走向光明ndash42戒色常见疑问

目录

　　前言

　　常识纠错

　　改掉坏习惯

　　梦遗治论

　　身体康复用品

　　前言

　　本文回答了一些戒色过程中常见的疑难问题，供大家参考。本文分为四个部分：常识纠错、戒坏习惯、梦遗治疗和身体康复。

　　常识纠错

　　哪些行为属于自慰？

　　自慰行为很宽泛：自慰可以算作用手、棉线、被褥刺激生殖器，也可以算作在床上摩擦下体、掐腿等自焚行为。

　　如今，在互联网和书籍上，手淫是无害的。手淫有害吗？

　　手淫是一种严重损害身体的本质、精神和精神，导致肾虚，从而导致一系列身心疾病的行为。手淫是否有害，不是医生或专家的最终决定。事实是，各大网站上有大量痛苦的帖子抱怨手淫的有害影响。我自己的亲身经历也是最有力的反驳证据。为什么不相信所谓的专家而不相信自己的感受？

　　为什么反对“适度自慰无害”？许多专家赞成无害的观点。

　　首先，适度的程度很难界定，因人而异。就像喝酒一样，一个人的节制可能是另一个人的过度。其次，因为自慰极易上瘾，“适度”根本做不到。就像毒瘾一样，毒瘾只会越来越大，很少有人能一直保持适度。所谓的“温和”最终会变成“过度”。很多人只是相信专家的观点“适度自慰无害”，结果放纵自己自慰，病倒了。那些专家真的是“砖家”，错误百出！建议阅读文章《误尽天下苍生——对“手淫适度无害论”的彻底驳斥》。

　　青少年在发育过程中开始自慰。有哪些不良影响？

　　青少年手淫会导致身体发育不良，导致呼吸系统、泌尿系统、消化排泄系统、生殖系统、免疫系统等系统疾病，导致精力不足，体力差，智力下降。肾气足是健康长寿的保证。手淫消耗正气，导致身体极度虚弱，过早衰老，甚至短命早逝。

　　自慰对身体的危害推荐《中医论手淫的危害》，自慰对心智、性格、气质的不良影响推荐《手淫导致心理疾病的研究》。手淫对爱情、婚姻、事业、财富等人生运气也有一定程度的不利影响。建议读取《论手淫对人生运势的不良影响》。

　　我现在未婚，一直戒不掉自慰。如果婚后发生性行为，是否可以自然摆脱手淫，不离不弃的戒掉？

　　这个想法是极其错误的。很多自慰者婚后依然戒不掉手淫，甚至有些人婚后手淫更严重。有些自慰上瘾者宁愿自慰也不愿和妻子发生关系。根据调查数据，大约10%的中国已婚夫妇仍然经常手淫，甚至更多的人偶尔手淫。所以不要指望婚后发生性行为可以代替手淫，不放弃就放弃。婚前必须切断手淫，否则手淫导致的阳痿早泄会严重影响已婚夫妇的生活。因为婚后的性生活，再加上自慰，比以往更糟糕，而且是对身体的双重破坏。既然精液如此珍贵，我是否可以在手淫高潮的时候尝试停止自己的性行为，防止自己射精？

　　克制精子注射会对生殖系统造成很大伤害，容易导致前列腺炎和功能障碍。我劝你不要这样做。当你的性行为开始的时候，你体内的精气就变成了浊精，即使存留，也是无用的。

　　晚上不手淫睡不着怎么办？手淫好像有助于入睡？

　　有些人晚上睡不着，会利用手淫后的疲劳来帮助睡眠。其实这样会对身体造成很大的伤害，形成恶性循环，造成越来越严重的心肾不交的症状，最终会变成严重的失眠。建议睡不着的朋友可以增加白天的运动量，睡前用温水泡脚，足底按摩涌泉穴，练习腹式呼吸，做一些有利于帮助睡眠的养生运动，或者睡前站30分钟帮助入睡。

　　都说手淫有缓解压力的好处，是这样吗？

　　不会，它的效果和酒精差不多，只是暂时麻痹自己。压力的根源是你在生活中遇到了困难。手淫不能帮你解决困难。自慰之后，困难依然存在。况且自慰会浪费你的体力，扼杀你的意志。自慰之后，你会缺乏解决困难的精力。习惯于通过手淫来缓解压力的人，会逐渐形成逃避现实、不敢面对困难的懦弱性格。不仅实际问题没有解决，反而自慰成瘾，病倒了。

