推广可怕,你的身体年龄可能远远大于实际

一到周五，工作室的气氛就特别好，又要迎来周末啦，开心、愉快~

今天下午工作室也挺热闹的，一群助理小妞在原地齐步走，我还以为在锻炼身体。一问才知道，原来大家都在做“身体年龄测试”~

（图源：网络）

听说过心理年龄、皮肤年龄，却很少听说身体年龄，这个问题还蛮少考虑的，你们会不会？

说起来，现代人因为生活节奏快、压力大，还有各种不良小习惯，样貌和身体老化比想象中严重多了。

工作室有些小妞测完后，痛定思痛，表示下了班就要去健身房哈哈。

一起来测测，你的身体和肌肤到底“芳龄几何”吧~

体态测试

这次特别邀请了我们的福克斯小妞出镜展示。你们觉得她看起来有多少岁呢？▼

好了，下面进入自测环节——

TestI驼背程度

驼背是看起来老态龙钟的重要原因之一，背部线条一旦不挺拔整个人都显得没精神。

很多人的驼背是可以一眼看出的，但有些人就比较隐蔽，一起来测测你有没有驼背的问题吧~

Howtodo？

1.找一张不会滑动的四脚椅，面向墙壁坐下

2.膝盖和脚尖抵拢墙壁，手放在膝盖上，背打直坐好

3.试图直着向上站起，注意检查是否有借助手的力量，以及椅子是否后移▼

向左滑别着急，多划两下就出来啦

驼背的人骨盆歪斜，身体前倾的幅度有限，如果前方有墙壁阻挡的话，从椅子上直立起身就比较困难。

像福克斯这种能够直接站起来，椅子和脚尖都没有发生位移，且起身途中没有和墙壁“亲密接触”的，就算没什么驼背问题~▼

对了，有一部分人，如果站不起来也不要沮丧，也可能是受到了膝关节的影响。

TestII立位体前屈

现代人的身体正在不断变硬，身体、尤其是下肢硬化之后会导致许多问题，比如摔倒、骨折、容易疲劳和疼痛等等。

这个小测试能够显示出腿后侧韧带、肌腱、肌肉的柔韧性。来看下动作示范~

Howtodo？

1.身体站直，深吸一口气

2.呼气的时候以髋部（注意不是腰部）为轴弯曲，用手尽力去摸地，记录下指尖与地面的距离▼

滑动查看结果哟

福克斯的指尖就离地面5cm，说明她的身体柔韧性不太好。

身体硬的原因除了众所周知的缺乏锻炼之外，还有身体寒冷、过量饮食等。另外还有很重要的一点，就是睡姿不佳导致的脊柱侧弯或者变硬。▼

TestIII原地高抬腿踏步

脊柱侧弯很普遍但很多人并不知道。坐久了背的一边疼、游泳不能游直线，都是因为脊柱不直造成的。

来测测你有没有这个问题：

Howtodo？

1.找一块空地，设定一个参照物

2.做摆臂高抬腿踏步，70步之后看身体是否产生了位移▼

滑动查看结果哟

这个测试主要检测的是脊柱的走向，走完70步之后的位移方向就是你的脊柱侧弯方向。

福克斯在走完70步之后身体发生了向左10cm的位移，说明她脊柱偏左弯，但侧弯程度不是很严重。

皮肤测试

接下来再给你的皮肤做个检测吧~测之前，例行给你们奉上出镜小妞的真实脸庞。

她的皮肤状态看起来多大？▼

好啦，进入测评~

TestI跟我一起推一推

Howtodo？

1.面对镜子，把手指放在两颊处

2.轻轻向上推，观察眼周小细纹的数量▼

滑动查看结果哟

像福克斯这样，推上去的时候也没有明显的小细纹的，就算皮肤状态还可以的了~▼

TestII跟我一起嘟嘟嘴

Howtodo？

1.用双手食指将嘴角上扬45度

2.鼓起腮帮子，观察两颊肌肤，是否凹凸不平？毛孔是否明显？▼

滑动查看结果哟

可以看到福克斯在做完整个动作后，两颊的皮肤还是很饱满，没有明显的毛孔和凹凸，看来是个平常爱保养的小姑娘~▼

