常见足部症状
常见足部症状
水泡：双脚最痛的纪念品
黑趾甲：长跑者的荣誉徽章
每次马拉松比完，总会看到不少跑者获得完赛「勋章」，跑者的脚趾如果因为特殊脚趾甲形状、跑鞋过小、或是参与主要为下坡的赛事，都会使趾床比较容易瘀伤。
香港脚：不只有香港人才会得
香港脚就是足癣，可以通过穿功能袜、跑步后清洁并保持双足干燥来预防，且绝对不要穿没全干的袜子。
足跖疣：不想看见的一只眼
足跖疣就是俗称的鸡眼，是由于皮肤局部长期受到挤压、摩擦，使得表皮增厚而形成的厚茧，日久之后表皮增生、集中厚角化成为一个核心，进而在走路或跑步时挤压皮下组织而疼痛。
病毒疣：可怕梦魇般的马赛克
病毒疣是一种皮肤表层受到病毒感染而造成皮肤增生的情况，会人与人间互相传染。有些仅会造成不适，有些会让人感到疼痛，取决于病毒疣的位置与大小。单一的疣常会感染周围皮肤，进而扩大感染范围、群聚而生，像马赛克图样般地分布，仔细去看会发现疣里面有小黑点，大部分人会以为那是「籽」，其实是长在疣里面的血管。
足底筋膜炎：如站针毡的杀手
筋膜是人体上一个坚韧的纤维性结缔组织，遍布全身。足底筋膜位于足底，连接跟骨与趾骨。若足底的组织发炎、受刺激、或肿胀，通常会在清晨时最为敏感，疼痛位置通常在足跟前，按压脚跟时，疼痛感会特别明显，常导致走路蹒跚踉跄。足底筋膜炎易发于足伤病史患者、穿足弓支撑不良鞋子、怀孕女性、高足弓者、硬化性扁平足、长短脚者、或训练量突然大幅增加的跑者。这种症状会反复发生，痊愈的过程会很缓慢，甚至引发足部其他部位的伤痛。
足弓疼痛：胫后肌暗中捣乱
不明原因的足弓疼痛可能和与足弓相连的胫后肌腱有关。肌腱受伤或发炎可能导致足弓塌陷，进而引起不适感。抑或者，舟状骨（navicular，足弓的主要骨头之一）压力性骨折（或称疲劳性骨折）亦是导致疼痛的原因之一。务必让运动医学专家或足部专科医生进行评估。
拇指外翻：脚掌界的钟楼怪人
拇指外翻是后天的脚拇指骨头隆起肿胀的现象。在跑步或走路时脚掌与拇指连接处会弯曲，此时全身的重量会落在此处，拇指外翻者会因组织和神经的压迫，造成每个步伐都疼痛不已。穿着过于压迫或者鞋跟过高的跑鞋，都可能导致这个部位长茧，使问题加剧。有些人比较容易拇指外翻，常常是因为足部结构较弱、关节炎、穿高跟鞋或长短脚。
神经瘤：敌暗我明的痛楚
莫顿氏神经瘤是一种前足部的肿胀与日渐增厚的神经发炎症状，会有肿胀、灼热与剧烈疼痛的感觉，易发于前足部的第三至四趾之间，走路和跑步都会造成疼痛。
痛风：痛起来要人命
脚指或踝关节疼痛的另一个因素是痛风。痛风是一种会造成僵硬、肿胀、发红和疼痛的关节炎。当血液中的尿酸值过高时，尿酸会在关节处形成结晶，症状便是从之而来。痛风较易发于过胖、特定疾患、嗜酒、或吃高嘌呤食物的族群。
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