　　男性性功能有用吗，长期禁欲会导致阳痿吗？

　　只听说过放纵导致阳痿的案例，没听说过禁欲导致阳痿的案例。在阳痿的治疗中，中医不仅告诉患者服药，还要求患者禁欲半年以上，证明禁欲具有辅助治疗阳痿的效果。在论坛中戒色超过几个月的会员，会有明显增强陈波硬度的体验。禁欲只会让你的身体更强壮，性功能更正常。每个人都可以用自己的身体做实验。

　　禁欲会对身体有什么伤害吗？

　　可以肯定地说，禁欲只对健康有好处，但绝不会有害。在各大禁欲网站上戒了半年以上的禁欲朋友比戒前更强。放弃一年多很难得感冒之类的小病。也可以用自己的身体做实验，把禁欲前的各种身体疾病写下来，半年、一年、三年后和禁欲前的身体疾病做对比，看看有多少疾病消失了，有多少症状减轻了。

　　实践是检验真理的唯一标准。每个人都可以用自己的身体来验证颜色好不好。即使专家可能会欺骗你，但只有你的身体不会欺骗你，它会告诉你正确的答案。这个验证过程不需要太长时间。你会明白“手淫有害”在禁欲六个月后是正确的。你能告诉我一些关于陈波的事情吗？

　　正常男性每晚勃起几次，每次几十分钟，这是男性生理功能正常的表现。这种勃起与男性健康密切相关。如果长期没有孕吐，说明身体出现了问题。如果只是偶尔因过度疲劳或其他原因而没有孕吐，则无需护理。如果阳痿患者的孕吐是正常的，说明只是功能障碍，心理问题是主要原因。如果没有孕吐，就是器质性问题，必须治疗。

　　阴茎勃起时，会有少量透明液体流出，这是男性的正常生理现象，称为尿道球腺液，男性在性兴奋时会分泌。男人射精时，先排出尿道球腺液，然后是前列腺液和精子，最后是精囊液。

　　前列腺炎患者应该戒色吗？

　　因为有医生建议，前列腺炎患者应该有规律、有规律的射精行为，以释放体内积聚的前列腺液。论坛上说，只要严格控制意淫，清醒状态下勃起，前列腺炎患者也可以禁欲。医生之所以希望患者定期射精释放前列腺液，是因为患者有较多的意淫心理，生殖系统经常充血，使前列腺体分泌过多的前列腺液，在体内无法解决。但严格控制意淫，清醒时没有性兴奋和勃起行为，那么前列腺液的分泌就会很少。只有正常遗精才能解决。此外，前列腺液也会随着尿液少量排出体外。

　　提醒：前列腺炎患者在禁欲后排便时，如果有白色前列腺液流出尿道口，尤其是在禁欲初期，不需要惊慌。这种情况属于前列腺分泌。如果没有其他不适，可以不就医等它改变。注意清淡饮食，多喝开水，经常轻捶小腹。

　　性功能不好，可以吃伟哥等壮阳药吗？

　　在性功能差的情况下，要戒断，注意作息，加强运动而不是吃春药解渴。参见文章：《春药揭密——一个药商的自述！》，《春药并不是救“性”稻草》，《跟肾虚的男性朋友说几句知心话！》

　　禁欲后阳痿早泄症状会改善吗？

　　色戒对治疗阳痿早泄有很好的作用。古代中医要求患者服药期间禁欲半年以上。通过戒色，配合一定的运动和良好的生活习惯，对无器质性疾病的阳痿早泄患者会有较好的治疗效果。运动主要涉及锻炼腰腿和心肺功能，如快走、慢跑、蹲墙、马步、跳绳、强肾等。良好的生活习惯包括早睡早起，戒除网游，戒烟戒酒，不暴饮暴食，少吃冷、油腻、辛辣的食物。

　　为什么提倡素食？

　　现在的肉类来源都是人工饲养的动物，很多肉类含有较多的激素，容易产生性欲。很多孩子有性早熟作为证据。根据很多论坛版主和戒友的实践经验，素食可以很好的起到控制性欲的辅助作用，有效缓解欲望的压力，所以推荐给大家。

