别忽视ldquo啤酒肚rdquo

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让食物成为你的药物，

而不要让药物成为你的食物。

——希波克拉底

你真的了解自己的身体吗？体检报告的数据虽然都在正常范围，但你是否经常会感到身体乏力不适？您知道其中的原因吗？今天我们来了解高内脏脂肪指数、低骨骼肌率、高腰臀比对我们健康的危害。1、内脏脂肪

内脏脂肪指数是反映人体体内代谢功能情况的指标之一，是指主要存在于腹腔内，围绕在我们脏器周围的一类脂肪。

常见的内脏脂肪超标的人群多表现为腹型肥胖，但体型偏瘦的人群也有可能存在内脏脂肪超标的问题。虽然体型偏瘦，但是内脏脂肪过高，这类人更易发生代谢功能紊乱。内脏脂肪超标多见于上班族和老年人，它不像皮下脂肪那样能够比较直观的在外观上察觉，更容易使人忽略，所以更具危险性。医学研究表明，肥胖对人体健康的危害主要来自于内脏脂肪，内脏脂肪过多蓄积容易引发脂肪肝、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等严重疾病，也是导致“三高”的重要因素。2、骨骼肌率

骨骼肌率是指我们全身骨骼肌重量占总体重的百分比，骨骼肌是维持机体正常新陈代谢的重要组织之一。

若骨骼肌率过低，那么将会加快身体衰老速度，使基础代谢率下降、皮肤松弛、脂肪堆积、抵抗力及免疫力下降等，身体也更容易疲劳，活动耐量下降；中年易引发骨质疏松、骨折，若老年人骨骼肌率过低，将会增加跌倒的风险。

3、腰臀比

腰臀比(Waist-to-HipRatio,WHR)=腰围/臀围，是判定中心性肥胖的重要指标。腰臀比的正常范围：女性低于0.85，男性不超过0.9。如果超过此范围，那么即可诊断为中心性肥胖。

腰臀比过高的危害：

1、首先从外形上来讲，会导致患者的形体发生改变。

2、可能会导致一系列内分泌及心脑血管系统性疾病，如糖尿病、痛风、高血压、冠心病等等；

3、腰臀比过高还能引发骨科相关性疾病，如关节炎等；

中心型肥胖（内脏脂肪型肥胖）鲜明特征就是脂肪积累在腹部。“将军肚”、“啤酒肚”、“游泳圈”大都是此类型的肥胖，且多见于中年男性。内脏脂肪型肥胖是引发糖尿病和心血管疾病等慢性病的重要危险因素。

治疗肥医院临床营养科，根据身体成分分析以及各项检查结果，制定科学、健康的减重计划，同时进行适当的运动，达到健康瘦的目的，减重对预防肥胖相关性疾病十分重要，健康减重可以使胖友逐渐恢复健康生活。

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