艾尚健康节后疲劳怎么办,艾灸帮你满血

节后上班疲倦

春节假期余额已耗尽，正等着我们用一年的时间给它充值，所以，各位都义无反顾的重新回到自己的岗位上。

可是，再次走进办公室，忙了半天却只得来个头昏脑涨，不知道自己在干什么，哈欠与走神齐飞，总结为两个字就是：疲倦。

理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束。两个层面的意识天人交战，所以才头脑昏涨，魂不守舍。

节后疲劳与休息没休息无关，这种疲劳再怎么休息也消除不了。反而，适量运动后会减轻，睡眠或者休息却难以缓解症状。

首先，我们不谈艾灸，谈花茶。

调肝养血茶

此茶既可以疏肝理气，养血柔筋，缓解疲劳的症状，又可以养颜美容，很是适合女性朋友们饮用。

这个茶里有三种药材，就是玳玳花，枸杞子和玫瑰花。它们分别有：疏肝解郁，调气血，可以缓解紧张状态，养血柔筋的作用。

2节后疲劳的终极原因：肝郁

节后疲劳与肾、脾、肝都有关系，却又与肝的关系最为密切。

肝者，罢极之本——《素问·六节藏象论》

其中“罢”字，有种解释是，同疲劳的“疲”，由此可见，肝与我们现在的浑身疲劳脱不了干系。

从四个方面理解

1.从性别来讲，肝郁导致的疲劳多见于女性。主要是因为女性比较容易出现情绪方面的波动;而肾虚导致的疲劳无明显的性别差异，男女都可以出现。

2.从疲劳的具体表现来讲，肝郁导致的疲劳以筋的表现为主，在疲劳的同时，全身或某个部位筋肉酸楚，抽筋，关节发僵，手抖，头颤。

3.从疲劳加重和缓解的因素来讲，肝郁导致的疲劳与情绪关系密切，负性情绪时加重如大怒、悲伤、恐惧、紧张、忧郁等;正性情绪时减轻如高兴、愉悦、希望、满足等。

4.从疲劳的伴随症状来说，肝郁导致的疲劳往往伴有肝气不畅和肝血亏虚的表现。如焦虑烦躁、情绪不宁、胸胁胀满，或者两目干涩，视物模糊，爪甲干枯脆薄。年轻女性患者容易出现少腹疼痛，痛经等。

节后疲劳产生的根本原因在于肝，艾灸调肝就是消除疲劳的最佳选择。

3艾灸养肝血，祛疲劳

女人的毛病，从肝论治，疏肝理气、养血柔肝是常用之法。

日常生活中，避免熬夜，可助血归于肝;适当运动，舒畅心情，可助肝气条达。

如果能掌握艾灸，就更有益于肝的养护，节后的疲劳也就能一扫而空。

艾灸肝经上几处重要的穴位能起到疏通经络、活血化瘀的作用，可以有效治疗头痛、晕眩、月经不调、腹痛，最重要的是，还能治疗肝郁带来的疲劳。

太冲穴

肝为人体异常重要的器官，而太冲尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。太冲穴在行间上二寸，第一二趾骨结合部的凹陷中。

太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。

是治疗失眠的最佳穴位，也是治疗各类肝病的特效穴位。能够降血压、平肝清热，清利头目。发烧上火，太冲能去热;身体虚寒，太冲可增温;月经不调，太冲善调理;阳瘘遗精，太冲能改善。

慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症;诸病寻它皆有效，没事艾灸体自安。

月经不调，很多女性月经总是提前或者延长，老没规律，月经的颜色深红，而且莫名发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气。这是因为肝脏的问题，肝有热所致。

特效人群：最适合那些节后感觉失落、心情郁闷的人。

大敦穴

中医讲肝藏血，而肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。大墩在足大趾外侧趾甲角旁一分，处理大敦时，最有效的方法是艾灸。

大敦是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，古代的医家一致认为此穴是治疗疝气的特效穴位。《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。”

疏肝理气的作用最强，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症。

同时也是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴，此穴还是治疗肝脏慢性病必不可少的治疗和保健要穴。

行间穴

在脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大指趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。施压，会强痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝艾灸效果明显。

“荥主身热”，行间属火，行间是散心火的，为肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿痛、面热鼻血等，眼睛胀痛掐此穴尤为显效。《类经·图翼》“泻行间火而热自清，木气自下。”

治心里烦热，燥咳失眠。因肝经环绕阴器，行间还善治生殖器的热症，如阴囊温疹、小便热痛、阴部瘙痒等。对痛风引起的膝踝肿痛，艾灸行间也有很好的止痛效果。