　　当然，并不是说每个人都必须吃素，而是建议大家少吃肉，尽量吃素。吃素之后，身体需要有一个适应期，可能需要几个月，也可能需要半年以上。素食的好处见《饮食与健康》。

　　关于网上求医？

　　很多戒色会员喜欢在论坛发帖，问自己有什么症状，别人应该吃什么药。我医院治疗，不要在网上咨询，以免耽误治疗。原因如下：1。医术好的医生很忙，很少上网。被调查者的医术水平不明。2.网上发帖众说纷纭，无法做出正确的判断和选择。3.在网上看病是无法做出准确判断的。医生面对面看你比网上看你更准。参考彭昕博士《谈网上看病之难》。

　　改掉坏习惯

　　禁欲提倡什么理念？

　　禁欲主张婚前禁欲，婚后禁欲，不手淫，严格控制意淫，远离婚前和婚外性行为。戒性不仅仅是戒一个自慰的习惯，而是彻底改造自己，充分自律修身，获得生命的重生，过上美好的生活。

　　禁欲期间，未婚禁欲者可以谈恋爱吗？男女交往有什么需要注意的吗？

　　在禁欲期间，未婚的禁欲者可以谈恋爱，因为禁欲是让我们回归正常生活，融入社会，而不是做一个会单身一辈子的异类。有的戒友走极端，说一辈子不娶，戒性。如果一个辞职的朋友愿意这么做，那是他自己的事，但他并不主张所有人都效仿或这么做。因为禁欲不是提倡不结婚，而是提倡婚前禁欲，婚后禁欲，符合社会道德和国家法律。

　　恋爱中要注意尊重女性，不要异想天开，时刻保持自我克制，正常合理的沟通，婚前不要和女朋友同居，不要有婚前性行为。因为婚前不发生性行为是禁欲的内涵之一。正式结婚后可以和老婆发生关系，这是国家法律和道德认可的。但是，你要控制男女的性行为，不要沉溺于性，这样才能保持健康，呵护精神。

　　禁欲期间，已婚夫妇有几天性生活，有利于恢复和康复？

　　中医彭新《房事的频率》写道：

　　古代名医孙思邈认为，二十岁的人，四天出院；三十人，八号出院；16日将有40人出院；20日将有50人出院；如果你已经60岁了，就不要排精了。身体强的话一月就引流。这是唐朝的标准。

　　现代人的活力因为生活节奏快、熬夜、精神压力大、饮食不规律等诸多问题而受到严重损害，尤其是在色情泛滥的环境下，年轻人因自慰而活力严重不足。临床上，我们常常感受到这样一个脉搏：30岁，60岁的生命力。有足够活力和干净眼睛的年轻人太少了！从中医的角度，我给年轻人的建议是：一个月做爱一次。补充：最好禁欲一年。

　　一个人一生中正常射精的次数是多少？

　　名医孙思邈所说的夫妻性交次数，也就是一个人一生中正常射精的次数，婚前手淫就是不正常射精，这个肯定不能算。中国婚姻法规定，男性22岁以后才能结婚。假设一个人23岁结婚，从23岁开始，然后假设他60岁以后体力依然旺盛，直到70岁，一个人一生正常射精次数应该是次；如果体力弱，60岁就应该止血，一个人一生正常出血次数应该是次。现在有些戒断者20多岁还没结婚就手淫2，次，一辈子正常射精次数的指标都用完了，甚至超过了好几次，完全是死亡的节奏，身体不崩溃才怪！有什么好的方法可以戒掉手淫？

　　我推荐戒色论坛的系统戒色法《戒色七部曲》，因为这种方法是在吸收多位成功人士10年前后经验的基础上总结出来的，在多位戒友中推广实践，是一种具有普遍适用性和高效性的优越戒色法。

　　想了解一下“系统止色法”。哪些文章可以快速阅读？

　　建议看专业书《走向光明》，里面有《丢失了戒色本质的时代，是悲哀的戒色时代》，《“系统戒色”发展史与〈“系统戒色论”体系〉浅析》，《树立正确戒色观》，《“戒色系统工程论”日课——戒色七部曲（每日必做功课）》，《无信仰版〈戒色七部曲〉实践指要》等文章。以上是介绍系统停色方法的代表作，也是必读的入门文章。

