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骨骼对于人的重要性不言而喻。
如果把人体比作一座大楼，
骨骼就像钢架，
脊柱就是支起这座大楼的主要支柱。
如果您的孩子经常歪着头、扭着身子写作业，长时间低头玩游戏、扭着身子或趴着睡觉、单肩背书包或书包过重，孩子的脊椎就有可能会歪。这时候，可能就会患上“脊柱侧弯”这种疾病。
脊柱侧弯是青春期最易出现的一种骨病，一般在孩子进入发育期的时候，即10~16岁，若早期没及时发现，病情在半年到一年间就会加重。
很多家长对孩子脊柱侧弯并不重视，认为是姿势问题，长大了就好了，这种想法是错误的。
脊柱侧弯如果得不到及时发现与处理，可能形成严重畸形，造成身体外观异常、脊柱运动功能障碍，甚至影响患者步行能力和心肺功能。
脊柱侧弯对孩子的影响有哪些？
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01影响心肺功能：由于脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促等症状。
02影响脊柱外形：脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，并伴有腰背痛、四肢疼，四肢无力，劳动能力下降，少数人不能工作，严重时会导致下肢瘫痪，完全丧失行动能力。
03影响孩子心理：脊柱侧弯在影响外形的情况下，也会给孩子是心理带来很大的负担。本应是阳光、活力的青少年在脊柱侧弯的影响下，身体异于其他伙伴，不利于孩子健康成长。
04对女孩的生理性影响：对女孩来说，脊柱侧弯会导致双侧乳房发育不均匀、一侧肋骨突出。脊柱侧弯还能压迫骨盆倾斜变形，导致胎儿的形成和成长环境异常，导致不孕或胎儿异常。
05影响视力：趴着坐、拧着坐、瘫着坐等不良姿态，长期的姿态不正会引起脊柱侧弯，也会导致孩子的近视情况加重。视力问题和脊柱健康问题息息相关。矫正脊柱异常和脊柱侧弯，能够使孩子视力得到一定程度的改善。
06智力下降：脊柱侧弯会牵拉压迫脊神经和颈动脉的正常分布和生长，导致神经传导和血液养分运输受阻滞，脑部营养匮乏，神经传导迟缓，使得大脑反应迟缓，记忆力、注意力等各项智力指标下降。
07影响胃肠系统：脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。
脊柱侧弯的原因
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过度负重和不对称的背包方式
过重的书包，脊柱承担的压力过大，易导致脊柱健康问题的产生和加重，易引起脊柱侧弯和生理曲度的改变。尤其是错误的背包方式，受力不均导致姿势异常，更是危害极大。
02
不正确的姿势
坐姿
学习和娱乐占据了孩子大部分的生活，长时间保持不良的学习姿势和休息姿势也会对孩子的脊柱产生危害。
二郎腿
二郎腿姿势会导致一侧骨盆和对侧肩胛骨的上抬，这样不正确的受力方式和姿势极易影响脊柱的正确生长。
睡姿（躺姿）
好的睡姿可以缓解疲劳甚至起到预防和治疗的作用；不良的睡姿却会导致许多健康问题的产生。
还有错误的握笔姿势，如下图所示，因为握笔姿势错误，孩子的大拇指把正在书写的汉字挡住了，不得不歪着头写字，时间久了变成高低肩，渐渐引发脊柱侧弯。还有一点，也是大多数青少年患者的共同点，不爱运动，心肺功能差。
03
营养因素如吃饭挑食
在临床中还发现，出现脊柱侧弯的青少年大多有些共性，比如他们大多吃饭挑食，且处于快速发育阶段，个子突然猛长，营养不均。还有一点，也是大多数青少年患者的共同点，不爱运动，心肺功能差。
如何发现孩子脊柱侧弯？
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“六步筛查法”帮自己孩子检查脊柱：
首先让孩子穿紧身单层上衣或脱掉上衣，光脚自然站立，家长站在孩子背后观察：
第一步：看孩子的两肩是否等高；
第二步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后凸起；
第三步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高，接着让孩子弯腰，双手自然下垂；
第四步：触摸并对比孩子的双侧背部是否有隆起、是否对称；
第五步：触摸并对比孩子的双侧腰部是否有隆起、是否对称；
第六步：用中指和食指夹着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线。
这六步中只要有一步发现异常，医院脊柱专科检查，拍摄X光片进一步确诊，一旦确诊就应该及时、系统地治疗，以免耽搁病情。
如何预防孩子脊柱侧弯？
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01
养成正确姿势，多做护脊运动
日常生活中应注意提醒孩子养成良好的坐站、行走姿势，多做护脊运动。
??坐姿：背伸直，身体稍后倾，肩靠椅背，腰部空处垫软垫，感觉舒适即可;
??站姿：收腹挺胸，双肩后展，上肢自然下垂，下颌微收，目光平视，后腰、腿部肌肉略绷紧、膝盖内侧夹紧，随着呼吸的调节，使脊柱保持正常生理曲线，在微微的绷紧中放松自如;
??行走：以站姿开始，双手微向身后甩，双腿夹紧，尽量走在一条直线上，脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之自然扭动。
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经常调整姿态，保持适当体重
即使是这些最合理的姿势，也不要保持很长时间，而是应该时不时调整姿势，运动运动，防止伤害到脊柱。睡觉时使用合适的枕头，避免睡高枕，睡姿以仰卧位最佳，不宜睡过于柔软的床使得脊柱凹陷。避免孩子过胖或过瘦，以免增加脊柱负担或因瘦弱的肌肉无力保护脊柱而使脊柱发生弯曲。
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注意适当的书包重量和背包方式
背包过重和背包方式错误可能造成青少年背部损伤和肌肉疲劳。处于生长发育高峰期的孩子背包过重可能引起脊椎不正常发育。同时，肌肉可能因极度紧张而疲劳，脖子、肩膀和背部容易受到伤害。另外，合理放置书包内物品也很重要，最重物品应放在最贴近背部的位置。建议孩子尽量采取双肩背的背包方式。单肩背包或斜挎方式让人始终由身体一侧受力，久而久之难免造成体形歪斜。尽量拉紧背包带，背包时应始终把背包位置保持在后背肌肉最强壮的中部。
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注意合理的饮食习惯
合理饮食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。应该注意荤素搭配、合理饮食，提供青少年生长发育所需要的营养。另外青少年正是骨骼生长发育的高峰期，适当增加钙摄入量，可以提供骨骼快速生长发育所需要的钙质，也可以减少脊柱侧弯的发生。
END
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