当你好好地坐着吃饭，却发现桌子在不停地颤动，仔细感受，原来是旁边的人在抖腿……
当你坐在教室里学习，本身就被学习吊打的你又因为来源不明的机械振动更加烦躁，原来是旁边的人在抖腿……
抖腿有多招人烦呢，烦到梁实秋甚至专门写篇文章来说这件事：
“在你聚精会神的静坐着看电影的时候，会忽然觉得身下坐着的椅子颤动起来……如果下定决心寻找震源，不久就可以发现，毛病大概是出在附近的一位先生的大腿上……他的足尖踏在前排椅撑上，绷足了劲，利用腿筋的弹性，很悠闲地在那里发抖。如果这拘挛性的动作是由于羊癫疯一类的病症的暴发，我们要原谅他，但是不像，他嘴里并不吐白沫……"
不仅是梁实秋讨厌抖腿，中国甚至还有“男抖穷，女抖贱，树抖死”的说法。
遥远历史里的抖腿来源
遥远历史里的抖腿来源还要从人类的祖先还处于茹毛饮血的时代说起：
那时的人类从不开会，而需要在丛林里不停奔跑觅食、追猎、迁徙并躲避危险，所以一切都要尽可能的保证自己的安全，于是便养成了一种时刻准备着的体态——单脚摆出起跑踏地的动作，脚尖点地状态下不停的髋关节微动式外展内收，这让腿部肌肉处于一种蓄势待发的状态，同时减少了肌肉的粘滞性。
如果这时遇到了捕猎的机会或是危险，他能最快的进入状态，而且减少肌肉拉伤的几率，所谓“动如脱兔，静如癫痫”，抖腿的老祖宗们可以在静止的状态下更快的完成一次跃起的快速暴击。
浅说抖腿的好处
虽然抖腿令人讨厌，但抖腿的确有令人意想不到的好处。
首先抖腿确实可以增加腿部的静脉血液回流，防止过久坐姿静置形成的血液斑块，这是有益健康的。这也是人类坐下来后，对抗久坐造成静脉回流不畅，做出的身体应激性对抗措施。
其次抖腿有助于提高大脑认知功能，从而增加做事情的效率。通过观测患有ADHD的儿童的脑成像发现，他们的动作频率越大，脑区激活的面积也随之增加。因为这样做解放了他们用来抑制自己行为的认知资源，从而可以更加专注的在学习上。
抖腿真的可以解压。重复的行为可以提高血清素的水平。这就是为什么人在焦虑会反复重复一个动作，在重复这些动作的过程中，他们无意识的引发了大脑中血清素的活动，降低了焦虑感。
浅说抖腿的坏处
抖腿会增加偏头痛的几率。孔普卢顿大学有一项调查验证了这个说法：同时调查一批爱抖腿的人和同样数量不爱抖腿的人。爱抖腿的人当中发现有30%的人患有偏头痛，而不爱抖腿的人只有12.8%患有偏头痛。
这是因为抖腿，会释放大量的多巴胺，多巴胺的分泌，需要大量的铁元素。因此抖腿会导致缺铁，缺铁又是导致引发偏头痛的重要原因。
第二种则可能，骨折！
骨折又有两方面，一方面从医学上说，非暴力条件、长期慢性劳损导致的骨折，叫“疲劳性骨折”，多见于长期受力部位，天长日久导致水滴石穿。抖腿骨折在理论上是可能的，但可能你需要一直抖下去，抖到新闻联播出了大结局。
第二方面，别人太烦你抖腿了，于是把腿打骨折。
解决抖腿的方法
First：摧毁他的抖腿能力，翻译成俗语就是“我打断你的狗腿”。不过这种后果很严重，这种策略只能拿来起威慑作用。如果运气不好，还可能反噬，自己的小腿可能就不保了。
Second：巴甫洛夫训练法。我们可以通过巴甫洛夫疗法治疗这种抖腿。首先，我们需要打破抖腿与缓解紧张的联系：在桌子下贴一个粘腿毛专用贴，一抖就拔一根腿毛，这样抖腿就与痛苦联系了起来。然后，建立新的条件反射——送他一支紧张躁动专用笔，让他转而通过转笔实现情绪的发泄。在他腿毛被拔光之前，应该就可以完成条件反射的治疗。从此一紧张躁动就转笔，虽然笔未必愿意，但是你可以不必考虑笔的感受。
Third：利用共振原理。以相同的频率一起振动形成共振，夏天可以驱蚊，冬天可以发热取暖，你抖我也抖，我们是好朋友。何乐而不为？
解决抖腿的方法进阶版
虽然上面的方法也不错但听起来总会有那么一丝丝的残酷，接下来的方法可能更贴近我们的能力范围呦~
1.下意识抑制，当你发现自己在抖腿的时候，有意识地克制它，嘴里也可以默念“不要抖腿”。
2.站起来走动一下，如果条件合适的话，可以站起来走走，出门看看远处的景色。
3.放松自己，因为紧张而抖腿的时候，可以在心里默默地降低一下对自己的要求，多鼓励自己，给自己自信。
4.提示克制法，一旦发现抖腿，立刻提示自己“男抖穷，女抖贱”。实在不行就先替别人给自己大腿一拳。
其实大部分情况下，抖腿只是在心理上形成了一种依赖。由于在社会中多数人还是认为抖腿是不文明的行为。
所以善良的小编在这里提醒大家，抖腿一时爽，道歉火葬场，为了身边可爱的同学们，切勿抖腿，关爱自己，关爱他人。
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编辑：网络宣传部刘立乐校对：网络宣传部刘颖博终审：孙朝阳
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