天天抖腿竟会骨折如何克制为身边爱抖腿

听说每个抖腿的人，心中都有一台缝纫机。特采访了几位抖腿界大咖：

霸王牌兔子：你要生活在南方的我靠什么取暖？

匿名用户：练就抖腿神功，为自己放电~

芝士面条：寒冬抖一天，赛过活神仙！

一只想上天的企鹅：反正腿闲着也是闲着，干嘛不抖？

阿里山的智障：专注抖腿二十年，随时随地抖起来~

就是这么一个平常的动作，却出大事了。近日有则新闻报道：某高校大三同学上课时抖腿，居然把脚给抖骨折了！骨...折...了！折...了！抖个腿也能骨折，厉害了word同学。

抖腿可能只是一种习惯

“为什么要抖腿呢？不抖腿我浑身难受啊~”

有种说法，人动作频率越大，脑区激活的面积也会增大，也就是说，抖腿提高了大脑认知功能，使人更加专注学习、做事。不明觉厉，抖腿党们来吧，一起摇摆~

还有人觉得抖腿能缓解自己紧张、焦虑的情绪，甚至有时无聊也会不知不觉地开启抖腿模式。从心理学角度看，连续抖腿的动作能给身体某一部位微小的刺激，于是通过中枢神经来刺激大脑，让紧绷着的神经得以放松。

不过土豆君倒觉得与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖反正更焦虑，这更像是一种心理依赖，一旦爱上就没完没了~类似的还有转笔、打响指、摸头发等动作，经常会有意无意地做这些动作，上！瘾！难！戒！

那抖腿到底是不是一种病呢

还别说，抖腿真有专属于它的专业名词“uncontrolledrestlesslegssyndrome”，根据字面意思翻译过来，就是“无法控制两腿停不下来”综合症（简称RLS）。

只要坐下来，腿就开始不自觉地又无法控制地不停上下抖动，腿部还会有不舒服的感觉，必须靠抖腿来缓解，这主要是跟多巴胺代谢异常以及铁元素缺乏有关。

虽然不会对生命产生什么严重危害，但很影响人的生活质量。因为它有疼痛感！特别是在晚上睡觉的时候，双小腿可能会出现酸胀、烧灼、撕裂类似的感觉，下床走走、捶打小腿又会好些。

这种病状重点就在它是不可抑制地抖腿，和一般喜欢抖腿的现象不同，更多的人平时生活中的抖腿，是不属于疾病范畴的，只是一种习惯动作罢了。同学们，不用太担心。

究竟会不会骨折

太长不看版：理论上讲，抖腿有可能会导致骨折。哦对了，这种理论上的可能，又可以忽略不计。

从医学的角度看，非暴力情况下长期慢性劳损导致的骨折，视为“疲劳性骨折”，通常在长期受力的位置，好比水滴石穿的感觉。

合疲劳性骨折的特点来看，如果非要怪是因抖腿导致的骨折，那得需要长时间、高频率、不间断、高强度、坚持不懈的抖动了，估计这人这心里的缝纫机该是永动发电型的吧，哦不还得是大型服装厂规模~

回过头来看看这位被抖腿“骨折”的大兄弟。

由于新闻内容信息不全，无法准确判断出故事主人公的距骨骨折是否具有疲劳性骨折的影响特点。话说回来，如果真是因为抖腿而导致的疲劳性骨折，那应该是大腿骨折而不是距骨骨折。

讲真，更多可能是因为患者本身腿部就有老毛病，比如不经意地伤到脚踝后，引起局部的损伤或距骨轻微的压缩，没有治疗，然后因频繁抖动而引起损伤部位病情加重。

所以各位抖腿族，不要担心自己会因抖腿而骨折。

BTW，有种情况倒是真的可能会骨折，比如像我这种对周边事物有着高敏感性的人，说白了就是难以集中注意力，如果我在很认真地做事，旁边有人在不停抖脚碰到桌子，可能分分钟都想打折TA的腿···

总结版：在不影响他人情况下的抖腿不会骨折。

总爱抖腿除了截肢还有什么好的办法

建议大家不要长时间保持一个坐姿，如果想克制自己抖腿的话，可以换个姿势，并保持全脚掌着地的状态。同时椅子不要坐太高，如果不能调控椅子的高度，那就尽量坐少一点，让脚掌着地面积大些。

实在不行，可以试试把手（gui）机（zhong）放腿上，保证你不敢抖腿了~

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