伤筋动骨一百天,骨折以后真的要养一百

随着年纪的增长，我=我们的骨骼也在一天天的老化，难免的，骨骼变得脆弱，偶尔的一次磕磕碰碰，都可能会造成骨折的现象发生，一般来说，自古以来就有“伤筋动骨一百天的说法”。就是说骨折以后最少要养一百天，但是很多人拒绝，因为太花时间，非常耽误日常的学习和工作，那么，骨折以后真的要养一百天吗？怎么样才能真正地养好骨折呢？很多人都很在意，骨折是否真的是一种大病，甚至需要“伤筋动骨一百天”呢？养一百天到底对不对？先来看看骨折的分类：骨折一般分为两类，完全骨折和不完全骨折。先说不完全骨折：这类骨折一般是并没有完全断裂的骨骼损伤，例如颅骨，肩膀骨受到了裂缝形式的骨折，这种骨折一般都是比较轻微的，需要静养。再来看看完全骨折：完全骨折就是比较严重的了，完全骨折就是骨骼的完整性和一致性受到了完全的破坏，想要恢复就是比较困难的了，同时完全骨折还可能造成局部骨刺损伤出血等症状，这类症状就会更加延缓骨折的治疗时间。既然如此，不完全骨折是不是完全没有必要养上一百天？别急，再带你看看骨折的治愈过程。骨折的治愈过程一般分为三个阶段：第一阶段：血肿机化期。这个阶段是因为骨折以后，骨骼两边肌肉会因为异常而发生血肿反应，在骨骼附近的血肉成长好，能够稳固住损伤的骨骼时，血肿就会消退，一般持续时间大约在3周左右。第二阶段：骨痂形成期。和人体表皮受损形成血痂一样，骨头在受损后，恢复时也会形成骨痂，这是骨骼成骨细胞正在恢复的体现，这个时候就意味着你的骨骼断裂处以及已经在慢慢的修补了，这个时间段一般在6周左右。第三阶段：骨痂硬化塑性期。你的骨痂刚刚形成，它需要时间去变硬，同化，最后尽可能的恢复成和你没受伤前一样坚硬的骨骼，但是这个时间非常长，且一定要注意休养，稍有剧烈的外力影响，就会导致骨痂形成速度变慢，从而延长康复的时间，因此这个时候也是最需要静养的时候，一般在4~5周左右。这样看来，即使是最简单的骨骼损伤，都要经历这三个时期，自然也就和古语“伤筋动骨一百天”不谋而合，更别提损伤更大的完全性骨折了。因此，如果有骨折的朋友，还是静下心来，慢慢的休养比较好。骨折休养期漫长而且脆弱，教大家几种骨骼修复时期的注意事项。1、骨折初期，不要大量补钙。很多人在骨折一开始的时候，就想要大量的补钙，希望能够快速恢复，这样做是不多的，因为骨折初期，你的大部分钙并不被需求，继而大量的沉积在关节和伤口处，从而形成血肿淤积，反而不利于骨折恢复。2、中后期适量做些运动。长时间的静养，会让血液循环不通，不利于长期的身体健康发展，这个时候适当走一走，锻炼新生骨骼强度的同时，也有一点康复训练的作用。3、少喝“十全大补汤”。很多人在骨折以后，喝骨头汤，红枣汤进行补充，其实这样做，补充最多的是你身体的脂肪和蛋白质，对骨骼的恢复作用并不大，反倒是对你的体脂增加起到了很大帮助。骨折者在骨折期间一定要谨慎对待“大补”之类的保养方法，少走误区，适当运动才是正确之道，一定要谨记。由此可见，骨骼虽然硬，但也同样脆弱，伤筋动骨一百天也绝非谣言，平时运动一定要小心自己骨骼的损伤，从预防做起，才能真正做到避免骨折这件事。

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