鐧界櫆椋庢�庝箞娌荤枟 http://news.39.net/bjzkhbzy/180326/6126358.html退行性膝关节炎的防与治
俗话说“人老先老腿”，膝关节病变的确是中老年人的常见病。许多患者对自己膝关节疼痛的原因不清楚，认为是骨质增生在作怪，四处寻求化“骨刺”的偏方秘方，到头来终不免失望。
其实，引起膝关节疼痛，并不仅限于骨质增生的问题，骨质增生只是关节整体退变的一部分，并不是引起关节疼痛的根本因素，人到中年以后，参与关节运动的肌肉、韧带、软骨、滑膜等组织均存在着不同程度的退行性改变，当这些退行性改变影响了关节的稳定时，局部的血液循环就会受到阻碍，引起关节的疼痛。中医学将其概括为“不通则痛”。因此，改善局部的血液循环，恢复关节的稳定性，对于缓解关节疼痛，防止关节退变的发展和加重，会收到十分明显的效果。
中老年女性发病率高
膝关节退行性病变多发于体格肥胖的中老年妇女，中年以后，由于体内激素水平的改变，常出现代谢紊乱，体内脂肪堆积，肌肉松弛无力的“虚胖”。“虚胖”不仅增加了关节所承受的重力，对关节的稳定和运动也不能起到良好的协调、保护作用。有人主张通过减肥来减轻膝关节的负荷，从而达到缓解疼痛的目的。这种愿望固然很好，但不是所有肥胖病人都适合。而盲目减肥，并不能达到减轻关节负荷的目的，相反会加重人体的虚弱，使肢体的营养来源不足，承受重力的能力下降而加速退变。中医学认为“脾主肌肉”，人体的虚胖、松弛、无力属于“脾虚”范畴。脾虚者，常伴有肝气不调，肝藏血而主筋，“膝为筋之府”“筋主束骨而利机关”。肝血足则筋柔和而关节轻利。所以，治疗应采取健脾益气、养肝柔筋的原则，配合适当的功能锻炼，使肌肉强壮，肢体强健有力，关节的稳定和灵活才能恢复正常。
慢性期可以适度锻炼
很多人患了退行性关节炎后，对于休息和锻炼的问题不知道如何把握。多练则痛甚，加重关节畸变；多休息，则腿上无力，全身疲乏。其实，正确、适度的锻炼有助于肌肉筋骨的强壮，这是膝关节稳定的基础；必要的休息有助于关节内无菌性炎症的消除、症状的缓解，这一对矛盾是摆在患者面前的难题。解决的方法是：急性发作期关节肿痛明显者，短时期内应注意休息，避免因活动而加重病情，不利于治疗。卧床期间作下肢的肌肉收缩锻炼，既可防止肌肉萎缩，也有助于促进肢体的血液循环。慢性期或恢复期可以作适当的体育锻炼，运动量和幅度应掌握在不加重关节症状的尺度内，避免突然加大运动量或剧烈运动。耐心细致地做好恢复期的锻炼，根据个体的承受，逐渐加大运动量，切忌急于求成。平时，应注重膝关节局部的锻炼。方法以拉伸膝部肌肉韧带为主：以弯腰、直腿、钩脚尖拉伸膝关节后侧（腘绳肌和小腿三头肌），以伸腰、屈膝、后扳脚拉伸膝关节前侧（股四头肌和髌韧带）。尤其在远途行走锻炼期间，或上下台阶过多时，做几下前后拉伸，有助于缓解筋骨疲劳，避免膝关节劳损。
《内经》提出五劳所伤：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。这一理念告诫我们，生活中无论劳动、学习、运动，都应保持适度。超过了人体所能承受的限度，就会为疾病的发生埋下隐患。
预防关节炎，注意这六点
1.正确估计自身的运动能力，平时少动者应制定合理的锻炼计划，注意循序渐进。喜爱运动者应持之以恒，避免超负荷运动加重膝关节的磨损。
2.合理饮食，品种多样化，适当进食奶制品、豆制品，重视食疗、保持体质强壮是延缓衰老、防止退变的基础。
3.注意下肢肌肉的锻炼、促进血液循环，防止肌肉萎缩。
4.下肢病变或损伤应及时就医，做好康复，不留后患。
5.内服、外治应把握适度，避免杂药乱投，或过热烫伤。
6.要保持乐观平和的心理状态。愉悦的心态，有助于气机的畅行，血脉的流通。《黄帝内经》指出：“血和则经脉流行，营复阴阳，筋骨劲强，关节清利矣。”神清气爽，可以减轻身体运动时的重滞感，对避免劳损有积极的意义。
7.用圣原名医名方九清温通来调理
产品研发专家简介：陈老师，岭南乡间名医，骨伤科专家。生于中医武术世家，祖上三代为当地名医，自幼随父辈学医。年毕业于广州中医学院（现更名为广州中医药大学）。从医40余年，有丰富的临床经验。在中药外用疗法、岭南地方疾病、中医调理保健等方面有深入研究和治疗专长。擅于使用中药结合岭南草药治疗各种疾病。
