酷爱打篮球的东阳小伙杜强（化名），每周要和同伴们打三场球赛，29岁的他，身体很结实。但是几天前，他感到双腿疼痛，上医院一检查，诊断结果是“双下肢骨折”，而且医生说，骨折的原因，和他经常锻炼有关。杜强就有些纳闷了，自己既没有摔过腿，也没有崴过脚，明明还能走路，怎么就骨折了？
打球后小腿酸痛
无法再坚持运动
杜强是东阳本地人，从小学开始，他就是个篮球迷，几乎成痴，一沾上球就不愿下球场，休息天经常从早打到晚。他身边许多打球的朋友，都有因打球而受伤的经历，尤其是膝关节和踝关节。这些年，杜强倒没有烙下什么大伤病，他还暗自庆幸。
最近两年，杜强每次打完球赛，小腿中上端会感到隐隐酸痛。起先他也没在意，觉得可能是肌肉酸痛，而且日常步行、小跑也没有什么不适。就这样直到今年1月，杜强在打球时，每次起跳落地或急停加速，小腿的酸痛很明显，用手指按一按，真的有点疼，甚至能感到骨头凹凸不平。7月初，小腿的酸痛已经让他无法坚持运动，医院做检查。
骨皮质出现空洞
这种“骨折”容易被忽略
通过X光片检查，医院骨科主任徐国红发现，杜强两侧胫骨中上段骨皮质增厚，增厚的骨皮质内分别有一个楔形和类圆形的空洞，这属于“灶性坏死性疲劳骨折”。
为什么骨折了还能走能跑？对于这个诊断结果，杜强表示不明白。
“这毛病又叫慢性骨折，是慢性损伤累积而成的，原因大多是长期超负荷运动、用力不均、运动姿势错误等。”徐国红说，疲劳性骨折和大家理解的断裂性骨折不同，这种骨折，骨头的折断裂口比较小，身体随即会自我修复。很多人对运动后的这种特殊酸痛没有引起重视，受伤后恢复，恢复后又受伤，骨膜就会增厚，会产生局部压痛和轻度骨性隆起。比如杜强这样，疲劳性骨折早就有了，可症状要在病情多次反复后才变得明显。
“现在治疗还不算太晚，不需要打石膏、开刀。不过要是再拖下去，变成‘真骨折’，治疗和恢复就会比较麻烦。”徐国红说。
预防运动损伤
专家建议这样做
徐国红主任是全省有名的运动医学专家，他说，容易引起疲劳性骨折的原因有很多，常见的主要有长时间超负荷跑步、跑步姿势不正确，地面太硬，或者跑鞋减震性能不足。患者长时间或者剧烈运动后，通常出现局部疼痛，休息几分钟后会逐渐消失，慢性损伤反复累积，疼痛会越来越重，导致骨折发生。
徐国红提醒，要预防运动损伤，锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；运动要循序渐进，不要突然发力；从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；要穿运动服，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动；饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙的摄入。
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