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倒春寒

这两天的大雪、降温，再到今天的阳光明媚，“小明白”着实体验了一把乍暖还寒的小刺激。

看来，朋友圈里关于“倒春寒”的定论为时尚早。但在气象学上，农历的立春节气到了，并不意味着气候意义上的春天到了。

今天，“小明白”跟大家聊聊乍暖还寒天气里的健康问题。

倒春寒

在气象学上，“倒春寒”

是指初春气温回升较快，

而在春季的后期气温较正常年份

偏低并常伴有连阴雨的天气现象。

这种“前春暖，后春寒”的天气

被称为“倒春寒”。

适当“春捂”低盐饮食

在乍暖还寒时要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装。早晚气温较低时，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。

人们尤其是老年人要注意添衣保暖，特别是手、脸(口与鼻部)等敏感部位的保暖。

节制烟酒，低盐饮食。多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，有助于增加人体免疫力。

室内通风室外运动

当气温发生骤降时，要保证室内及时除尘、通风，减少和抑制病菌的存活和繁殖。

身体条件允许的情况下，适当进行户外活动，使自己更好地适应气候变化。

注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上不要过度疲劳和紧张。

特殊人群提高警惕

研究表明，在“倒春寒”等气温陡降期间，高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高。

另外，消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而旧病复发或病情加重。

因此，有相关基础病或慢性病的人群，尤其是老年人要特别注意身体的变化，提高警惕，如有不适及时就医。

医院接诊

18位雪天摔伤患者

医院创伤骨科大夫郭祁提醒：

“下雪摔伤最多的还是老年人，且摔倒后容易造成骨折，建议老人、孕妇，在这种天气情况下尽量避免出门。”

前天，北京迎来年第一场雪。虽然“瑞雪兆丰年”，但也避不开一些健康“意外"。

昨天8点，薛先生刚到单位大门前的广场就摔了一跤，右小腿磕在大理石地面上，导致胫骨骨折；曾女士一早出门上班，拐弯时滑了一下，左手腕撑地，导致桡骨骨折……

据北京医院急诊分诊台记录，截至昨天10点30分，创伤骨科急诊已经接诊了18例雪后摔伤患者，年龄最大的71岁，最小的12岁。患者受伤部位以手部、腕关节、上肢和踝关节为主。(靳晓方)

编辑丨汪丹

供图丨视觉中国

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