北京看白癜风哪间医院好 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/站桩小纪：时间过的真快，一转眼学站桩已有半年了。认识穆老师是在一个养生群里。那时我严重失眠已有两年半了，有近两年的时间基本是处于无眠的状态。自学站桩也有近一年了，站桩没有任何效果，想要放弃，又觉得再没有别的办法，中西医都看过了，药也吃了无数，按摩针灸原始点都做过了，灵芝孢子粉也喝过了，能看到的办法都试过了，依然无法正常睡眠，每日惶惶不安不知道该如何走下去，无数个黑夜中睁着绝望茫然的眼睛等待着天亮，不知道自己是不是就这样过一辈子，难道就这样被累死？加穆老师好友后通过与穆老师的交流，迷茫的我一下看到了希望，老天终归还是眷顾我的让我在走投无路之际找到了老师，就这样我毫不犹豫地来到了建德，跟穆老师学起了站桩。16年9月我第一次来到浙江建德穆老师家，因时间关系只学了三天，虽然时间短但站的第二天和第三天身体除了热之外均出现了电麻感，似乎瞬间身体通电了的感觉，从腿麻胳膊麻到头麻，惊喜的我感到了自己恢复的希望。回家后每天都坚持站，但每次站到15分钟就累的喘气，自己站的累站的桩也走样了，尽管如此站了半个月后，半年没来的月经又来了，因为以前就有月经淋漓不尽的毛病，所以心里还是有些紧张害怕，不知道还敢不敢再站，咨询了穆老师，穆老师让站高点站的时间短一点，就这样我坚持每天站没有停，月经和正常时候一样，没再出现淋漓不尽的情况。
由于自己身体的原因站桩走形的厉害，站的不好也更容易累，为了让自己能够尽快有所突破，16年12月中旬我再次来到了建德穆老师家，这次待了两周的时间，在穆老师的耐心指导下，原来一站就喘气的毛病没有了，站的也不觉得那么累了，站的时间也长了，很久没有的饥饿感出现了，以前3、4天一次大便，粘腻冲不干净，站桩一周后可以痛快地一天一次，生病后很久不怎么放屁了，站桩的过程中也开始放屁了，穆老师说我的肠胃功能改善了。回来后坚持每天都站，但因为上班及家务事，每天站的时间也就仅仅能保证一小时，有时候有事的话甚至没时间站，但桩功的强大还是在一点一点的累积中发挥作用了，站上5分钟就能感到热流从后背涌上来，一会儿头部背部前胸都会出汗，可以说是累着热着但痛快着。我主要的睡眠问题也开始有明显的改善了，从开始的彻夜不眠到晚上能睡着，有时还能睡到5、6个小时，生活慢慢又回到了原来正常的状态，久违的幸福呀！
我们北方每年停暖气到清明节这段时间都是比较冷的时候，一方面是因为气候的不稳定，另一方面停暖气后屋里没有冬天温暖甚至有时比外面还冷，所以很不适应，往年这个时候都是我感到最不舒服的，但今年我就不怕了，站了桩身体会热乎乎的不觉得冷，上周天气不好，办公室的同事都喊冷，我就没觉得，和同事握了下手，我的手比她的手热，以前都是她比我热。晚上在家，婆婆坐沙发上看电视，要给腿上盖个小被子，我在旁边站的身上热气腾腾、大汗淋漓。其实和蓝莓大叔、章佳华他们比起来我站的太懒散了，我的毅力和吃苦精神还是差很多，有时站一小时中间会偷懒休息2、3次，穆老师也多次批评我，我也感到很惭愧。虽然懒惰但我坚持站桩的决心永远不会变，如果没有穆老师的耐心传授和鼓励、没有站桩我还会在黑暗中孤独徘徊，感谢穆老师！感谢大成拳的前辈们！
对那些还在犹豫不定的人我想说：与其浪费时间忍受病痛不如当机立断赶快站桩；与其省钱忍受疾病的折磨不如赶快找到正确的去病健身的方法，有身体才有一切！当然找对老师最重要！
目前改变身体最好的方法源于《黄帝内经》“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是改变人身体健康的最佳宝典。
站桩对如下病症有较好疗效：
排毒、排湿、打通经络、使身体阳气回升，对治疗亚健康（长期疲劳精力不足等）、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、抑郁症、气血不足、四肢冰冷、胃病、神经衰弱、三高、糖尿病、肾病、痔疮产后风，风湿、耳鸣、腰肌劳损、便秘、失眠、经络堵塞、头痛、湿寒之气重、痛经，不孕、不出汗、强直，阳痿，早泄，甲亢、宫寒、肾衰竭等。
联系人：穆俨老师
穆俨老师师承1：王芗斋先生-王选杰先生-果春先生-穆俨老师
穆俨老师师承2：刘百川先生-何长海先生-杨忠涛先生-穆俨老师
授课
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