胫骨疲劳性骨折多发生于频繁长跑或单一科目

胫骨疲劳性骨折多发生于频繁长跑或单一科目的超负荷训练中

学者王玉在一篇公开文献中，分析了关于新兵训练导致胫骨疲劳性骨折的调查，这篇文献对跑步新手有借鉴意义。

1.受伤部位新兵训练导致胫骨疲劳

52个案例中，单侧胫骨中段38例，占73%，中下1/3处44例，

占27%，左侧是一例，右侧41例。

2.发生时间。

发生在集训2到6周内。

3.临床症状和体征

发病早期，患者局部肿痛，休息后好转，继续训练则症状没有缓解反而加重，甚至出现跛行而无法继续训练，患肢胫前明显肿胀压痛，纵向叩击痛。

4.运动损伤机制

主要是指骨骼长期在外力的作用下，无法承受猛烈的压力而导致骨骼部分或完全断裂的一种现象，也就是正常的骨过度使用的结果。胫骨疲劳性骨折是常见的训练伤，多发生于频繁的长跑、越野或单一科目的超负荷训练中。

5.运动损伤原因分析

5.1训练计划不科学

由于训练时间相对集中，在短时间内训练强度大，尤其是连续长跑和连续跳跃的运动，更加剧了对胫骨的冲击损伤。

5.2训练场地受限

由于场地简陋，地面坚硬，包括气候等限制，导致大强度运动后胫骨更严重的损伤。

5.3身体素质因素

爆发力、耐力、四肢力量差，导致无法适应大运动量的训练，也是引起胫骨损伤的重要因素。

5.4训练前准备活动不足

高强度运动前的热身是保护机体免受损伤必备条件之一，忽视这一重要环节，会导致胫骨损伤多见。

参考文献

1.王玉.新兵训练致胫骨疲劳性骨折52例分析和预防.中国当代医药.(16)17,-

2.图片来源