脚后跟疼怎么回事5个方法缓解疼痛

经常穿高跟鞋、总是负重走路、或者上了年纪，很容易脚后跟疼。

很多人觉得骨刺是主要原因，然后纷纷上网搜索……

脚后跟为什么会长骨刺？

多走路能把骨刺磨掉吗？

我也长了，该怎么办？

接下来的科普，送给每个脚后跟疼的人。

骨刺只是「替罪羊」

先让我们重新认识一下「骨刺」。

「骨刺」，学名叫「骨赘」，可存在于身体的各个关节处。

衰老、长期保持某个固定姿势、长期磨损等，人体会「不堪重负」，承重部位如腰椎、膝关节、脚后跟就会出现炎症，刺激骨的代偿性生长，也就有了骨赘，来帮助人体起到支撑作用。

骨赘就像消防队员，哪里需要去哪里，虽然偶尔也会添点小乱子。

很多人认为骨赘是有害的，一旦发现就应立即去除。

实际上它对人体是有一定好处的，它可以起到固定作用。比如，有的患者长期腰痛，几年后腰痛好转了，结果拍片发现腰椎长了骨赘，增加了腰椎的稳定性。

因此不要太介意骨赘的存在，它的出现只能说明「组织需要它」。

追本溯源，有问题的是需要它的「组织」，比如脚后跟。

脚后跟，你怎么了？

脚后跟疼的原因很多，就像天上的星星，数都数不过来。