高中女生蹲在厕所玩手机,结果腰椎摔骨折了

因为在厕所玩手机，宿豫区某高中女生小娟一跤摔成了腰椎骨折，医院动手术。

网络图

24日上午，小娟到厕所如厕。蹲下后，她像往常一样拿出手机玩了起来。

刷着热闹的朋友圈，不知不觉中小娟蹲了有20多分钟。感觉腿已经麻木了，小娟便准备起身离开。谁知因为腿麻失去知觉，再加上小娟较胖，而厕所地面又有些湿滑，小娟一个踉跄摔倒在地，腰部顿时传来一阵剧痛。

随后，医院急救。万幸的是，紧急手术后，医生发现小娟虽然腰椎骨折但并未有神经损伤，不会造成瘫痪，但以后很有可能会有疼痛、驼背等后遗症。

医生说，在厕所蹲太久会导致身体血液循环不畅，发生意外的可能性会增大。若带书报、手机上厕所，无形中分散了排便时的注意力，间接延长了如厕时间，可能会诱发便秘、痔疮疾病。

“世界上最遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机。”

远离手机的6个好处

1、让自己睡个好觉。

白天频繁看手机、发短信的人睡眠质量越差。

2、有个好身体。

玩手机除了对腰椎、视力等有害，澳大利亚癌症兼神经外科专家库拉纳研究发现，手机与脑瘤等严重健康状况有关。

3、远离疼痛困扰。

人们在玩手机时忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间低头会导致脊椎压迫，颈脖、头部和肩膀疼痛。

4、让出行更安全。

《英国医疗杂志》中一项研究发现：1/3的人走路时会发短信、听音乐、打电话，他们忽略红绿灯的几率比不发信息的人高4倍;八成人开车会打电话或发短信，这一行为导致事故发生的风险高出4倍。

5、让工作和学习更专注。

美国密歇根大学一项研究分析表明，工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。对于学生来说更是如此，研究发现，手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响孩子的创造力和学习能力。

6、感受亲情。

我们慢慢淡忘了从前的欢聚时光、游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了“人机交流”，冷落了父母、孩子和爱人，自己也显得更孤独。因此，别让手机成为“第三者”，跟家人在一起的时候最好放下手机。

教你几招，远离手机

睡前听音乐。

对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，或者看一会儿书，通过这种转移注意力的方式，慢慢戒掉坏习惯。

多交谈。

每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必要的电话，不可以玩手机。

带孩子出去玩。

对于爱玩手机的孩子，家长应多抽时间培养孩子们的兴趣爱好，带孩子多参加户外活动。

试着不带充电器。

为了保证电量，这个做法可以逼自己减少使用手机的时间。

逐渐减少玩手机次数。

给自己制订一个计划，从减少次数开始。很多时候，人们玩手机是种习惯性行为，如果心理上能够明白沉迷玩手机有害，并去克制，就能收到一定效果。

综合宿迁网，新华网

编辑：小玖

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