贴士艺考来了，疲劳性骨折，不可小嘘

艺考马上来临，

又要有众多帅气的小鲜肉，

漂亮的小花儿，

齐聚河西大学城啦！

想想还有点小激动呢！

艺考生中，小编最喜欢的就是学舞蹈的小仙女们，

身姿曼妙，气质独特，

一个个像骄傲的白天鹅……

不过，近段时间，

四医院收入了好几个因准备艺考，而导致脚部等骨折的患者，

让我知道了他们绚烂背后的心酸与苦楚。

姓名：肖肖

年龄：17岁

身份：高三舞蹈艺考生

病症：左足第2跖骨疲劳性骨折

姓名：小年

年龄：17岁

爱好：打篮球

病症：右足第3跖骨疲劳性骨折

（图片来源网络）

（左足第2跖骨疲劳性骨折）

心疼ing

为了使艺考生们健康度过艺考，

小编特地请来我院影像科主任邓利猛和骨二科沈翔副主任医师，

为大家详细解说疲劳性骨折。

人们在长期超负荷运动过后易造成骨头损伤，这些损伤不易被人注意，长期如此慢慢累积而成慢性骨折，又称疲劳性骨折。这种骨折，骨头的折断裂口比较小，身体随即会自我修复。很多人对运动后的这种特殊酸痛没有引起重视，受伤后恢复，恢复后又受伤，骨膜就会增厚，会产生局部压痛和轻度骨性隆起。但是很多人不知道这是疲劳性骨折，不加重视，最后导致完全性骨折。

病因是什么？

容易引起疲劳性骨折的原因有很多，常见的主要有长时间超负荷跑步、跑步姿势不正确，地面太硬，或者跑鞋减震性能不足。患者长时间或者剧烈运动后，通常出现局部疼痛，休息几分钟后会逐渐消失，慢性损伤反复累积，疼痛会越来越重，导致骨折发生。

哪些骨骼容易疲劳性骨折？

通常最易发生疲劳性骨折的骨骼依次是：跖骨、跗骨、股骨、胫骨、腓骨等，其中第2跖骨是最常见的发生部位。

（图片来源网络）

哪些是好发人群？

篮球、足球、网球等运动员；从事舞蹈的专业人员；刚刚训练或长途行军之后的士兵；尤其是骨骼正处生长发育期的青少年和骨质开始疏松的中老年人。

此外，为了保持身材的挺拔高俏而长期忍痛穿高跟鞋的爱美女士们也应该多加注意。

如何预防疲劳性骨折？

避免骨骼疲劳损伤是预防疲劳性骨折的关键。根据自身情况制定科学的训练计划，运动要循序渐进，掌握好运动量，避免超负荷运动。

准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动；

从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；