为什么跑步会出现小腿酸痛感觉呢？一、原因1、长时间的体育运动可以导致小腿部肌肉的拉伤，或者是小腿部肌肉组织无氧代谢产生乳酸聚集，可以产生疼痛的感觉。2、腰椎间盘突出症，可以表现为小腿部的疼痛，麻木及无力，主要为腰4/5和腰5骶1节段间盘突出。3、长时间高强度的体育运动也可能导致小腿胫骨的疲劳性骨折，表现为疼痛，比如进行军事训练的士兵，常见为胫骨的疲劳骨折。4、血管原性的疾病，比如动脉栓塞性脉管炎，由于局部肌肉软组织血运异常，在运动时会产生疼痛的感觉。二、具体分析跑步是最大众，最简便的体育锻炼方式，如果想居家运动，这不免是最佳选择了。最后让我们学习一下跑步的正确姿势首先应该是脚掌着地，如果是脚尖着地，适合跑冲刺的时候，各位慢跑这种方式适合脚掌着地，千万不要使用脚跟着地，会对各位脑部有影响，还有就是手臂振动幅度也不要太大。预览时标签不可点
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