当前位置： 疲劳性骨折 > 疲劳骨折费用 > 我们终将老去,而中国女排永远年轻深度长
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她右手小拇指在比赛中被排球打断，最后长得歪瓜裂枣，类似这种伤病全身还有十几处。
年，她回国拿着每月块的工资，辞去了世界明星队年薪20万美金的教练职位。
她是中国体育史上，同时在运动生涯和执教生涯都取得辉煌战绩的第一人，有且仅有她一人。
她就是郎平。
新星崛起-
日本大阪体育馆内黑压压一片，座无虚席，连过道都塞满了人。观众们屏住呼吸，再丢一分东道主就将失去卫冕的机会，将胜利拱手让出。
80年代之前的世界排坛是属于日本的，排球教父大松博文将一群纺织女工打造成所向披靡的“东洋魔女”，前后拿下了年世界杯、年奥运会的冠军，在西方老大哥的头上刮起了一阵亚洲快球旋风。
观众的思绪逐渐飘回赛场，只见对方3号大步流星猛然起跳，全力挥臂，将球死死地钉在了魔女们的内场，观众的思绪戛然而止。
中国队获得了第三届女排世界杯的冠军，这是中国大球历史上第一个世界冠军。日本观众从此记住了那位身披3号战袍高瘦筋道、却具有摧枯拉朽之力的队员，她叫郎平，人称“铁榔头”。
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赛后日本主教练带着羡慕的口吻说，三五十年世界排坛才出一个郎平，斯国一！
这一年是年，我国迈入了改革开放的第三年，人们逐渐从苦难中走出，拍拍身上的尘土，正准备赶上时代巨轮这趟末班车。女排的胜利犹如一针强心剂，让国人能铆足了劲儿昂扬起航。
那年我还没出生，我妈说那场比赛后，她就对女排路转脑残粉，为了中国女排，没少吃速效救心丸，一直捍卫女排至今。
记得有一次我问她，如果我去女排能否勉强应聘个接应的位置，我妈叫我快死了这条心，像我这种一米七出头的矮子只能去打自由人，我看得出来，她对女排是走心了。
如今已家喻户晓的“铁榔头”属于出道即巅峰的类型，职业生涯中没有体验过“替补球员”这一角色。
18岁进国家队就打主力，随即便开启了开挂的排球生涯，跟她同时代的同行们最能体会那种只能在万丈星光的阴影里、夹缝中求生存的寡淡滋味。（在这一点上，她最得意的弟子朱婷完美复制了一切，我们后面再讲。）
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之后铁榔头带领的中国女排冠军拿到手软，相继蝉联年世界女排锦标赛、年洛杉矶奥运会、年世界杯和年世锦赛冠军，成就五连冠的伟业，民间封神。
退役后，北京体委给郎平安排了北京市体委副主任，副局级干部级别。但从小踏上专业体育运动员这根赛道却随之荒废的学业，一直像一个种子深埋在郎平心中。
权衡再三，她选择回到校园，从零开始。
-远渡重洋，开启执教技能点
郎平在北京师范大学英语系过了语言关，带着家里凑的小两千块，远渡重洋，来到美国新墨西哥大学攻读体育管理硕士。
因为是自费，学费还得想办法解决，所以郎平开始担任校队的排球顾问，赚点学费，为之后辉煌的执教生涯奠定了基础。
留学期间她还去意大利的排球联赛打了两年球，继续攒学费和生活费，也因此积累了大量的人脉，为后来朱婷等年轻队员的留洋生涯穿针引线，这是后话。
随着五连冠的功勋球员们相继退役，女排的状态和成绩开始螺旋式下滑。
在年之后的几个世界大赛中，包括年汉城奥运会、年世界女排锦标赛和年巴塞罗那奥运会，中国女排都未曾站上世界巅峰。
平行时空的地球另一端，郎平在执教这条道路上更进一步，在世界排球摇篮之一的意大利摩德纳，与当时排坛最优秀的教练——俄罗斯主教练卡尔波利（著名的咆哮帝，后面会出场）、古巴队主教练欧亨尼奥一起执教一支精英荟萃的明星队。
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执教的艺术就是在这样不断的碰撞和交流中一点一点形成，这也为她年回国率领女排走出低谷做好了铺垫工作。
无论在世界哪个角落工作，她心里都装着中国女排。每逢女排的比赛，她都坐卧不安，守着电视机、收音机，有时着急地跺着脚恨不得自己再披挂上阵。
巴塞罗那奥运会前女排到圣地亚哥比赛，那时郎导怀孕八个月，不顾家人劝，挺着个大肚子坐12个小时的车也要去看女排比赛。
值得一提的是，年女排世锦赛在中国举行，当时中国女排主教练胡进提出建议，让还在意大利打球的郎平随队参加那一届在家门口的比赛，从经验、技术到作风上带一带年轻运动员。
郎平二话不说拖着每天肿成馒头的膝盖投入到了女排队伍中。由于多年来伤病的积累，每次赛前都要先抽了膝盖里的积液才上场，赛后再掏出随身带的冰袋冰敷她那双疼痛难忍的膝盖。
