今天收到一张京城发回来的图
蓝胖子在地铁上睡着了
因为参展身子累垮啦
看着这张图BTISS君好想递一瓶某牛给他
昏睡在地铁上的蓝胖子
熬夜加班、通宵看球
第二天还要继续上班
身心疲惫不堪，该怎么办
这个时候，你肯定会想到——
“困了、累了，喝***!”
买上一罐**功能饮料喝喝
消除疲劳一整天
精神抖擞地投入到一天的工作中~~
究竟什么是功能饮料呢?
根据《中国软饮料分类标准》中所述，功能性饮料又称健康饮料，是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括运动饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料三类。
常见的功能性饮料
市面上最为常见的功能性饮料有能量型饮料和运动型饮料，两者在一定程度上都有缓解疲劳的功效。
专家表示，多数能量型饮料，主要成分为牛磺酸及咖啡因，具有缓解疲劳与兴奋神经的功效，而饮料中的糖分也可以缓解由低血糖所引发的疲劳。运动饮料中主要含有电解质、维生素、氨基酸等成分，能补充人体所需的营养成分，抗疲劳，平衡新陈代谢。不过，只有人们在运动之后或者大量流汗之后使用，电解质和维生素才可以迅速补充人体机能，达到最佳效果，当人处于休息状态时饮用则没有什么效果。
功能性饮料适合哪些人群
功能性饮料只适用于在身体条件允许的情况下，有特定的营养需求的成年人饮用，并不是所有的人都适合的。高血压、心脏病患者最好少喝，老人和发育中的孩子也不适宜常喝。大家在选择的时候，应该仔细查看一下标签，不要盲目购买。
功能饮料一般都含有钠钾等电解质，容易加重血液、血管、肾脏的负担，导致血压升高，心脏负荷加大，引发心脏问题，因此不能完全当水来长期、大量、无节制饮用。
当你感到疲劳的时候，你应该做的不是饮用功能饮料来提神，而是应该反思自己前面的时间安排，少逛一些社交网站、购物网站，多留出一些休息的时间，照顾好自己的身体。
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