如何避免ldquo人生最后一次骨折

你知道什么是“人生最后一次骨折”吗?

老年人跌倒后易造成髋部骨折长期卧床

随之而来的急性肺炎、肺栓塞、褥疮等

并发症

使其一年内死亡率高达50%

避免骨折

1.直接暴力

暴力直接作用于骨骼某一部位而致该部骨折，使受伤部位发生骨折，常伴不同程度软组织损伤。如车轮撞击小腿，于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。

2.间接暴力

间接暴力作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌落足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体发生压缩性或爆裂骨折。

3.积累性劳损

长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，又称疲劳骨折，如远距离行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。

4.预防骨质疏松

骨质疏松是生活中很常见的一种慢性疾病，也是一种系统性骨病，得了骨质疏松的患者主要的特征就是骨量下降和骨的微细结构被破坏，具体就表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性也就大大的增加了，即使患者在平时有轻微的创伤或者是无外伤的情况下也很容易发生骨折。所以得了骨质疏松的患者在平时的生活中也要多注意一些，尽量避免受到外伤而引发骨折的现象影响正常的生活。

平时也要注意多吃一些含钙的食物，避免出现有缺钙和避免出现有骨质疏松等情况的发生，可以适当的多喝一些豆浆。多喝一些牛奶，多吃一些海产品，也可以适当的应用一些补钙的药物等进行治疗那么才能够更好的防止骨折。建议提高安全意识，防止摔倒，避免意外事故。

*阿仑膦酸钠片：适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）；适用于治疗男性骨质疏松症以增加骨量。

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