患有白癜风要如何治疗 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/131119/4293352.html腰椎间盘突出本身是一种多发于中老年人的疾病，但近些年，腰椎间盘突出发病率越来越高，并且多发于年轻人，究竟是什么原因致使越来越多的年轻人患上了腰椎间盘突出呢？那么，就让我们一起来看看吧！
首先，引起腰突的原因有哪些呢？
1、外伤
急性损伤如腰扭伤，虽然并不会直接引起腰椎间盘突出，但是腰椎在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。因外伤导致的腰突，青壮年的病发概率是比较高的。
2、姿势不当
坐姿错误也是常见的原因，一直坐着的人，因为坐姿不正确也会出现腰痛。坐着不动不仅不能使腰部放松下来，也会对我们的腰部产生一定的压力，时间一久很可能得腰椎间盘突出。
除了坐姿不当，例如平时站得久也会造成腰部损伤，人体处于站立时，下腰椎负重较大，导致前移的分力作用于骨质相对薄弱的峡部，长期反复作用可导致疲劳性骨折及慢性劳损损伤。而抬举重物时的姿势也很重要，若不小心也会造成腰突。
3、长期震动
汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于座位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。
腰椎间盘突出症自测方法介绍：
很多人觉得自己腰/腿疼就怀疑是得了腰椎间盘突出症，但事实并不是这样的，腰/腿疼≠腰椎间盘突出症，因为这样的疾病有很多，导致腰疼的疾病有腰肌劳损、腰部肌筋膜炎、腰椎小关节突功能紊乱、腰椎结核、腰椎感染、肾结石等，导致腿疼的疾病有腰椎管内肿瘤、梨状肌综合征、骶髂关节炎、股骨头坏死、下肢骨关节炎、下肢脉管炎等。
不同的疾病有不同的治疗方法，治疗错了，轻者耽误病情，重者会导致严重后果！那么，为了让大家都能够达到有病“自医”的境界，我也是总结了一套腰椎间盘突出症的自查秘籍：
（1）仰卧直腿抬高
平躺于床上，双腿放松伸直，保持一只腿不动，另一只腿在伸直状态下逐渐抬高至80-90度，在此过程中若感到腿部后方“一条线”一样牵拉的疼痛，则怀疑有腰间盘突出导致的神经根受压。
（2）站立前屈后仰
如图在双腿伸直站立状态下做前屈和后仰，前屈动作同仰卧支腿抬高的原理类似感到一侧腿部后方“一条线”一样牵拉的疼痛，则怀疑有腰间盘突出导致的神经根受压。而很多患者在后仰时会感到疼痛的症状减轻。
（3）在坐位或身体前屈时，用力咳嗽
在坐位或身体前屈时，用力咳嗽，体会是否仍然出现一侧腿部后方“一条线”一样放射的疼痛，若出现则怀疑腰椎间盘突出症。
（4）用力勾起双脚脚尖
试着用力勾起双脚脚尖或双脚脚尖用力向下踩地面，是否感觉到有肌肉力量的减弱？若出现有肌肉力量的减弱，可能是腰椎神经根受压造成。
（5）用比较尖的物体划自己的双侧小腿
试着用比较尖的物体，如钥匙、笔尖等，双侧对称的划自己的双侧小腿，体验双侧感觉是否相同，若出现感觉不同的情况，可能是神经受压造成。
提醒注意：有些腰椎间盘突出症由外伤或某种活动后引起急性起病急剧的疼痛，活动严重受限，甚至有人出现双下肢无力、麻木、大小便障碍或失禁等情况，无需自查，紧急就医！
腰突不容小觑，轻则疼痛难忍，重则瘫痪在床，得了腰突该怎么办呢？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、艾叶杜仲泡足汤
艾叶60克，杜仲、白芍、续断、黄芪、桑寄生、牛膝、红花、伸筋草、肉苁蓉各30克。
将上述所有药材共放入锅中，加入毫升水，煎至毫升，滤去渣滓，留药汁备用。
待药液稍凉后，将双足放入其中，浸泡30分钟。每日1次，每剂可洗3天。
用于治疗肝肾亏虚所致的腰椎间盘突出症。
2、三七粉煎蛋除腰痛
材料：去中药店购买克三七，磨成末，分成7份。
做法：每早煎一个荷包蛋，在鸡蛋上撒上一份三七粉再煎熟（勿撒盐）最后食用。
食用方法：1天1次，7天为1周期。
数日后，我的腰部正常如初。
最后，做好这几件事，挡住突出的椎间盘：
1、成人35岁以后更需要补钙
成人35岁以后更需要补钙，少喝碳酸饮料和咖啡，多喝牛奶，吃贝壳类海鲜和豆制品等钙含量高的食物。有条件的可以到药店买一瓶普通的碳酸钙片，每天嚼服一片。碳酸钙片别盲目选择含量高的，过量的钙很难被人体吸收，而且容易导致结石和便秘，因此在服用期间要注意多喝水。
2、不要吃刺激性食物
因为腰椎间盘突出后神经对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，这样对病情的康复也是不利的，要尽量避免。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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