扔掉跑鞋赤着脚你还愿意跑步吗

今天小编要讲的是赤脚跑，大部分人应该都没有听过赤脚跑，但应该都听说过年以赤脚夺下奥运会马拉松金牌的埃塞俄比亚跑者阿贝贝，他不穿任何东西就跑完了42.公里。

著名跑者杰森曾在自己的书中提到，自己曾经跑到全身是伤，为了能继续跑，于是开始到处寻求能解决他运动伤害的训练方式，最后才找到了赤脚跑步。最终也证实赤脚跑的训练方式使他的伤痛完全消失，并且帮助杰森完成了他跑英里（公里）的超马梦。

不过，绝大部分跑者对于赤脚跑还是心存畏惧，而开始赤脚跑也是需要循序渐进的。今天，小编就来讲讲，开始赤脚跑之前，有哪些事情需要提前

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