　　如何实施系统的戒色方法，快速达到戒色成功？

　　给自己定一个《戒色七部曲》的每日班，每天实行《戒色七部曲》，晚上睡觉前写一篇《戒色七部曲》每日班的日记，坚持不懈地进行下去，多做一些有意义的事情，丰富自己的生活，身心，戒色很容易成功。

　　为什么一定要戒掉意淫？

　　要戒手淫，必须戒意淫，因为意淫是手淫的重要原因。没有意淫，自慰永远不会发生。手淫是光明消费，意淫是黑暗消费。甚至纯粹的意淫都是消耗精气的，不利于身体的恢复。这是中医古籍中经常提到的，所以意淫和手淫应该一起戒。

　　如何戒掉意淫？

　　戒掉意淫首先要远离色情，尤其是网络色情。严格控制上网时间，每天上网不超过半小时或一小时，不白上网是预防意淫的前提。

　　戒意淫，及时转变思想固然重要，但最根本的还是培养健康的趋势，全面养成良好的行为习惯。培养正气，没有比开展系统戒色法的日常课《戒色七部曲》更好的方法了。戒意淫是强身祛邪的过程，正气足则邪不能行。提倡修身养性，以修身养性为目的。

　　建议戒掉意淫《戒色七部曲》、《如何戒意淫》和《再谈如何断念》。如果按照本文的方法，可以有效戒掉意淫。戒除手淫后，意淫会减少，但意淫不一定会自动消失。即使成功戒掉手淫，有些人还是会有一段时间的意淫。通过每天实施《以楔除楔戒意淫》，意淫会逐渐被克服。成功的人从现在开始不会停止沉溺于淫秽，但是沉溺于淫秽之后可以迅速的投降和转化。

　　能不能给点禁欲的建议？

　　1、戒色不仅仅是不手淫，而是人生重生。戒色的过程就是纠正各种不良习惯，全面提高自身综合素质的过程。戒淫的成功不是靠硬忍和直接与淫秽对抗来实现的，而是通过彻底的自我提升和良好品行的全面培养来实现的，这就需要实施《戒色七部曲》日班。

　　2.沉溺于自慰的人有一个共同点，就是懒惰、空虚、无聊，不懂得珍惜时间。戒色之初要设置一个《戒色七部曲》日班，这样可以忙而无闲，只要有利于身心健康。

　　3.在戒淫的过程中，你要 　　4.戒到一定程度就要学会远离各大网站发帖，在社会中磨练成长，因为戒色的最终目的是回归正常生活，做一个正常人，而不是在戒色的虚拟网络世界里永远与社会脱节的人。

　　5.戒色成功后攻击人生是伪命题。禁欲成功不代表人生成功。很多戒色者之所以在生活中取得成功，是因为他们立足于现实生活，努力工作。

　　6.人生的成功需要自己的努力，需要继续实施日常班。此时《戒色七部曲》的内容不变，名称变为《戒色七部曲》。所以在戒色的同时，一定要制定自己的生活目标和学习、工作、锻炼、修养的计划。只有所有的项目齐头并进，我们才能实现辉煌的生活。禁欲的成功是什么？

　　自慰戒了一年，算是初步成功。戒了三年手淫，状态稳定，基本算是成功了。禁欲是一辈子的事。不要以为戒了三年就可以坐以待毙，放松身心。如果放纵自己，很容易复发。戒色千万不要马虎，因为每个人都有在小河沟里翻船的可能。

　　禁欲的成功不仅仅是身体上的改变，更是精神上的改变。能合理控制欲望，完全远离自慰、意淫和色情信息，未婚者不发生婚前性行为，已婚者控制婚内性行为，不发生婚外性行为，即使成功。禁欲的效果比禁欲的时间更有说服力。

　　戒色成功不等于人生成功。戒色成功只是为人生成功打好基础，人生成功需要自己在现实生活中的努力。把禁欲的成功等同于生活的成功是幼稚的。

　　梦遗治论

　　遗精的正常频率是多少？

　　梦遗有两种。梦遗是有梦时的遗精，遗精是无梦甚至清醒时精液滑脱时的遗精。

　　正常情况下，一个月做一次或三次梦遗都可以视为正常。在一定程度上，退色可以变成一个月一次左右的规律平均值。如果长期每月遗精4次以上，则为频繁遗精，可视为病态。如果1月偶尔遗精4次以上，或一周几次，但之后不经常复发，也是正常的。

