武装五公里秘籍掌握此秘籍后竟跑了武装1

武装五公里是军人体能训练中的“重头戏”，同时也是难点课目之一。部分官兵面对这项训练便会“谈虎色变”，究其原因，该课目训练强度大、耗时长，不仅是对体能素质的训练，更是对心理素质的考验。

在武装五公里越野训练的前期，首先进行徒手五公里训练，让受训者在不负重的情况下进行训练，采取循序渐进的方法，逐步适应训练强度。

徒手五公里