#脚#我们知道，心脏是人体的中枢，一旦心脏功能失常，就会有生命危险。其实人体还有第二个「心脏」，它就是我们的双脚。脚也与人体的各项机能密切相关，我们会发现老人生病先病脚，一旦出现脚部不适，如脚痛、脚抽筋、脚肿，不仅仅是运动过度、肌肉劳损所致，还可能是体内机能出现问题引起。
六种脚部不适反映什么健康问题！
脚抽筋：缺水
正常情况下，特别是在高温下，身体水分不足极易造成运动后腿部抽筋。因为人体中的电解质，如钾和钠是维持肌肉正常收缩和放松的关键物质，如果体内电解质过多就会导致电解质失衡，从而使肌肉出现异常收缩甚至痉挛，而充足的水分可以保证电解质的平衡。脚部作为人体的末梢，最易缺水，所以当身体缺水，脚部极易抽筋。所以，当口渴，特别是运动后，身体流失大量水分，最好及时补充适量的水或电解质。
脚部发麻、刺痛：高血糖
研究发现，血糖过高不仅有损向神经输送营养和氧气的小血管，还会危害神经本身，从而影响神经向大脑发出讯号，甚至诱发神经病变。神经病变会使脚部出现持续刺痛、发麻甚至失去知觉而站不稳。所以如果发现自己无法平衡而走路跌倒，应及时就医预防神经病变，检查是否因高血糖引起的神经病变。
脚部肿胀：心脏疾病、肝病
当心脏、肝脏功能失常，体液就会渗入下半身，直至脚部，出现脚部肿胀的现象，前期并无疼痛感。如果发现脚部不仅肿胀，还有疼痛感，极有可能是血液出现了凝块，一旦血块破裂，很可能会堵塞肺部，出现肺栓塞，甚至致命。
走动时脚痛，休息时消失：骨质疏松或疲劳性骨折
人到中老年后，由于钙和维生素D的缺失，会出现骨质疏松。如果在骨质疏松的情况下又进行长期超负荷的运动或训练，骨头会重复受压，造成骨骼出现结构性的小裂缝，称为疲劳性骨折。所以当出现一走路脚就痛，不走路就不痛的现象，就要检查一下自己的骨质密度和血液检查，预防骨质疏松。
运动时小腿痛：动脉疾病
哈佛大学的一项研究表明，如果出现双腿疼痛、皮肤苍白、腿部受伤后长时间无法痊愈的现象，很可能是周边动脉疾病的前兆，以此阻塞了血液向腿部流动。动脉疾病，包括动脉粥样硬化，是指动脉内胆固醇等血脂积聚在内壁，形成斑块而硬化血管。如果腿部血管硬化，血液流动不足，就会影响心脏功能。
脚趾关节酸痛：类风湿关节炎
美国芝加哥拉许大学研究发现，类风湿关节炎的最明显不适现象就是「双脚疼痛」。因为类风湿关节炎对关节的影响具有「对称性」，即病人的关节是两边对称性的出现疼痛感。类风湿关节炎是因为自身免疫系统异常而出现的慢性炎症，会持续侵蚀全身关节并使其变形、破坏。其中，脚趾、手指、手腕关节是最易受类风湿关节炎影响的部位，会导致病人关节肿胀、酸痛，甚至丧失活动能力。
脚是人体的第二心脏，也是人体健康状态的晴雨表，一旦脚部出现问题很可能是身体告诉你生病了的警号，如不加以理会可能「足」以致命。
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