欧巴的身材机密一般不告诉你

看韩剧，欧巴的身材一个比一个好。据说欧巴露肉是收视保证，所以，但凡韩剧，男主都要袒露上半身至少一次。什么淋浴啦、受伤换药啦、换衣服啦、游泳啦，总有理由让你露。但比起芭蕾舞演员，娱乐圈欧巴集体弱爆。看看韩国国立芭蕾舞团顶尖芭蕾舞男演员金明奎，你就知道什么才是真正的身材好！

有棱有角的五官，深邃的眼神，流畅的线条，最最重点的是！——隔着薄毛衣依然喷薄欲出的胸肌，惊叫未？

据韩媒报道，金明奎获得过多项世界级比赛奖项。

他曾参加《Dancing9》第一季演出，凭着出众的舞蹈实力大受欢迎。

作为芭蕾舞演员，自我身材管理比常人更重要。就算是金明奎因伤不得不暂离舞台，他对饮食依然挑剔讲究。

当时，金明奎两边胫骨由于疲劳性骨折都出现了裂缝，就连走路都觉得困难，所以只能休息一年不跳芭蕾。

因为行动不便，金明奎一下子就胖了18斤。

作为芭蕾舞演员，他深知发胖是致命的。

金明奎一边为重返舞台做准备，一边严格控制自己的饮食。他一点也不吃碳水化合物，同时还进行负重训练。

经过调整饮食与锻炼，现在金明奎终于恢复到受伤前的身体状态。但他还是不敢懈怠，仍继续控制饮食。

金明奎透露，他食用鸡胸肉，通常采用煎或烤的方式烹饪，不加任何调味料直接吃。有时为了调节口味，也会挤点柠檬汁在鸡肉上吃。

金明奎的私家食谱：

鸡胸肉配蔬菜坚果

材料

鸡胸肉、黄瓜、鸡蛋、苹果、开心果、澳洲坚果、杏仁

做法

1、用平底锅把鸡胸肉煎至金黄，柠檬也一起煎。

2、将鸡蛋煮熟，只使用蛋白部分。

3、把黄瓜和苹果切成大小适中的块状。

4、如果搭配各种坚果，味道更佳。

这不是活脱脱的生酮食谱么？

（*图片翻拍自网络）