当前位置： 疲劳性骨折 > 疲劳骨折诊断 > 运动训练学答案1113年
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年真题答案
一、名词解释
1.是指完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。2.对多次练习之间的间歇时间进行严格的控制，使机体在不完全恢复的状态下，继续下一组练习。
3.揭示具有共同项目特点的项目群组的训练规律的科学理论。
4.是一种具有高度代表性的规范式的目标模型的要求，组织和把握运动训练的控制性方法。
5.在多周期训练中，与常规第一周期相比，第二，三个周期更多是准备参加比赛的一种专门按排，通常两到三个月准备参加比赛训练之中，在短时间内，运动员集中精力恢复或提供综合竞技表现能力。
二、单选
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三、简答
1.从实践来看，竞技体育包括运动员选材、运动训练、运动竞赛、竞技体育管理。
①运动员选材是竞技体育的起点，是挑选具有良好运动天赋和竞技潜力的儿童少年或后备力量来参加训练的起始性工作。
②运动训练是竞技体育的组成部分，是实现竞技目标的主要途径。
③运动训练中所获得的竞技能力，要通过运动竞赛表现出来，才能获得社会承认，满足社会成员需求。
④无论是运动员选材、运动训练还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织下才能获得实施，并获得理想效果。
2.主观因素：①人体结构力学特征：运动技术是以身体工作为表现形式，而表现形式是以人体解剖结构为基础的。②中枢神经系统控制和协调能力：协调能力越好，更能较快的提高技术水平。③感知觉能力，运动肌肉感觉起着重要作用。④运动技能的储备数量：储备越多，越能更快的形成新的条件反射，掌握新的动作。⑤运动素质的发展水平：运动素质中速度，力量，柔韧等的发展直接影响运动员完成动作的时空特征和节奏特征以及各肌肉间的协调配合。⑥运动员的个性心理特征：掌握技术和完成技术质量与注意力，思维，意志，信念等有直接关系，特别是高难技术，受这方面影响很大。
客观因素：①竞赛规则：直接制约着运动技术的发展方向和发展速度。②技术环境：良好的技术环境对运动员学习，掌握运动技术有良好影响。③器材设备与场地：运动技术发展离不开运动器材设备和场地，如乒乓球的倒拍发球和削球技术离不开两面不同性质胶皮的球拍。
3.①正确理解负荷的构成，由负荷量和负荷强度构成。②渐进式的增加负荷强度，有直线式、阶梯式、波浪式和跳跃式。③科学的探求运动训练负荷的临界值，越接近运动员的极限，效果越明显。④建立科学的诊断系统，及时掌握运动员竞技能力的状况，以采取相应对策。⑤正确处理负荷与恢复的关系。
四．论述
1.①持续训练法，强度相对较小，心率控制在-次/分，有氧耐力训练的适宜心率可通过心率公式来计算：安静心率+（最大心率-安静心率）×60%-70%；负荷数量取决于运动员训练水平，水平高的训动员可承受大负荷量，可达2小时，水平低的运动员承受较低负荷，但少于20min；工作方式有四种：匀速持续跑，心率在次/分。持续时间一小时、越野跑，在自然环境下，1.5-2小时，提高兴趣，推迟疲劳、变速跑，负荷强度由小到大，持续半小时以上、法特莱克跑，有利于提高兴趣，吸取更多新鲜的氧气。
②间歇训练法，心率控制在-次/分，如果工作距离长可低于这个值，持续时间不超过两分钟，间歇时间不充分，心率在次/分进行下一组练习，持续时间在半小时以上，休息方式采用积极性休息。
