羊奶中老年人的最佳营养品

众所周知，是药三分毒，所以“食补”永远是最安全的保健方法。面对市面上那些价格昂贵、真真假假的营养品，是否能找到一种食物来满足中老年人身体健康的需要？

其实，我们身边常见的羊奶，就是自古以来备受医学界重视，既经济实惠且健康安全的食疗营养佳品。那么，为什么说羊奶是中老年人最佳的营养品呢？

羊奶补钙效果佳

人到中年，钙流失，骨密度逐渐降低，易造成骨折等疾病。年，中国50岁以上人群中发生近万骨质疏松性骨折，老年人数量最大。其中，女性骨折数约是男性的3倍。补钙，对中老年人至关重要！

　　也许有人会说，牛奶不是也能补钙吗？为什么要喝羊奶呢？主要有3点原因：

1、羊奶的钙含量比牛奶高30%；

2、羊奶的脂肪粒大小仅是牛奶的1/3，营养成分更容易被人体吸收；

3、中国人喝牛奶易发生过敏或乳糖不耐受，就是常见的喝牛奶拉肚子、起红疹，而喝羊奶就不会发生此类症状

缓解中老年人的记忆力减退

羊奶中的两种物质决定了它对“增强记忆力”的作用——天然核酸与环磷腺苷。

　　首先说说天然核酸：羊奶中的天然核酸含量非常丰富，天然核酸包括DNA和RNA，具有增强记忆力功能的主要是指RNA。RNA能增加细胞对蛋白质的利用，可以促进脑细胞尤其是海马体的健康发育。

　　再说说环磷腺苷：生物活性因子环磷腺苷具有信息传导和调节功能，美国科学家坎德尔博士因发现学习和记忆力的突触和分子机制，分享了年度诺贝尔生理学医学奖。他在研究中发现，大脑在记忆形成过程中，大脑突触功能的改变是关键因素。若能使第二信使环磷腺苷水平升高，大脑突触功能就能提高，记忆力增强。

羊奶保护肠胃

　随着年龄的增长，肠胃的消化吸收功能会越来越弱，胃肠道疾病也频发，羊奶是堪称胃肠道的“守护神”。相比牛奶，羊奶的脂肪球更小，更易被胃肠道吸收，不会给中老年人脆弱的肠胃造成负担。人体消化羊奶只需要20分钟，而消化牛奶则需要分钟。其次，羊奶中的EGF可修复胃肠道粘膜，这种“表皮细胞生长因子”具有强大的“修复受损细胞”功能，所以对受损的胃肠道粘膜具有养护、修复的功效，对胃肠道溃疡患者的治疗尤其有帮助。

羊奶综合调理身体

羊奶的营养也是相当丰富的，对中老年身体健康大有益处：

1、羊奶中的牛磺酸有助于调节血液中胆固醇的浓度和血压；

2、羊奶中的免疫球蛋白可增强免疫系统功能，提高身体抗病能力；

3、羊奶中的钾可使动脉血管高压时保持稳定，减少中风危险；　　

4、羊奶中的镁、锌能使心脏耐疲劳，使伤口更快愈合；

5、羊奶中的EGF、维生素E及SOD能够抗氧化，延缓衰老。

不管你年轻，还是年老，

不管你健康，还是微恙，

都要拥有正确的保健意识。

身体是革命的本钱！

如果不把身体调养好，