青少年白癜风的危害 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/140829/4459100.html人的身体有「呼吸器官」「循环器官」「消化器官」，它们由肌肉、骨骼、关节构成，使身体自由活动的是「运动器官」。「运动器官」发生障碍就无法站立及步行，这种状态称作「运动器官症候群」。最近10年的调查发现40%的孩子存在「运动器官症候群」症状。日本埼玉县医学会受日本文部科学省的委托对县内的幼儿园至初中生名进行运动器官检查，结果约40%的孩子存在「运动器官症候群」症状！(年)
运动器官症候群的症状
存在「运动器官症候群」
有该症状的孩子不能做的动作有：
·不能用单脚稳定站立（5秒钟以上,约占11%)。·无法伸直手臂举高。·弯腰时身体会摇晃,或无法弯腰（约占14%)。·向前弯腰时手无法接触地面(约占25%)。·无法向远处投物件。·无法扭紧抹布。·摔倒时不能用手支撑而弄伤脸。·双手同时骨折。
小学生的骨折比30年前增加4成，中学年的骨折比30年前增加3成，主要原因是运动量过少，或者因运动过量而患「运动器官症候群」者增加。「运动器官症候群」放置不理，30～40岁就出现各种运动障碍。预防的方法是：每天活动身体60分钟以上。游戏也好，体育运动也好，只要是孩子们高高兴兴地活动身体就可以了。活动身体的过程中孩子们自然学会运动要领。
运动器官老化
发生在哪些孩子身上
☆很少运动，运动经验少的孩子。☆虽然经常运动，但是只限于某项单一运动。现在的孩子们除了在学校上体育课之外，每周活动身体不满60分钟的孩子约占80%，这些孩子的肌肉较细，关节硬缺少柔软性。这种情况持续下去，孩子的运动器官得不到正常发育。只参与某项单一运动的孩子，只能翻来覆去地进行同一种技巧的训练，其它运动器官没有活动，发育不平衡，加上某部位的运动负荷过重，容易负伤。其实不管是什么事情，都要懂得分寸，不能过度，过度了就会带来害处，运动也是这样，适当的运动有助于身体的成长，但是如果运动过度，就会不利于长高。以上为世界各地体育运动专家，医生、教练们对成长期的孩子的体育运动的看法、建议，供参考。
适当的运动促进成长
孩子长高重要的因素是「睡眠」「食物」，以及适量的运动。和睡眠一样，适当地活动身体促进骨骼、肌肉成长的不可缺少的成长荷尔蒙的分泌。运动后肚子饿了增进食欲，容易摄取营养物质。运动后疲劳，会提高睡眠质量。总之适量运动和「睡眠」「食物」有着密切关系，对孩子们成长起着重要作用。另外，孩子长高的影响因素很多，包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。每个孩子的长高障碍各有不同，全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍，采取解决方案。
孩子运动中注意事项
·幼儿时期的体育运动特点父母、老师都要理解孩子在各发育阶段中的特点，帮助他们愉快地成长。幼儿时期大脑神经迅速发展，但是大脑皮层的发育不足够，不能进行复杂的运动，最好是重复进行单纯而反射性的运动。这个时期的孩子通过活动身体体验完成目的的幸福感，完成目的时表现高高兴兴的样子，不断地重复进行同样的单纯的动作，父母要耐心地看孩子的活动，并表扬他们。这是极重要的事情，幼儿很快心而玩耍，玩得越多发育得越快，通过活动身体孩子们有了自信、欲望刺激了大脑皮层，这个时期是运动神经发育的重要时期。父母要足够认识孩子的活动身体的重要性，设法制造有益的环境。·小学低学年的体育运动特点这个时期在游戏中深化其动作。活动身体的基本动作有：平衡性动作和移动性动作。平衡性动作有站立、弯腰、滚身体。移动性动作有：上下运动(向上、向下、跳上、跳下)，水平动作(走、跑、停止)，旋转动作(转身、穿进、跳跃)等。·小学高学年的体育运动特点这个时期的孩子不久就要进入中学时代，可能会加入各种专业运动队。将来想成为运动员，这一阶段要有肉体上，精神上的准备。不少专家们这个时期建议专业的单一运动项目越少越好。这个时期最重要的是让孩子体验多种运动内容。例如，此时期训练棒球技巧，到中学还想继续练下去，也许投球的技能很好，但是踢球就差了。相反，着重于足球，踢球就很好；但是投球就差了。训练这些孩子应该教会少用的动作，让孩子的身体均衡发育。才能成为优秀的运动员。体育运动不仅是促进孩子长高，更重要的是帮孩子练就不容易生病，不容易受伤的强壮的身体。观察孩子是否过度运动孩子的运动是否适当，很难用语言表示，因为个人的体质、所练习的运动内容不同而各异，要细心观察孩子回家后的表现，累得不想吃饭。疲劳、痛疼第二天还存在。这些表现说明运动过量。女孩子荷尔蒙的分泌异常，闭经、或者来经推迟等。男孩子则没有这种现象，需要细心观察其生活上的表现。·危险信号孩子的动作异常，例如走路姿势异常，不用某部关节等时模模异常部位，假如有红肿，或者发医院接受检查。·精神不佳，头痛孩子不大想去运动，可能是心里及体力两个原因、对义务性的强制训练感到厌烦就停止一段时期的训练，观察孩子的表现。·肚子痛、发烧孩子们运动过程中常常与队友碰撞，可能内脏受伤，疼痛持续可能内脏出血，医院接受检查。孩子发烧身体较疲倦，注意力降低，应该不要让他参加体育锻炼。
运动期间容易受伤的孩子
·早产儿，体型较小，成长较缓慢者
·过于活跃而敢冒险的孩子
·幼年时期较少运动的孩子
发生突发事件保护自身的能力，并不是长大后训练就可获得的，从小活动身体的过程中学会的。父母应给孩子们制造适合于成长的环境，除了饮食、睡眠之外，过于疲倦、有痛疼时让孩子们休息，不要让成长期的孩子做强制性的过度运动。应让孩子们愉快地运动，使他们体验体育运动的快乐。
TIPS：
怎样判断孩子的运动机能发生障碍？检查下述5点动作：①能否伸直手臂举高。②手脖子能否上下自由活动。③手臂向前伸直，脚跟底贴地的状态下能否弯腰。④向前弯腰手指能否接触到地面。⑤单脚站立维持5秒钟以上。
虽然能够做上述5种动作，但是忽然做不到就需要注意。另外，发生障碍的部位：脚跟小学高年级；膝盖是初中阶段；腰部是高中时期。父母细心观察孩子的变化，有症状让孩子停止运动锻炼，到医院接受检查。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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