产品主要成分：当归红花姜黄蔓荆没药牛膝肉桂乳香桑枝透骨草
1、九清温通针对何种健康需求？
答：九清温通作为一款纯中药配方的按摩膏，适用于颈、肩、腰、背、腿的酸、僵、肿、痛、麻等各类软组织损伤的辅助按摩。
2、中医如可看软组织损伤的表现？痛：经络不通之疼在“经”，泛指由寒邪侵袭经络所致的不适，形成“不通畅”、“堵塞”等局面，所谓“痛者不通，通者不痛”就是这个道理。酸:如果机体某个部位无故发酸，则可能是该部位经络不畅通，导致气血供应减少，产生类似于过度运动产生过多乳酸的酸痛感。肿:经络不通的表现为肿的常由血瘀引起，经络不通的表现为胀的，由气滞引起，舒经活络能消除经络不通所致的“肿胀“现象。僵:随着年龄增长，身体会不断硬化，导致关节和韧带活动等无法伸展的情况。僵硬对身体有害：易导致身体受伤、甚至骨折的情况。麻:经络不通引起的疼痛进一步发展就是麻或木。比如盘腿坐太久双腿就会麻木，就是气血运行不通畅的表现。
3、主治：
四肢拘挛、腰酸背痛、腰腿无力、
腰膝酸软、坐骨神经、通经止痛、
止痛散肿、风寒湿痹、外伤风寒、
内伤湿滞、夏伤暑湿、冬伤寒邪、
血管痉挛、气血凝滞、心腹疼痛、
痈疮肿毒、铁打损伤、淤肿疼痛、
风寒湿痹、风湿痹痛、风湿骨痛、
风湿麻木、风湿瘙痒、皮肤风痒。
4、功效：
辛散温通、温经通络、通经活血、
扩张血管、引血下行、免疫调节、
改善循环、改善养分、调气活血、
补血养血、活血化瘀、活血通经、
活血舒筋、止痛通络、定痛生肌、
镇痛追毒、疏散风热、改善湿痹、
散血消肿、强筋活骨、祛风散寒、
祛风除湿、利关节、行水气。
5、九清温通的使用方法？
答：作为一款外用产品，九清温通的使用步骤如下：
（1）洁肤：清洁涂抹部位和涂抹人的双手（2）寻找痛点：疼痛明显者寻找压痛点或疼痛区域（3）涂抹产品：在疼痛部位根据对应范围，以打圈的方式涂抹均匀，建议每10分钟重复一次（配合使用红外灯辅助渗透，效果更佳）（4）擦拭：产品停留约30分钟后，以温毛巾或干纸巾擦拭残余膏体即可。（5）说明：建议同一部位每天使用一次
产品特色一疗效可感知
l一天见效l透皮吸收体系l配方来源于中医专家多年临床实践l道地药材
产品特色之二：安全有保证
l配方来源于中医专家多年临床实践l纯中药配方、不含任何毒性成分l多重安全测试lGMP生产工艺
为帮助地方的网友们可进行直接了解和购买产品。相关团队信息以及经销商联系方式，实体店地址如下：
32
圣原圣道
全国加盟高总（24小时）
北京市：
昌平：
高先生电话
平谷:
高女士电话
马女士电话
宋先生电话
王女士电话
程先生电话
顺义：
刘女士电话
肖女士电话
周先生电话
乔先生电话
通州：
惠先生电话
王女士电话
张女士电话
密云：
朱女士电话
河北省
衡水：
刘女士电话
张先生电话
兴隆：
马女士电话
唐山：
高女士电话
廊坊：
赵女士电话
燕郊：
李先生电话
林女士电话
山东省：
聊城：
付女士电话
湖北省：
荆州:
赵女士电话
浙江省：
丽水：
姚先生电话
圣原顾名思义医圣为原，古代把德高望重、品德高尚、医术高超的人称为医圣，像扁鹊、华佗、孙思邈这样的人，现在与圣原签约的都是名医可以称为现代医圣，故此得名圣原。
圣原以传承中医药文化为宗旨，以“治未病”为理念，创新的源头是名医名方，一症一方。圣原励志打造圣原模式下的中医药大健康产业平台。运用OTO模式，搭建起了百姓与名医之间的桥梁，使百姓足不出户等于把名医名方请回了家。使人们从头到脚的健康问题都可以在圣原的健康网上商城找到相应的解决方案。
五年前没有人知道当当网，十年前没有人知道淘宝网，现在更没有人知道圣原，所以蕴藏着重大的商机和机遇。请坚信5到3年以后，所有人都知道圣原，但不一样的是，无论咱们的会员或是体验店不管谁在商城消费、0还是00元，可能与您都会有直接的经济关系，所以市场空间将无比巨大。
圣原这艘巨大的航母刚刚起航，我们有幸站在前甲板上，让我们一起弘扬中医药文化，帮助他人，传递大爱，把握机遇，与圣原共赢!
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.pilaoxingguzhe.com/pzyy/7824.html
当前位置： 疲劳性骨折 > 疲劳骨折原因 > 退行性膝关节炎的防与治
