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10月23日是我国传统节气霜降。古籍有云：“气肃而霜降，阴始凝也”，可见霜降的来临意味着天气将逐渐变冷，作为秋季的最后一个节气，此时气候干燥，气温往往骤升骤降，体质弱者极易滋生疾病。医院专家提醒，寒气来袭，防寒保暖极为重要，尤其应谨防“老寒腿”的侵袭。
“老寒腿”并非“老年病”
小王今年23岁，正是爱美的年龄，虽然天气正逐渐变冷，但为了显示自己窈窕的身材，一直迟迟不愿换下心爱的裙装，结果出现了膝盖肿胀、疼痛等症状，到医院一检查，被诊断为膝关节骨性关节炎，也就是人们常说的“老寒腿”。
“我年纪轻轻，怎么会得‘老寒腿？’”面对小王的疑问，医院骨一科主任吴永东指出，很多人一提到“老寒腿”，便会自然而然的认为其是中老年人的专属，与年轻人无关，其实不然。吴永东指出，“老寒腿”在医学上被称为膝关节骨性关节炎，是一种在秋冬季节的关节常见病，主要是由关节软骨发生退行性改变所引起的。
“之所以被称为‘老寒腿’，是因为该病的多发人群为50—60岁的中老年人，但近年来已有越来越多20—30岁的年轻人患病，年轻化趋势明显。”吴永东说，从病因上说，这是由于寒冷季节中，膝关节的位置比较表浅，上面覆盖的软组织较少，脂肪含量也较少，因此更易受寒冷刺激，寒冷还会导致肌肉收缩，使血液供给减少，长此以往，便会造成关节抵抗力下降，导致关节炎的发生。
此外，肥胖也是膝关节骨性关节炎的主要诱因之一。警惕早期“预警”信号
膝关节骨性关节炎的发生发展是一个慢性的从量变到质变的过程，期间会提前给患者提供一些“预警”信号，因此一定要在日常生活中多加留意，做到早发现、早治疗。吴永东在此提醒，一旦关节出现以下任何症状并持续2—3周以上，应尽早请专科医生检查和明确诊断，警惕膝关节骨性关节炎的发生。
上下楼梯时出现“打软腿”。吴永东介绍，如果你还很年轻，但常在上下楼时“打软腿”，自觉膝关节无力，并时时感觉关节酸痛，很可能是髌骨软骨炎所致，而髌骨软骨炎是引起膝前痛的常见原因之一。
疼痛。早期膝关节骨性关节炎的最重要特点便是疼痛，疼痛往往会在一夜休息后重现，晨起后较重，可伴有关节僵硬感，但时间不超过15分钟，疼痛僵硬稍事活动消失，活动增加时又会发生，且关节疼痛与天气变化有关。疼痛原因往往是由于骨质增生和骨刺摩擦周围的组织引起。
关节活动困难。包括关节屈伸活动困难、关节僵硬，其特点是晨起及空气湿度增加时敏感，随病情的发展，关节屈伸不利和僵硬感会经常发生，且进行性日益加重。
关节肿胀和积液。由于劳损等因素损伤关节内的滑膜组织后会诱发关节滑膜炎，使关节内产生大量积液，导致关节内压力增高，关节肿胀和疼痛。
做好保暖是第一要务
如何预防“老寒腿”的发生呢？
医院骨一科主治医师王建华指出，“老寒腿”的发生多是受风寒、潮湿等环境影响，所以在天气变化时，特别在秋冬季节，一定要及时增加衣物，尤其要做好膝关节的保暖防寒，这也是预防“老寒腿”的关键，还要避免过度疲劳，坚持每天用热水泡脚。
加强保暖的同时，要坚持适度合理的体育锻炼。吴永东说，这样不仅可以防止肌肉萎缩，还可以增强腿部肌肉的力量。要注意为关节减负，比如保持合适的体重，不要太胖，做下蹲动作时间不要太长，减少爬楼梯的时间等。经常打太极拳，或做各种体操等小运动量的活动，可提高关节灵活性，但活动量以身体舒服、微出汗为度，也可坚持每天行走半小时，注意应快慢结合，行走过程中可前进后退交替进行。此外，游泳、高抬腿等运动也对增加肌力，稳定关节有助益作用。
饮食方面，日常应以平补或温补为主，牛奶和萝卜汤都是不错的选择，可适当补钙但不要盲目，因为过量补钙也会造成关节疼痛。
特别提醒，一旦出现疼痛、酸胀、关节活动不灵等“老寒腿”的症状，医院治疗，以免病情加重，必要时可在医生建议下进行手术治疗。目前手术多以膝关节置换术为主，高位胫骨截骨术则可达到“保膝”的效果。
出场专家
吴永东医院骨一科主任，主任医师。年毕业于张家口医学院，从事骨科临床工作至今，能够熟练掌握颈椎疾病、腰椎疾病、骨盆骨折、四肢骨折等各种骨科疾病的手术方式，积累了丰富的临床经验，尤其对一些疑难杂症的诊断及手术方式的选择有独特的心得。
王建华主治医师医学硕士年毕业于河北北方学院，医院研究生，年获创伤骨科硕士学位，.07-.07医院进修，主修关节、创伤、脊柱外科。擅长颈腰椎退行性变、外伤，髋膝关节置换、四肢骨折的微创治疗。参与完成张家口市级课题并获得科技进步一等奖；现主持河北省卫计委、张家口市科技局科技公关项目各一项，并连续3年获院级先进个人、院级优秀授课教师、理论考试第一名等多项荣誉称号。
医院完成全院首例高位胫骨截骨术
日前，医院骨一科通过高位胫骨截骨术成功为一名关节疼痛患者实现了“保膝”的愿望，医院相关诊疗领域的新突破。这也是该院历史上乃至全市范围内首例高位胫骨截骨术。
患者郭某，女性，62岁，主因右膝关节疼痛加重伴活动受限两年,曾多方就医，专家给出的建议均为“换膝”，于10月11日转入医院骨一科治疗后，科主任吴永东与主治医师王建华经详细会诊，为其制定了通过高位胫骨截骨术进行“保膝”手术的治方案，并随即通过近一个小时的紧张手术，以微创的形式成功解除了患者的病痛。术后一周郭某已能下地活动，术后恢复良好。为了表达对骨一科医护人员的谢意，郭某随后还特意赶制了一面写有“医德高尚暖人心，医术精湛传四方”的锦旗，送到吴永东等人的手中。
据介绍，高位胫骨截骨术手术能够有效纠正患者下肢力线，减轻膝关节内侧间室压力，从而达到延迟或终止老年骨性关节炎进一步发展的目的。由于该技术能在“保膝”的基础上大大降低病人住院费用，进一步提高病人满意度，今后必将成为治疗膝关节骨性关节炎的首选方法之一。
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