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孩子几岁学舞蹈最适宜
几岁开始让孩子学习舞蹈或其他的运动比较适宜?目前，运动医学界没有肯定的答案。因为孩子生长发育的个别差异很大，年龄的大小不足以作为判断依据，更何况不同的生长环境、气候、营养、社会文化背景以及遗传等因素，都会影响孩子实际发育的情形。
外国的运动医学专家建议：规律性的运动训练，包括台球、体操、游泳在内，最好是从8至lO岁才开始；而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(例如：芭蕾舞的脚尖)，应等到11至13岁再尝试较为适当。因此担任幼儿舞蹈老师或运动教练的人，应该要懂得解剖学、生物力学及儿童发育学，才不至于强迫幼儿做出超过其正常关节活动度和骨骼能负荷的动作，唯有这样，才能有效地减少运动伤害的产生。
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幼儿运动伤害
目前，国内对儿童的运动训练，大多是从8一10岁才开始，因此学龄前(6岁以下)幼儿发生运动伤害的情形并不多见。但近年来，由于运动风气的普及、运动人口的增加，幼儿参与活动机会愈来愈多。由于幼儿的身心发展尚未健全，在心智、反应、肌肉、耐力，以及协调等各方面的能力都不成熟，如果运动方式不当，便会造成伤害。下面为您介绍一些有关幼儿运动伤害的问题。幼儿适合“非接触性”的运动方式
幼儿的运动器官(像骨骼、关节及肌肉等构造)都还很脆弱，经不起外来的暴力，很容易发生骨折、生长软骨破裂或关节脱臼等严重的伤害。这些伤害如果处理不当的话，往往会产生骨骼(或关节)畸型、关节松脱或挛缩等不良的后遗症，不仅造成运动功能的障碍，甚至妨害其未来的正常发育，产生永久性的残障，这是多么可怕的后果啊!
上述各种急性的运动伤害，多半是发生在碰撞、摔婴幼儿医护健康小百科倒，或由高处坠落时。因此如果要让幼儿参与运动类的活动，应该采取“非接触性”的方式，也就是在运动进行当中，不宜让他们有身体互相接触、碰撞的机会；而且，运动的场所要平坦、宽广，不可以有尖锐或坚硬的障碍物或运动器材，同时，要避免让幼儿有从高处跌落的机会。如果能遵守这些原则去设计一些能启发幼儿兴趣、均衡发展幼儿四肢功能的游戏或运动的话，这类严重的急性伤害就能减少到最低的程度。小心慢性运动伤害
除了上述的急性运动伤害之外，幼儿还可能发生一些训练不当所造成的慢性伤害。这类慢性伤害包括：肌腱炎、滑囊炎、疲劳性骨折、软骨发炎或是剥离、韧带(或关节囊)的过度伸展等。这些伤害并不是由于一次的外来性暴力所造成，而是累积了许多次的轻微伤害，使得身体的组织无法再承受下去，于是以上述的形态表现于外，才被察觉。
在幼儿时期，如果做了太多跑跳、投掷、举重、过度伸展四肢或脊椎关节的运动，就比较容易出现慢性伤害。因此，对幼儿不适宜施行田径、棒球、篮球、排球或足球、举重等运动训练。如果是学习舞蹈、体操、游泳及桌球，则要特别小心，应采取启发性的态度、渐进性的强度，不可要求太高。同时，父母不应该太重视成果，应尊重幼儿的学习意愿。
如果幼儿抱怨身体某个部位疼痛、容易疲劳，或是幼儿运动伤害不爱活动、食欲不振，或体重减轻时，应及早送医诊治，以早期发现是否有训练过度或慢性伤害的现象。几岁学舞蹈比较恰当?
至于几岁开始让孩子学习舞蹈或其他的运动比较适宜?目前，运动医学界没有肯定的答案。因为孩子生长发育的个别差异很大，年龄的大小不足以作为判断的依据，更何况不同的生长环境、气候、营养、社会文化背景以及遗传等因素，都会影响孩子实际发育的情形。
因此，如果是以孩子的体型、心智及骨骼发育的年龄来判断，还比较正确可靠些。但这类专业判断并非一般人所能作到，因此最好请小儿科或骨科的专科医师帮孩子作定期的健康检查，才是最合适的。
外国的运动医学专家建议：规律性的运动训练，包括芭蕾舞、桌球、体操、游泳在内，最好是从8至10岁才开始，而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(例如：芭蕾舞的脚尖)，应等到11至13岁再尝试较为适当。因此担任幼儿舞蹈老师或运动教练的人，应该要懂得解剖学、生物力学及儿童发育学，才不至于强迫幼儿做出超过其正常关节活动度和骨骼能负荷的动作，惟有这样才能有效地减少运动伤害的产生。运动伤害的急救方式当孩子意外跌倒或跳舞不慎拉伤肌肉、肌腱时，大人婴幼儿医护健康小百科要立刻让孩子停止运动，然后用冰水袋冰敷受伤的部位10至20分钟，并用弹性绷带包扎局部，这样，就能有效地止血及止痛。如果受伤的部位出现明显的肿胀、瘀血、变形、或剧烈的疼痛时，应该及早请合格的骨科医师检查，以免误诊或使伤势恶化。与其将来痛苦、后悔，为何不及时求医呢?
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