中心。康复治疗中心下设（评定室、运动治疗区、传统治疗区、物理因子治疗区、言语吞咽障碍治疗室、儿童康复治疗区）、拥有顶尖的技术团队，副主任医师2人，主治医师6人，医师5人，康复治疗师16人，康复护士10人。治疗中心拥有价值余万元康复治疗设备达到省内一流，能全面开展康复评定、运动治疗、作业治疗、物理因子治疗、言语吞咽障碍治疗、针灸、推拿等中医传统康复治疗项目。
医院康复医学科
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