TestIII跟我一起笑一笑

Howtodo？

1.面对镜子微微一笑，观察眼周是否会出现细纹

2.再收住笑容，观察细纹是否还在▼

滑动查看结果哟

福克斯的皮肤状态真的不错了！笑起来有两条淡淡的小细纹，但收回笑容之后马上就没了，实名羡慕~▼

通过上面的小测试，你的身体和皮肤是有超越年龄的青涩还是成熟呢？工作室的同事们好多测完都呼天抢地的，感慨自己已经进入初老阶段了。

其实很多肌肤和身体小状况都是没睡好觉引起的，我最近就老是睡太少呜呜。

睡觉这件占了我们一天三分之一时间的事，每分每秒都在影响着我们的身体和皮肤。

我自己是一个对睡眠环境要求还蛮高的人，亲测，好的床品、一个舒服的枕头都会大大提高睡眠质量。

最近试过罗莱家纺的玻尿酸蚕丝乳胶枕，还蛮推荐的~

罗莱家纺大家都很熟悉了，很多五星级酒店都用他家床品。上次推荐，也有读者表示现在家里买的床品都是罗莱～▼

大家都知道，玻尿酸是王牌补水成分，他家这款玻尿酸蚕丝乳胶枕的枕套里就添加了玻尿酸原液，是市面上少有的实用的同时还兼顾美容性的枕头了。

很多同学可能会好奇，玻尿酸，不是液体么，怎么能添加进枕头里？这就是罗莱的一个黑科技啦。

它有颜色的最表层是天丝面料而不是常见的棉，锁水能力提升了30%，而且用了日本多层胶束技术，玻尿酸就被牢牢锁住不会蒸发了。天丝内侧还添加了优质桑蚕丝，透气又吸湿，晚上睡觉也不会闷闷的。别人睡觉是闭眼养神，你睡觉是做spa~上次开着空调用它睡了一晚，第二天醒来皮肤也没有很干，不知道是不是玻尿酸成分起了作用。

还要重点夸一夸的是它最里层的泰国乳胶内芯。泰国乳胶枕是出了名的舒服，上次工作室去泰国团建，乔伊姐姐还专门扛了一个回家。

这款玻尿酸蚕丝乳胶枕的枕芯用的也是泰国进口的天然乳胶，弹性很好，柔软得像云朵一般，睡上去更是像是栽进了妈妈的怀里，超放松。对着电脑写写写一整天的疲劳，瞬间都被缓解了~▼

平常我们睡不好觉，导致的皮肤暗沉干燥、甚至颈部后侧突出和落枕等问题，都有可能是枕头的锅。

一般来说，枕头的高度在十厘米左右比较合适，太高太低对颈椎都不太好。它的高度刚好10cm，适合大多数女性。枕头的曲线刚好贴合颈部和脑勺，翻身也不会觉得有空隙。▼

更贴心的是，这款玻尿酸蚕丝乳胶枕整体都属于温柔的莫兰迪色系，给人一种放松的感觉，对睡眠有一定帮助。

而且你们注意到没，它只在右下角有一层蕾丝装饰哦，设计简单又实用。哪怕随意丢枕头，看到这个蕾丝，也不会分不清平常睡的是哪一面啦。

而且蕾丝质感还蛮好，编织纹理很细，不是那种粗糙的蕾丝。薄薄一层，睡到上面也不会有刮脸的感觉。▼

是不是心动啦？现在，优惠多多，正是入手这款玻尿酸蚕丝乳胶枕的好时机哟。

还有黎贝卡专属福利，在罗莱家纺详情页和客服报我的名字：“黎贝卡”，就可以获得元优惠券！原价元，16-18号期间还能再叠加30元天猫购物津贴，到手价只要元，省了元！赶快复制下面的淘口令买买买吧～▼

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最后祝大家都可以做个美梦，晚安：）

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这是来自黎贝卡的定制推广

编辑助理：叽吖、Jennie、JOY

模特：福克斯

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