临沂白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/index.html脚被称为人体的“第二心脏”，人的每只脚上都有26块骨头、33个关节、20条大小不同的肌肉，并有条坚强的韧带以及很多联系心脏、大脑、脊椎的神经与血管，它们共同支撑着人体的各种活动。一旦脚出现一些异常的表现，很可能是我们的身体敲响了“警钟”。
脚干裂、脱皮，不单单是天气惹的祸
01
天气干燥
很多人一到秋冬，皮肤就会变得特别干，皮肤表层往往干燥开裂，像鱼鳞一样起皮，甚至瘙痒不止。这种情况大多是因为空气中的水分大大减少，人体的皮脂腺分泌会减弱，皮肤表面能活动的汗腺数量减少；再加上低温会使毛细血管收缩，对皮肤供氧和滋养的功能减弱，易引起皮肤干裂。
建议：洗澡时最好选择有滋养成分的沐浴露，并及时涂抹润肤乳，平时也要保持脚的干爽。
注意：秋冬季应特别注意足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，以免发生冻疮而加剧手足皲裂。
02
缺维生素
冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少，很容易造成维生素A或维生素E的缺乏。
维生素A能调节表皮及角质层新陈代谢，维持正常上皮组织的生长，又能保护黏膜；维生素E能增强皮肤保湿、弹性，改善肌肤对日照等的抵抗力，因此缺乏维生素A和E，易导致脚干裂。
建议：生活中应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，预防脚裂的发生。
03
真菌感染
脚受到真菌感染时，也会出现脚裂，这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒、水泡等。
建议：外擦一些抗菌型的药，若较为严重，需及时就医。
注意：糖尿病患者，脚一有感染或发炎症状要赶紧就医，以免引发并发症，例如蜂窝性组织炎。
脚冰冷，可能是血管问题
01
血循环障碍
冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，出现手足冰冷的症状。
贫血的人循环血量不足，或血红素和红血球偏低，易手脚冰凉。
心脏衰弱的人无法使血液供应到身体末梢部位，从而导致手脚冰凉。
建议：适当泡脚，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。可用40℃的热水，浸泡20分钟左右至全身发热。
02
血脉不通
中医认为，手脚冰凉是血脉不通的现象。天气转凉或身体受凉等会影响肝脉，导致肝脉受寒，肝脏的造血功能就会降低，肾脏阳气就会不足，从而引起肢体冷凉、手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
建议：多吃些温补的食物，如人参茶、姜母鸭等；注意保暖，并进行适当的体育锻炼。
03
疾病因素
甲减患者的甲状腺素分泌不足，会导致新陈代谢和体温调节出现异常，身体的产热能力大受影响，致使手脚冰凉。
糖尿病患者长期血糖控制不佳会导致糖尿病周围血管病变，引起四肢末梢循环动脉血供应不足出现手脚冰凉、肢体畏寒的症状。
此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
脚抽筋，不一定是缺钙
日常出现脚抽筋的情况，我们的第一反应肯定是缺钙，认为补充钙剂或者吃些含钙高的食物就可以了，但其实事情没你想的那么简单。
01
血管性疾病
专家提醒，动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病，导致血液循环不畅，下肢缺血，可能引起腿酸疼痛、脚抽筋。
如果经常医院进行检查以免延误病情。
02
休息不足或不良睡姿
长时间运动，下肢过于疲劳，会导致乳酸堆积，易引起抽筋。睡觉时，如果长时间保持一个睡眠姿势，会导致小腿中的某一个肌肉长时间保持在一个绝对放松的状态，可能引起肌肉被动挛缩，从而引起脚抽筋。
注意：脚抽筋时不要硬扳，要让身体放松，将腿稍微伸直，足部略往膝盖弯，再将脚的大拇趾往膝盖方向轻轻扳动，让小腿肚有被拉直的感觉。
03
缺钙
钙元素在一定程度上控制着肌肉的收缩与舒张，低钙血症时神经肌肉的兴奋度提高，引起肌肉痉挛。
注意：正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升。但老年人钙的吸收减弱，流失却较快，可能会出现骨质疏松等症状，有必要补钙；青少年、孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见，注意多补充。
身体好不好，低头看看脚！
脚是反映身体的“晴雨表”，
出现以上症状，一定要多注意哟~
关于育果医生
育果医生是国内领先的高端私立就诊折扣平台，获红杉资本等多家VC投资。为医院就诊折扣、预约挂号及优质的医疗配套服务。
一、近位高年资专家的挂号、预约、就诊折扣服务：覆盖十余座城市、医院，育果专业团队为您推荐最适合的专家，更可享受6折起独家就诊折扣。
二、宝宝、成人注射常规疫苗、进口疫苗、赴香港注射疫苗等服务：珍惜自己和宝宝的健康，欢迎咨询疫苗注射问题。
三、医院备孕、早孕检查、产检、分娩套餐等服务：孕育是人生最幸福的事，医院。
四、医院绿色通道及孕妇建档等其他特殊医疗服务：只要您有医疗需求，育果就有办法，从医院绿色通道、专家点名到孕妇建档等，全方位解决您的问题。
五、高端医疗险、重疾险、香港保险等咨询、投保服务，投保即享受独家尊享礼包：15年以上资深保险顾问团队+专业医疗数据支持平台，买高端保险，找育果更专业
医疗需求：长按识别下方
转载请注明：http://www.pilaoxingguzhe.com/pzfy/8964.html
当前位置： 疲劳性骨折 > 疲劳骨折费用 > 双脚是健康的报警器有这些症状,说明身体
