女性在家庭和职场中承担着巨大的压力和责任，常常会因为过度劳累而导致身体出现各种病症。尤其是在现代社会，女性的工作和生活压力越来越大，如果不注意休息和保健，就会给身体带来严重的后果。
1，过度劳累会导致身体疲劳和精神压力。女性在家庭中承担着照顾孩子、烹饪、清洁等多项家务工作，同时还要兼顾职场工作，这些工作压力会导致身体疲劳和精神压力增加，长期下去会导致身体免疫力下降，容易感染各种疾病。
2，过度劳累会导致心血管疾病。女性在职场中承担着各种工作压力，长期处于高度紧张的状态下，会导致心血管系统的负担增加，容易引发高血压、冠心病等疾病，严重的甚至会导致心脏病发作。
3，过度劳累会导致内分泌失调。女性在生理期、孕期、哺乳期等时期，身体会经历各种生理变化，如果在这些时期过度劳累，会导致内分泌失调，引发月经不调、乳腺增生等疾病，严重的甚至会导致乳腺癌等恶性疾病。
4，过度劳累会导致骨质疏松。女性在更年期后，由于雌激素分泌减少，骨质开始流失，如果在这个时期过度劳累，会加速骨质流失，导致骨质疏松，严重的甚至会导致骨折等疾病。
5，女性要注意保护自己的身体健康，避免过度劳累。首先要保证充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息。其次要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保证营养均衡。还要适当运动，保持身体健康和免疫力。最后要学会放松自己，避免过度紧张和压力，可以通过听音乐、做瑜伽等方式来放松身心。
女性要注意保护自己的身体健康，避免过度劳累带来的各种病症。只有保持良好的生活习惯和健康的心态，才能让自己的身体更加健康和美丽。
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