　　禁欲后什么时候会出现第一次遗精？

　　每个人都不一样。有的人禁欲一周就会出现，有的人禁欲一年就会出现，大多数人禁欲一个月到一百天之间会出现第一次遗精。一般来说，戒色后很久没见遗精的朋友，之前都是身体损失比较多的。不要慌，慢慢等就会出现。

　　禁欲期间长时间不遗精，为什么？

　　长期以来，梦遗有两种情况，应该区别对待。

　　一是肾气虚弱的不良表现。禁欲初期长期无湿梦，说明之前长期手淫导致肾气不足，身体恢复不是很好，所以不存在湿梦现象。坚持禁欲，肾脏会恢复，自然会有规律的湿梦。

　　第一，稳定海关的良好表现。经常性遗精出现后，通过戒除性不道德，减少意淫，保持心灵清洁，保持身体健康，身体恢复良好，精气稳定，自然遗精次数减少，可能达到平均每月不到一次，甚至几个月一次(虽然这种状态一般人很难达到)。

　　如何彻底解决“尿频梦”问题

　　“频繁湿梦”有两种情况：一种是暂时的，一种是长期的。短期内偶发性频繁遗精可以忽略不计，这是正常现象，而长期频繁遗精则需要治疗和治疗。

　　“频繁湿梦”的原因有两个，一个是心理原因，是戒断者的情欲造成的；第二，生理原因是长期手淫导致的肾虚。本文介绍了一种“湿梦系统”，解决频繁的湿梦；前提条件：改掉沉迷网络和游戏的坏习惯，严格控制上网时间。每天上网不超过一个小时，查完资料马上下网。坚决不玩手机，完全远离色情信息，严格克制意淫，不看色情图片和视频，不去色情网站。

　　第一，早睡早起，绝不熬夜，养成良好的生活和休息习惯。晚上10点前睡觉，早上5、6点早起可以有效治疗梦遗。

　　第二，早上五六点起床锻炼身体。选择以下养生技巧，每天坚持练习：

　　(1)多走路，多走路。每天早上双腿张开跨步40~60分钟，将腿后和背后的膀胱、肾经拉开。注意不要喘气。俗话说“一走胜过百练。”肾科医生在治疗肾病时，主张患者每天步行一小时，通过膀胱移动肾脏。散步可以扶正固本，恢复肾气。

　　(2)彭昕博士版《补肾功》，网上有视频和文字讲解。练习时动作要缓慢轻柔，越慢越好。一分钟六次，才能达到通经活络、温肾壮阳、强肾的目的。练补肾慢，和打太极拳一样有效，但动作快就无效了。一组30次，建议每天做1~5组。每天可做60次或次，效果显著。建议用抛五体操(祈祷动作)代替固肾操，因为抛五体操中含有固肾操，每天拜佛次可有效治疗湿梦。

　　(3)南怀瑾先生的“飞鸟风”在网上有视频和文字。“鸟飞风”能有效治疗失眠、肾虚、尿频梦，一组36次。建议睡前做1~3组。

　　第三，多读好书，加强修养，净化内心世界，远离庸俗的生活。

　　4.坚持每天念诵观音圣名次或念咒~次，能有效化解情欲习惯，使情欲心越来越薄。情欲太多是频繁湿梦的关键原因之一，背诵可以冲淡情欲。

　　5.多做善事，敞开胸怀造福他人，可以转化贪欲贪婪的根源。

　　六、把精力投入到实现人生理想的奋斗中，投入到现实生活中，让自己忙碌起来，分散对色情的注意力。同时，培养健康的爱好，如下棋、绘画、书法等。

　　七、每天晚上睡觉前，反思自己在执行上述六项中的不足，以及戒除意淫和远离网络色情，注意改进。

　　“频繁湿梦”的主要原因是色欲重、肾虚。做到以上几点，可以化解情欲，迅速恢复肾气，固精，有效解决“湿梦频发”的问题。

　　其实这个“湿梦系统治疗”就是《戒色七部曲》。“频繁湿梦”的两个本质原因是生活不规律和心理不健康。《戒色七部曲》正好可以逆转这两个本质原因。所以，落实好《生命重生七部曲》才是解决“频繁湿梦”最根本的办法。解决「频繁湿梦」需要注意哪些问题？

