1
1
1
全身疼痛？反复骨折？身高变矮？当心骨质疏松！
—骨质疏松症—
王阿姨，64岁，自从绝经以后腰酸乏力、腰背部疼痛的症状越来越明显，长时间保持某一固定位置时疼痛加重。眼看着自己症状不断加重，身高较年轻时矮了接近2cm，王阿姨十分焦虑，因此来院就诊。医生告诉王阿姨，这是绝经期后的骨质疏松症。今天小编就带您一起解答关于骨质疏松症的一些疑惑??
什么是骨质疏松症？
哪些症状表示我有骨质疏松症？
如何治疗和预防骨质疏松症？
01
啥叫骨质疏松症
1
1
骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。
常见的原发性骨质疏松症
分为
绝经后骨质疏松症
（一般发生在妇女绝经后5-10年内）
和老年性骨质疏松症
（一般指老人70岁后发生的骨质疏松）
绝经后骨质疏松症是绝经后女性常见的疾病，因为在围绝经期的最初几年中，由于体内雌激素水平迅速下降，引起骨代谢失调，破骨细胞活性增加，骨量、骨质量降低，增加骨转化率，影响钙盐沉积，使骨消融增加，骨吸收过程远远快于骨形成过程，骨重建失衡，最终导致骨质疏松。老年性骨质疏松症是特指老年人,无论男性、女性都可能患的骨质疏松症。老年性骨质疏松症的病理特征是骨矿含量下降,骨微细结构破坏,表现为骨小梁变细、骨小梁数量减少、骨小梁间隙增宽。由于男性峰值骨量高于女性,出现骨丢失的年龄迟于女性,而且雄激素水平的下降是“渐进式”,而非“断崖式”,故老年男性骨丢失的量与速度都低于老年女性,老年男性骨质疏松的程度轻于女性。
02
骨质疏松的症状
1
1
如果你患有骨质疏松，那么下面的一项或者多项症状都会如影随形，成为你生活的困扰哦！
03
骨质疏松症的治疗和预防
1
1
骨重建是处于一个动态平衡的状态!很神奇吧，就像一边盖房子，一边拆一样，拆的速度快过盖的速度就会形成骨质疏松。所以治疗骨质疏松不光是“补”还要减慢“拆”的速度以及加强“稳固”才行哦！骨松治疗的目的就是减少及避免发生骨折。
◆骨骼健康基本补充剂（补）
①钙剂：绝经后每日钙摄入推荐量为mg。我们每日饮食中获钙约mg，故平均每日应补充的元素钙为-mg。②维生素D：用于治疗骨质疏松时，剂量可为-IU/d，用药期间注意监测血钙和尿钙。
◆常用抗骨质疏松药（防拆及稳固）
①双磷酸盐类：唑来膦酸等。②降钙素类：鲑降钙素等。③甲状旁腺激素：特立帕肽。④雌激素类药物：绝经早期开始使用获益更大。⑤选择性雌激素受体调节剂：雷洛昔芬。单纯补钙、维生素D是无法替代抗骨质疏松药物治疗的，因此应在医生指导下合理用药哦！
合理饮食、健康的生活方式可以有效预防绝经后骨质疏松哦！
一是构建合理的膳食架构
饮食补钙是安全、有效和可靠的补钙方法。在各类食物中，牛奶、豆类、蛋黄、鱼虾和海产品的钙含量较高，妇女从围绝经期开始应适当增加这些食物的摄入，每天吃一个鸡蛋，喝一袋牛奶或豆浆，还可以在做饭时加入豆类，粗粮细粮搭配着吃，保证绿叶蔬菜和适量鱼虾或肉类等食物摄入。
二是保证充足日照、规律运动
户外运动接受日光照射可增加维生素D的合成，步行、快走、慢跑、有氧操都是很好的选择。另外建议在运动医学医师指导下，进行规律的负重及肌肉力量练习，关键是运动要坚持，长期的规律运动可以刺激骨形成，增加骨质量。至少保证3天，每次30min以上运动时间，运动强度以不产生疲劳或轻度疲劳为宜。
三是戒烟限酒、避免过量饮用咖啡和碳酸饮料四是保持规律睡眠
04
我院骨质疏松症的诊疗流程
1
1
各位亲们，请仔细
转载请注明：http://www.pilaoxingguzhe.com/pzhl/6867.html
当前位置： 疲劳性骨折 > 疲劳骨折护理 > 骨质疏松症,不要忽略的身边疾病