2.程序：①确定主要比赛日期：这个由竞赛规程确定的。②确定主要比赛阶段，围绕比赛日期确定比赛阶段，常规大周期主要比赛阶段持续4-6周，在主要比赛日后约一周结束。③确定比赛时期，在主要比赛阶段前面加上一个4-6周的热身比赛阶段，两个阶段加起来就是比赛时期，总时间为8-12周，期间要注意安排必要的热身赛。④确定整个训练大周期，在比赛时期前面加上一个6-12周的准备时期，后面加上一个2-4周的恢复时期，就构成了一个14-32周的训练大周期。
年真题答案
一、名词解释
1.某一运动员或运动队的技术系统区别于其他运动员或运动队的技术系统，较成熟，定性化了的，经常表现出来的特征。
2.对比赛战术的概念，战术价值的功效，运用条件进行认识和思维后产生的观念。
3.运动员在多年训练过程中，常常在专项提高阶段，达到较高水平之后，出现竞技水平停滞不前甚至有下降的现象，称为高原现象。
4.运动员选材是竞技体育的起点，是挑选具有良好运动天赋和竞技潜力的儿童少年或后备力量来参加训练的起始性工作。
5.运动员在训练中所表现出来的竞技能力水平。
6.通过多种途径方法，激发运动员主动从事艰苦的训练的动机和行为的训练原则。
7.根据运动训练的具体任务，将不同的训练手段设置成若干的练习站，按既定的路线和顺序，依次完成每个练习站的训练任务的训练方法。
二、单选
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三、简答
1.常用方法：①定性评价与定量评价：定性是对运动技术质的特征进行评价，定量是对运动技术量的特征进行评价。②运动学评价和动力学评价：运动学保括对技术的空间特征，时间特征，两者共合的时空特征进行评价，动力学是对人体惯性特征，动力特征，运动能量特征进行评价。③多维测试和综合评价：多维是采用多种手段，尤其现代科技手段，从多种角度对运动技术进行评价，综合是通过多维测试所获取的多种信息进行综合评价。
2.战术配合是集体战术行为的核心，其构成因素包括参与配合的人数、每个人的行动方式、个人行动目的与战术配合目的的关系。其决定性因素取决于运动员在战术配合过程中表现出的活动方式的协调程度，可称为操作形式的协调程度，以及战术意识，个体之间心理过程的协调，称为默契。
3.①设立运动队的训练目标，制定不同发展时期目标和计划，为这些目标和计划奠定良好的基础。
②组织制定并实施训练计划，保证训练计划和实施是运动队管理的首要工作。
③完善内部管理机制，合理组织分配和使用人力，财力，物力，充分发挥他们的作用。
④调动各方面的积极素质，激发运动队所有人员的积极性是运动队管理的关键工作。
4.对运动训练实施有效控制原则，准确的掌握可控制运动训练过程的各个阶段和训练活动的各个方面，最终保证目标的实现。要实施有效控制原则，①要科学的安排训练计划。②要高度重视训练信息的采集和运用。③要及时对训练计划作出必要的修订和调整。
5.①根据不同发育阶段的形态特征安排身体形态训练。不同年龄阶段有不同的特征，一般先长高度，后长宽度，围度，充实度，心脏发育过程中，先加大心脏容量后增厚心壁肌肉，身体形态训练应与之相适应。
②根据不同专项特点以及对竞技能力的需求特点，安排相应的练习方法和手段。
③身体形态训练应注意遗传因素，选材是应注意高度，长度，宽度等形态指标。
④可以采用多种方法改善身体形态，不要只从训练角度进行，注意其他手段，尤其是注意饮食和营养的控制。
6.①掌握少儿耐力自然发展趋势，科学安排耐力训练，女孩在9岁时提高的较快，男孩在岁大福福提高。②以有氧耐力为主，青春期以后可训练无氧耐力。③训练少儿耐力，手段应采用多种多样的。④采用持续训练法可用法特莱克式变速跑，如果用间歇训练法，强度要控制在30%-60%。
四、论述
1.评定方法：①距离不要太长，30-60米。
②最好不要从起跑计时耳钉运动员全力通过某段距离的能力。
③在运动员兴奋性高，情绪饱满的情况下进行测定，测2-3次，取最佳成绩。
负荷量度的确定：在赛跑运动员进行快速力量训练时，不同练习内容对练习次数和重复组数有不同要求；采用超等长力量练习，最大速度垂直跳30s单脚跳30-50米；有时候力量得到来的提高，也并不意味着移动速度就能马上提高，有时候是在力量训练负荷减少后才有所提高，这种现象称为延迟性转化。