　　除了色欲和肾虚这两个主要原因外，导致“频繁湿梦”的因素还包括以下次要原因：

　　1.心态：白天浏览色情网站，幻想。

　　2.身体方面：工作、学习、娱乐过度导致身体疲劳、休息过度、运动过度、肾虚、泌尿系统炎症。

　　3.饮食：多饮肉类，多食寒辛辣食物，多食补肾壮阳药物，多食补肾食品。

　　4.睡觉：趴着睡，光着身子，仰着睡，被套太厚太重，床太暖。

　　5.服装：内衣太紧，睡衣太紧，平时衣服太紧。

　　6.生活：熬夜，久坐，憋着尿。

　　7.情绪：紧张、愤怒、过度思考、情绪焦虑、心理压力、神经衰弱。

　　为了解决“经常湿梦”的问题，除了每天认真执行《戒色七部曲》之外，还要注意以下细节：

　　1.注意：严格戒意淫，不浏览色情网站。

　　2.身体方面：身体不要因为工作学习娱乐太累。适当运动。不要剧烈运动使身体疲劳。

　　3、饮食：饮食要清淡，少吃肉类、辛辣食物，即使肾脏也不能吃太多食物，否则会产生相反的效果；

　　4、睡眠：采取“幸运躺”的睡眠姿势，穿睡衣，被子不宜过厚，早睡早起，保证充足的睡眠；

　　5、服装：衣服要宽松，不要穿紧身内衣；

　　6.生活：不要熬夜，不要久坐，不要憋尿。戒烟戒酒，不要随便吃补药，注意生殖器卫生。如有泌尿系炎症，放弃颜色，配合医生治疗。

　　7.情绪：乐观，放松，缓解压力。神经衰弱患者可以遵医嘱服药调理。

　　如果梦遗特别频繁严重，建议就医，看中医开一些中药。但要明白，药物疗法毕竟是治疗湿梦的辅助方法。治疗“频繁湿梦”的关键是远离网络，玩游戏，不玩手机，每天认真执行“湿梦系统治疗”，培养健康的生活方式。这是最根本的解决办法。

　　读完之后，游杰邓思楼也觉得文章对于遗精一针见血。病理性遗精的本质问题是生活不规律，心理不健康，也就是《戒色七部曲》执行不到位！因此，本文的内容是在七部系列的框架内强调遗精的相关问题。当然也不能排除其他细节操作的错误，可以补充。

　　身体康复用品

　　怎么做才能恢复健康？

　　每天认真执行，养成健康的生活方式和良好的行为习惯是恢复身体最根本的途径。

　　建议读取《戒色七部曲》，《身体康复的关键——早睡早起》，《肾虚者的第一大补药》，《肾虚者的最佳健身方式》，《呼吸决定运动方式的优劣》，《康复身体的养生功法》和《论戒色后身体的康复时间与康复之道》。这些文章中关于身体康复的建议非常全面和具体。

　　戒色多久才算恢复期？

　　从开始退色到恢复期，需要一段时间，从几个月到几百天不等。通常在饱胀自溢的现象过后，身体就可以算是进入恢复期了。大多数人需要戒半年左右的性。

　　一般情况下，禁欲一定时间后(大多是半年后)，身体开始逐渐恢复，平均每个月遗精一两次左右，遗精后第二天身体感觉正常，没有疲劳，精力充沛，可以算是溢满了精气。进入这个阶段后，可以看到身体正式进入恢复期。

　　身体恢复有规律吗？

　　戒色后，身体恢复并不总是呈直线上升趋势，而是曲折。过程往往表现为上升一段时间，然后停止，甚至回退一段时间的恢复，以二进一退的方式。总的来说，戒的时间越长越好。

　　恢复健康需要多长时间？

　　人与人之间有很大的差异，如自慰史、频率、年龄、婚姻状况、身体损伤程度、身体素质、生活习惯是否合理、戒色后身体康复的主观努力、客观环境的制约等。戒色后每个人的恢复时间都不一样，不可能对恢复时间和恢复效果做出准确的判断。因为个体差异，戒色两年的人不一定比戒色一年的人强。只能说戒色时间越长身体越好。

　　身体恢复因人而异，一般遵循以下条件：百日为好转起点，一年后可见到明显效果。禁欲三年，大部分人恢复得差不多了，体质会明显改善，手淫引起的疾病和症状会完全消失或明显减轻。至于完全康复的时间，按照文章的说法，可能需要手淫史一半的时间才能完全彻底的恢复身体。

