锻炼不当要防疲劳骨折

健康时报记者韩金序经常进行高强度运动训练的人群，要警惕疲劳骨折。医院骨科副主任医师张希诺告诉健康时报记者，“疲劳骨折”又称应力性骨折，源于身体某部位长期承受反复的小幅冲击或应力，使骨骼在不断损伤与修复的过程中，逐步累积微小裂缝，最终可能造成骨折。“疲劳骨折”并不局限于老年人群体，各年龄段人士均应加强防范。特别是高强度锻炼人群，不当锻炼要特别留意。以前疲劳性骨折会发生在运动员等练习中，但近年来部分人盲目持续高强度运动、没有及时补充足够的营养，导致机体自我修复能力降低，运动产生冲击力，对骨头长年累月造成伤害而出现骨折。此外，长期保持不良姿势，或是患有甲状腺功能亢进、慢性肺病等影响骨骼代谢疾病的人群也要警惕疲劳骨折。科学防治“疲劳骨折”，明确骨密度是一项重要筛查手段。广州中医院骨科主任医师万雷建议，每1~2年进行骨密度测试，特别是高风险人群需密切

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