哪里治疗白癜风的效果好 http://m.39.net/pf/a_7637171.html古谚语说一年之计在于春，原本是说春天的耕种会关系到一年的收成。现代研究发现：春季（3-5月）也是宝宝的加速生长期，身高平均增长1.37厘米，是秋冬季节的2倍，尤其是5月份，可长高7.3毫米，被称为“神奇的5月”，这个阶段钙的合理补充至关重要，但同时钙不仅仅作用于骨骼，更在牙齿、心脏、大脑等器官发挥着重要作用。
钙对人体的重要性
钙是构成人体的重要组分，是人体含量最多的矿物元素。
1、钙构成骨骼和牙齿：钙集中在骨骼和牙齿，它们是人体中含钙最多的组织。
2、钙维持神经与肌肉活动：神经肌肉的兴奋、神经冲动的传导、心脏的正常搏动等都需要钙离子的参与。红细胞、心肌、肝、神经等细胞膜上，都有钙的结合部位。
3、钙促进体内酶的活性：钙对许多参与细胞代谢的大分子酶以及一些蛋白质分解酶等，都有调节作用。
4、钙还参与血凝、激素分泌、维持体液酸碱平衡以及细胞内胶质稳定性等。
基本上所有的生命过程都需要钙的参与，人体不能自身合成钙，必须从外界摄取。若钙含量长期摄入不足，会影响到婴幼儿的正常生长发育。
身体多个部位都可能缺钙
很多人只知道缺钙会抽筋，但实际上，身体不同部位都可能缺钙，且造成不一样的后果。
1、大脑缺钙
神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。
孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。
2.牙齿缺钙
塞牙，牙齿稀疏。
3、心脏缺钙
心率失常，心慌，心悸。
4、气管缺钙
痉挛导致干咳无痰。
5.骨头缺钙
腰酸背痛、关节痛、骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。孩子个矮，X腿，O型腿。
6.手缺钙
不运动、不热，手心也出汗。
7.肠子缺钙
纤维素够也照样便秘，肚子涨。
8.子宫缺钙
痛经。
9.肌肉缺钙
抽筋。
10.中小动脉缺钙
血管痉挛引起血压高
不同年龄缺钙症状
1、婴幼儿童
多汗、易惊、倦怠、睡眠不安、夜惊、夜啼，体弱、常感冒、食欲不好，个子不高，手足抽搐、便秘、烦躁不安，前额突出、鸡胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝偻病、小儿麻痹、骨骼发育不良、牙齿不整齐、生长发育缓慢等。
2、青少年骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸型、患荨麻疹、近视眼，注意力不集中，记忆力较差、易疲惫、学习成绩不佳。
3、中老年
骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙齿易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、心脏病、结石症、糖尿病、易疲劳、困倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大肠癌、渗出性水肿、皮肢骚痒、皮肤老化和头皮屑多。
4、孕妇
低血钙、掉牙、腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、产后关节痛、腰酸背痛、倦怠乏力、高血压、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等。
如何补钙？
1、根据《中国居民膳食指南》，钙的需求量如下：
人群
推荐摄入量（mg/d）
孕早期
孕中期
孕晚期
乳母
0-6月
（适宜摄入量）
7-12月
（适宜摄入量）
1-3岁
2、食补方式补钙
①保证足够母乳或配方奶的奶量；
②及时补充鱼肝油、维生素D等；
③添加辅食后，记得给宝宝添加富含钙的食物，如奶及奶制品、豆类（大豆、青豆）、虾皮、蛋黄、海带、黑木耳、紫菜、坚果、绿色蔬菜、嫩豆腐等；
④缺钙也可补钙制剂。
补钙的注意事项
1、在专业医师或营养师建议下，对症下药，正确补充钙元素。
2、由于锌与钙都是阳离子，在消化道吸收时，会产生互相干扰现象,?降低彼此的吸收率。所以,?钙剂最好不要和锌剂一起服用，造成钙、锌缺乏，两者的服用时间最好相隔2-3小时以上。
3、补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
选钙就选贝朗宁
贝朗宁选用提取自德国及荷兰进口原料的乳钙。作为一种新资源钙质，乳钙又名乳矿物盐，其主要成分为磷酸钙，钙磷比接近2:1，接近人体钙磷比例。同时乳钙中还包含蛋白质、酪蛋白磷酸肽、锌、磷、钠、钾、镁等多种营养成分。这其中酪蛋白磷酸肽有益于钙的吸收。在进入人体后，酪蛋白磷酸肽在人体的中性及碱性环境下与钙结合，抑制不溶性沉淀钙皂生成，从而提高了钙的吸收性。
此外，钙剂口感和食用便捷性上贝朗宁也格外突出。提取自牛乳的乳钙，经多道制作工艺后自带香甜奶味，让钙不再难以下咽，宝宝爱吃，家长省心。同时，贝朗宁乳钙凝胶糖果设计成可爱的小鱼状，从尾部剪开后无论是直接挤入口中还是加在辅食中食用都十分方便。
为了更好地帮助宝宝吸收钙元素，修正提出“早油晚钙，科学同步”理念，即提高钙元素吸收，又补充多种营养元素，创新补钙方式，值得信赖！
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