近期，中国体育报报道：平昌冬奥会亚军、中国花样滑冰实力最强的双人滑组合隋文静/韩聪，因隋文静脚部骨折尚处在恢复期，无法完成高难度动作，近日宣布退出花滑大奖赛分站赛芬兰站和日本站的比赛。因为隋文静的疲劳性骨折现在还处在反复期，大约3至6个月，不能做跳跃、捻转等硬性动作，只能以滑行、托举等功能训练为主，逐渐提升身体技能。
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什么是疲劳骨折？
疲劳骨折是健康的骨组织要发生骨折，非有巨大暴力不可。但在骨的某些相对纤细部位、或骨结构形态变化大的部位、都易产生应力集中，当受到较大时间的反复、集中的轻微伤力后，首先发生骨小梁骨折，并随即进行修复。但在修复过程中继续受到外力的作用，使修复障碍，骨吸收增加。反复这一过程，终因骨吸收大于骨修复而导致完全骨折。隋文静7月31日下午在接受采访时表示：“平昌冬奥会后我一直在恢复，现在虽然也在训练，但因脚不能受力，没办法穿冰鞋。
疲劳骨折症状体现
1.疲劳骨折的主要症状是损伤部位出现逐渐加重的疼痛。疼痛在运动训练中或运动训练结束时尤为明显，休息后局部疼痛可缓解。
2.体检有局部软组织肿胀、局部压痛及轻度骨性隆起，但无反常活动。
3.影像学检查。x线摄片检查对诊断疲劳骨折有其他检查方法不可替代的作用。在出现症状的1~2周内常无明显异常X线表现，3~4周后可见横行骨折线，骨折线周围骨痂形成的（见下左图）。病程长者，骨折周围骨痂有增多趋向，但骨折线更为清晰，且骨折端有硬化征象，因此，当临床怀疑疲劳骨折，但X线检查阴性时，应当进行放射性核素骨扫描检查（见下右图）以早期明确诊断。MRI检查也有助于早期诊断疲劳骨折。
疲劳性骨折X线表现
疲劳性骨折放射性核素骨扫描检查表现
疲劳骨折应该如何应对？
发生疲劳骨折后，若不注意休息或者休息时间不够，又参加训练或比赛很容易造成再骨折，甚至出现骨折移位。因此一旦诊断为疲劳骨折，需及时停止训练和运动，必要时需进行支具或石膏制动。待骨折完全修复后，才能继续训练和比赛。
疲劳骨折应该如何预防？
合理运动或训练可以很好的避免疲劳骨折的发生。
因此提醒大家：锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；注意锻炼方法，循序渐进，不能硬来；从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动；饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙片的摄入。
如何急救？
1.积极抢救昏迷、休克患者,这是骨折的家庭应急处理方法之一。
2.密切观察病情变化,注意合并损伤的治疗,这是骨折的家庭应急处理方法之一。
3.开放性骨折应先清创,再进行复位。
4.肢体肿胀严重者,先临时外固定,抬高患肢,待肿胀消退后再复位,这是骨折的家庭应急处理方法之一。
5.小夹板固定后,应抬高患肢和注意血运,及时调整松紧度,定期复查,这是骨折的家庭应急处理方法之一。
学习方法
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