　　总之，越早戒掉手淫，恢复越好。越年轻恢复越快；年龄越大，恢复越慢。已婚者不如未婚者，老年人不如年轻人。

　　如何知道禁欲后自己的性功能已经恢复？

　　(1)架设。大部分人都会有早上起床，禁欲一段时间后勃起的经历，而且这种情况并不是只出现一次，而是持续几天到几周，说明身体已经开始恢复。(2)阴囊。有些人在禁欲前患有严重的阴囊脱垂。经过几个月的禁欲，他们开始逐渐的聚拢起来，慢慢的回到一种混杂的状态。有的人不戒，前囊湿冷，戒后症状消失，阴茎阴囊感觉发热肿胀，或者感觉睾丸增大，也是恢复的表现。

　　(3)小便。当尿弱、尿线细的症状消失后，进一步排尿就变得更有力，尿线比以前粗，是恢复的表现。

　　平时注意以上几点。过分 　　手淫引起的神经官能症怎么治？

　　几个辞职的朋友受了重伤。患有社交恐惧症、强迫症、恐惧症、焦虑症、胃肠神经官能症、心脏神经官能症、头晕头痛、全身游走刺痛、身体剧烈震颤、肌肉跳跃、经常出现幻觉等因手淫、熬夜、久坐、网瘾等不良习惯导致的综合症状。是因为自慰伤害神经(自主神经系统紊乱)，自杀很痛苦。坚持戒色养生，才有治愈的希望。一般坚持戒色养生一年后会有明显的恢复。

　　如何彻底治愈前列腺炎？

　　现在网上有很多关于前列腺炎的错误观点，绝对不能相信。相信只会让前列腺炎越来越严重，没有彻底治愈的希望。彻底治愈前列腺炎的方法只有一个，那就是彻底戒掉手淫和意淫，然后积极运动，不熬夜久坐，不沉迷网络，养成健康的生活方式和饮食习惯。

　　能说说“前列腺分泌物”的问题吗？

　　禁欲后早上有人起来大小便，便后尿道分泌白色液体，称为前列腺溢出。

　　前列腺液每天持续产生，每日分泌0.5~2ml左右。根据个体差异，有的人多，有的人少。通常会通过性交、手淫、遗精等方式排出，少量会通过尿液排出。

　　有的人放弃颜色后前列腺溢出，会慌，会想自己身体怎么了。其实之前分泌的前列腺液是手淫排出的。当你戒了手淫，没有性行为时，排便后就会出现这种白尿。出现这种情况时，要严格控制清醒状态下的意淫和勃起，同时可以多喝水(睡前不宜)。随着禁欲时间的增加和身体的恢复，这种现象会逐渐消失。因为手淫往往会导致前列腺充血，前列腺液分泌过多，当你停止手淫，严格控制意淫时，就会慢慢恢复正常状态，分泌减少。前列腺溢出主要与前列腺过度充血有关，所以控制意淫和不必要的勃起非常重要。出现这种白尿滴现象，你要反思自己是不是经常发生意淫，看A片，长时间清醒时勃起。前列腺排出物是前列腺的功能性改变，并不意味着有慢性前列腺炎，所以不用怕焦虑，但一定要尽量避免前列腺反复充血。由于经常充血，长期使用不可避免地会对前列腺造成损害。

　　同时也提醒大家，以上仅针对短期和偶尔的朋友。如果有朋友长期白尿滴，建议去看医生。

　　能说说吃补药的问题吗？

　　很多戒断者都想用补药来加速恢复，但不推荐这种方法。因为可能会有一些弊端，比如医生水平低(现在很难遇到好的中医)，用药不当或者药材质量差，达不到预期的效果，甚至有反作用。很多人吃了补药后会觉得性活跃，对禁欲不好。所以要尽量不吃所谓的补药，不要乱用六味地黄丸、桂附地黄丸等中成药。

　　中医讲究辨证施治。当你觉得身体有问题的时候，往往不是单纯的肾虚。补肾药物联合其他药物可以有效。很多戒友都有肠胃功能不好的问题。这时候就要先调理好脾胃，再服用滋肾药才能发挥应有的作用。否则脾胃虚寒的人吃了六味地黄丸才会腹泻。

　　吃药一定要咨询医生，不能乱吃，不然容易出问题。

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