性科普别害羞,手淫自慰这些事越早知道越

关于手淫，性常识（也是一种自我性尝试吧），亦被称为自慰，是指以自我触摸、抚弄的方式刺激性器官（主要是指外生殖器）而产生性兴奋和性高潮的行为。

由于我国传统父辈思想，很多青少年性教育并没做到位，甚至谈性色变。性就像是“房间里的大象”，每个人都知道它的存在，但都心照不宣地选择忽视它。这是一种社会的悲哀。

小而美觉得，性是生活中一件再正常不过的事，科普两性知识很有必要，了解一些正知正解，在实际操作中，他好，她也好。何乐而不为？

今天就从健康的角度出发（撇开所谓道德、罪恶的说辞），来和大家交流两性科普中很常见的现象——自慰吧:)。

与一般的认识不同，自慰不仅仅发生在男性中，女性也会。另外，不仅是青壮年，老年人自慰也是正常性需求现象。

适度自慰并不会对身体造成实质危害。

对男性来说，适度自慰有利于降低阴茎表面，尤其是龟头的敏感度（这意味着在啪啪啪时可以更持久）。

对女性来说，适度自慰有利于获得性快感，这种对自己身体的探索，能让女性更了解自己的敏感区域。但要注意好卫生，事前彻底清洁手部及器具。

那「适度」是指多久一次呢？

自慰的频率跟性需求有关，没有一个适合所有人的「度」，以不影响日常生活和正常的性生活为标准就行。不要影响下一次的勃起，不要引起私处的不适就没问题。如果有影响，那就要考虑及时克制自己了。

像每天一次或几次，肯定已经影响日常生活了吧，而且有些沉迷了。不妨赶紧往下看看沉迷手淫的危害。

过度频繁的自慰有什么危害？

1、影响精神

经常手淫对精神状态和注意力都不好，日常中会经常闪现性幻想，严重影响自己的集中力，还会失眠多梦，损害精力，容易疲劳。

过度频繁手淫的人，记忆力也会快速衰退，这对于性欲初开的学生来说，耽误了学习不说，还有害身体的生长发育，实在需要引起重视！

2、损害生殖器

如果男性手淫太频繁、太剧烈，可能导致阴茎周围软组织及皮肤的损伤，严重时甚至会导致「阴茎骨折」。而且频繁的性冲动，引起前列腺的反复充血，也会导致遗精、滑精等。

有研究证明，在发育期的男孩子，过度频繁手淫会导致生殖器的短小和畸形，这使得与同龄人的阴茎相差甚大。

而对于有的女性而言，甚至为了追求感官刺激，过度频繁利用一些异物自慰，造成生殖器官的损伤。

3、身体虚弱

过度频繁手淫会造成身体发育的严重不良、发育的停滞和畸形。身高成长会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖，面色发黄，头发稀疏，内分泌失调、免疫力下降，易患感冒等。

4、泌尿感染

手淫本身无害，但是长期手淫会导致泌尿系统的感染，比如：尿道炎，包皮龟头炎等，这时会有腰酸和尿急，尿频，尿痛等表现。

5、性欲下降

过度频繁手淫会使人产生依赖性习惯，自己动手来才有性欲，和另一个人啪却没了性欲。而且他们不能意识到做爱是男女双方共同操作、共同投入和共同创造的情感体验过程。单方面的满足，不能两心相悦。

如何防治沉迷手淫？

睡前动作：上床前，不要观看淫秽图片和电影，睡觉时应控制自己，不想与性有关的问题；当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地去克服。

减少独处时间：平时可参加体育运动和集体活动，减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也可以改变手淫习惯。

知道危害严重性：通过今天的科普，不论男女都该知道沉迷手淫的危害性，日常不管是洗澡、睡觉还是独处的时候，自己有意识地告诉自己，克服它，战胜自己。

最后，小而美还是想说，取悦自己，没什么好害羞的。爱自己，也要爱自己的身体。但应切记：小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。

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