年真题答案
一、名词解释
1.在裁判员的主持下，按照统一的规则要求，组织与实施运动员个体或运动队之间的较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。
2.比赛中运动员为了达到某一特定目的而决定自己的战术行为的思维活动过程。
3.根据运动员的现实可能，人体机能的适应性规律以及提高运动竞技能力的需要，安排适宜量度的负荷，以取得理想的训练效果。
二、问答
1.常用手段：①借助外界助力控制动作速度，如体操中教练员往往用助力提高某一技术动作的速度。②克服外界自然条件阻力，如顺风跑。③利用动作加速或者改变器械重量变化产生的后效作用提高动作速度，如下坡跑到达平地后继续快速跑。④借助信号刺激提高动作速度，利用同步声音的伴奏，使运动员动作跟快节奏信号一致。⑤缩小时间和空间上的界限，如球类运动采用小场地进行训练。
2.科学基础：人体在适宜负荷下的的生物适应性负荷，当训练负荷在一定范围内，人体的应激以及反应都处于适宜的范围，产生良好的反应；过度负荷会产生劣变现象，所以要实施适宜负荷原则。
3.将训练分解成若干个部分，先训练第一部分，掌握后再训练第一和第二部分，掌握后再训练第一第二和第三个部分，逐步递进，例如：先练持枪加速跑，再练持枪加速跑和交叉跑，掌握后再练持枪加速跑，交叉跑和挥臂投掷。应用特点：训练过程与技术动作，战术配合大体一致，后一步骤练习包括前一步骤的内容，有利于建立技术过程和战术配合的完整概念，形成良好的动力定型和战术意识。
4.首先要掌握儿童自然发展趋势，科学安排训练，少儿骨骼系统中软组织多，水喝有机物多，无机盐少，坚固性差，不易完全骨折但易弯曲变形，其次不能安排大强度练习、应以动力性练习为主，少用憋气，最后不应过早的强调与专项技术相结合，应全面发展身体力量。
动力性等张收缩练习：人体相应环节运动时，张力不变长度不变没产生收缩力克服阻力的训练。
静力性等长收缩练习：身体固定姿态，肌肉长度不变，改变张力克服阻力。
等动收缩训练：练习时，肢体动作速度保持不变，肌肉始终发挥最大张力完成练习，有利于最大力量的增长。
超等长收缩训练：先做离心，再做向心。
循坏训练法：将几个训练手段编组循环进行。
5.①健全多级训练体制，三级体制，包括中小学课外训练，业余体校和竞技运动学校的训练以及优秀运动队的训练三个层次，各自担负着多年训练过程不同训练阶段的训练任务。
②健全和强化运动员训练的动机，只有强烈的训练动机，才会积极主动的坚持多年系统的训练。
③科学的制定训练计划，它是保证训练的连续性，取得理想效果不可缺少的重要因素。
④提供有力的社会保证，家庭，学习，职业，经济收入等问题得到妥善解决，会给训练活动带来有利的支持。
6.降低负荷强度，有利于学习和掌握技术，提高负荷强度和密度，使机体适应比赛的需要，另外，该方法变换动作的负荷强度，练习次数，时间，间歇时间方式以及练习组数等变量，使运动素质能量代谢系统的发展与提高，能够满足专项运动的需求，有效地使机体适应比赛强度的变化特点使机体产生于实际比赛相符的生理适应，有效缩短学习，掌握，巩固运动技术的过程。
7.①贯彻区别对待原则要注意的因素有，运动专项，如短跑以发展速度和频率为主；训练对象，如发育早的运动员可以更早的进行专项训练；训练条件，如所处的训练时期阶段不同，场地器材条件不同，也要进行区别对待，提出不同要求。
②正确处理好共性与个性的关系，在集体项目中个人训练是集体训练的补充，这十分重要，可以采用让步距离跑，水平低的先跑，同时达到终点。
③及时掌握运动员的具体情况，如课上观察，记录成绩，批阅训练日记，专门组织测试等。根据情况不同，作出变化。
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