年2月1日下午2点50分，河南大学东操场一名男子在连续跑步9.5公里后突然倒地，经过救治（救护车在事故发生几分钟后到达）不幸身亡，我们怀着对逝者的悼念之心，也感怀在这大千世界中，危机无处不在，人的生命是多么的脆弱。此时此刻我们也需要反思一下，当这样的事故切实发生在我们身边，我们有没有能力去采取合理措施来处理、应对这样的突发事故，也许在他倒地后有人及时采取了救治措施，也许这条生命就不会逝去。专家曾经说过：3分钟内急救可保命“在急救医学上，当一个人心脏停跳时，遇到第一个人时至关重要。心脏停跳后，在3分钟内有人采取简单的徒手性急救能有效地保护生命，每增加一分钟，危险性就增加10%。徒手心肺复苏、人工呼吸是每位体育教师以及教练员必须掌握的技能（其实类似的事件就发生在我身边，当时采取了适当的救治措施，反应过来以后，医院综合检查后没有任何问题）
今天我们就就着这件事与体育老师或者教练员的处理紧急事件的方法来展开今天话题。
运动过程中关节部位扭伤（通常是踝关节）：采取处理意见如下，及时的采取冷敷，例如采用冰袋，在紧急情况没有冰袋的情况下，也可以采用冷水袋冷敷处理或者流动冷水冲洗20-30分钟，事情看轻重及时送医等措施。不用害怕，经常处理。
运动过程中肌肉抽筋的处理：马上停止运动、坐下或躺下来休息，缓慢、持续的拉长抽筋的肌肉，到达应有的活动角度，按摩抽筋的肌肉，使强直收缩的肌肉能够松开，不可用力扣打抽筋的肌肉，以免造成肌肉纤维的断裂。经常处理，不用害怕。
运动过程中骨折：外力对骨骼的撞击（两人碰撞），致使骨骼断裂。可分为闭合性骨折与开放性骨折。闭合性骨折的皮肤是完整的;开放性骨折的皮肤则为破裂，骨折端与外界相通，容易发生感染。处理骨折应使用夹板及绷带固定，立刻送医接受石膏固定或手术固定。
运动过程中脱臼：外力使关节面之间失去正常的连接关系。脱臼可分为急性脱臼与慢性脱臼，急性脱臼必定合并韧带断裂;慢性贶臼则可能是过去韧带曾有裂伤或被牵扯松弛而引起脱臼。脱臼的处理是立刻用夹板及绷带固定，再送医治疗复位及补修。不要硬拉复位，以免造成其它伤害。不用害怕，经常处理。
运动过程中肌肉拉伤：有相当多的肌纤维断裂，肌肉明显出血。外表肿胀或出血，受伤肌肉的肌力减退，也是以休息、冰敷、压迫、抬高来处理。不用害怕经常遇到并处理。
运动过程中出现擦伤、摔伤、磕伤等开放性伤口：轻者用优碘将伤口周围皮肤消毒，冬季建议贴上OK绷;重者送医处理，或缝合伤口。经常处理，不用害怕。
运动过程中恶心干呕：适当休息，漱口，调整好后慢走，训练结束后吃流食。经常处理。
运动过程中疲劳性骨膜炎：第一：休息，第二：热敷。经常处理，不用担心。
运动过程中突然晕倒：检查是否有呼吸与脉博，如果呼吸停止，刞马上给予人工呼吸;心跳若停止，则进行心脏复苏术，才能避免身体组织系统的进一步伤害。遇到过，仅一次。
运动过程中头晕眼花：适当休息调整，睁大眼睛慢慢走走，心率降下来以后自然好。不用害怕，经常处理。
心肺复苏方法（这个必须会）：
1．轻拍患者肩膀或按压人中,检查伤患有无意识,须注意病患有无颈椎受伤,不可剧烈摇晃病患。
2．大声呼救如确定患者意识不清,应立即求救;求救时指示必需明确,例如:请帮我叫(院外)、大声叫喊值班医师(院内)。
3．施救位置跪于患者肩部，施救者与患者肩部垂直。
4．打开病患口腔,检查呼吸道中有无异物。
5．将患者头部偏向一侧,清除其口腔及呼吸道中的异物如口香糖、假牙等
6．压额抬颚法,保持呼吸道畅通,防止舌头因重力下垂阻塞气道。
7．脸颊靠近病人口鼻,眼睛注视病人胸部,观察3-5秒。
8．如无呼吸,打开患者口腔,并将患者鼻子捏着,以免从口部吹气时,由鼻腔漏气。
9．密罩患者口部,深吹两口气,每次吹气约1.5-2秒,须注意患者胸部有无起伏,并等病人第一口气完全排出後再吹第二口。
10．食指及中指先摸到喉结处,在向外滑至同侧气管与颈部肌肉所形成的沟中,按压观察颈动脉5-10秒
11．食指及中指先摸到喉结处,在向外滑至同侧气管与颈部肌肉所形成的沟中,按压观察颈动脉5-10秒。如有脉搏,继续反复施行人工呼吸,直到患者恢复自然呼吸为止,成人每分钟约12-16次,小孩约15-20次。
12．如无脉搏,准备实施胸外心脏按摩术。
13．沿肋骨下缘向上滑找到剑突头端起向上两指幅处,以另一手之掌根放至按摩位置,注意不可按压剑突。
14．两手交插互扣,指尖翘起,避免接触肋骨。
15．施救者两臂伸直,与患者身体呈垂直,肩膀在胸骨正上方,迅速下压4-5公分(1.5-2寸)。
16．心脏按摩施行速率,成人每分钟约80-次,年幼患者速率应加快,婴幼儿患者每分钟约-次,口诀:"一下、二下、......十一、十二、十叁、十四、十五"。
17．心脏按摩施行速率,成人每分钟约80对於幼童应酌情施压,1-8岁左右患者,可改用单掌施压,人工呼吸改用口对口鼻;人工呼吸:心脏按摩=1:5。
18．对于婴幼儿应酌情施压,一岁以下患者,可改用两指施压,使用中指及无名指,按摩位置为乳头连线中点下一指幅,人工呼吸改用口对口鼻;人工呼吸:心脏按摩=1:5。
19．成人单人施救人工呼吸:心脏按摩=2:30,双人施救人工呼吸:心脏按摩=2:15。
20．在做完四个循环後吹完两口气,需检查脉搏3-5秒;若无脉搏则继续心脏按摩,以後每四次循环或3-5分钟检查一次。
21．若有脉搏则检查呼吸3-5秒,若有呼吸及将病人置于复苏姿势,以避免呕吐物造成吸入性肺炎,若无呼吸则继续实施人工呼吸。
22．辛苦了!您完成了急救。
王老师
救人一命胜造七级浮屠
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