在颁奖仪式上，当“1号郎平”站上领奖台的时候，全场回荡起经久不衰的掌声。那一刻她非常坚定，她的意志、她的灵魂、她的智慧、她血液中奔流着的无尽激情都是为中国女排而生的。
随后的年世界女排世锦赛，中国女排在输给韩国队后，节节败退，滑向深渊，最后竟跌落到了第八名。
输给韩国队给队员和球迷造成的重创和打击，细细品来有点像韩国男足输给中国男足，心理上和生理上都是无法接受的。
噩耗传来时，郎导正在完成世界明星队的收尾工作，担忧的情绪久久不能平复。这场彻底的失败在她的心中烙下了伤痕，可能只有当她手握女排教鞭的那一刻才能被抚平。
也许是郎导的疼痛感动了上苍，这一年，在河南省周口市郸城县秋渠乡朱大楼村，一颗将在未来排坛光芒万丈的新星诞生了，父母给她取名叫朱婷。再过16年，师徒二人就要相认！
年，郎平前教练，人生导师，中国女排的开创者袁伟民多次代表国家体委邀请她回国执教女排，也说出那句沉甸甸且份量极重的话：国家需要你！
这一次郎平面临一个艰难的抉择，8年前赤手空拳漂洋过海来到一个陌生的国度，好不容易奋斗出了一点成绩，现在离开意味着事业的断档，更艰难的是，还要跟两岁的女儿分开，这对于一个母亲来讲才是最不能割舍的，这让她不可避免地陷入了长时间的挣扎。
-首次回国执教，小试牛刀
年2月，飞机缓缓滑入首都机场，许多球迷在出口等待承载着女排所有希望的郎导，据说那天机场的老外都忍不住跑来围观，以为哪个大明星来了，现场气氛异常热烈。
铁榔头回到队里后，迅速搭建了教练班子，其中就包括之后将在年带领“黄金一代”在雅典奥运会上重回巅峰的陈忠和教练。
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第一节训练课上，有一些队员连接发球要领都回答不上，动作也不规范，基本功极差。
面对这样的“摊子”，铁榔头毅然提出半年后在亚洲锦标赛重夺冠军以及在世界杯上拿到奥运会入场券的明确目标。
“现在我们拦网中存在的主要问题是什么？古巴队1号的进攻线路有哪几条？我们二传的特点是什么？”，这些问题都贯穿于郎导的每一堂训练课。
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激发队员的主动性、调动他们的积极性是她执教艺术中非常重要的部分。
对“术”的准确理解和对“道”的精确把握使她能够有的放矢地带领队伍向上而生，不断朝目标行进。
除此之外不得不提的是，在中国体育刚刚起步的90年代，郎平就对体能训练尤为重视。
那时，队内像赖亚文等几位老队员积累了太多伤病，训练基地又没有足够多的固定器械，当时郎导一般都是等全队的日常训练结束后再开车带几位有伤的老队员，到附近的健身房去做固定器械的训练。
这里稍微解释一下：固定器械对专业运动员的主要作用，就在于伤病期时可以更安全地完成训练内容。
专业运动员在职业生涯中，一定会遭遇大大小小的伤病。如何通过专业的体能训练降低伤病的概率，以及如何从伤病中科学地恢复到正常训练当中，是郎导这次回来带给中国女排最宝贵的财富之一。
提到当年外界对郎导回国执教的动机窥探，其中值得笔书的一个细节是媒体对她回国的待遇情况非常好奇。
年，她在八佰伴明星队执教的年薪已高达20万刀，以我国当时的国力肯定没有办法开出那么高的薪资，但大家认为也不会低到哪去。
后来一个记者去她家采访她时，在相册里翻到一张工资条，经过反复确认才敢相信她的月薪只有多人民币，还不够支付维系着她与两岁女儿的越洋电话费。
历经小四年，铁榔头兑现了诺言，带领当初排名仅第八的中国女排分别斩获奥运会亚军、世锦赛亚军、亚运会冠军，重回世界排坛第一梯队。值得一提的是，中国队在年亚特兰大奥运会虽然是第二名，但国际排联破例将担任总教练的郎平，评为“世界最佳教练员”。
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在90年代的世界范围内，这足以彰显郎平作为教练的最高价值。
这次她将暂别女排，回到女儿身边，将自己交还给家庭。首都机场的国际出发门口，她回头望了一眼北京湛蓝的天空，转身涌入潮水般的人流，渐渐消失在通往海关的通道尽头。
-黄金一代vs郎平版美国队
万物之道，皆有波峰浪谷，年悉尼奥运会中国女排仅获第五名，再次陷入困境。
这一次，站出来的是前郎平教练团队里的陪打教练小陈指导——陈忠和教练。
陈指导看起来很小只，笑容随时都铺展在脸上，操着一口南方普通话。
因为一直以来都是一名幕后工作者，不是著名运动员，媒体不留情面的称他为“过渡人”，自从上任以来周围就充斥着不信任与嘲讽。
陈忠和带着他的创业团队，定下了三年后雅典奥运会夺冠的KPI，随后开启了他们没日没夜的创业故事。
当时的世界排坛是巨人的天下，而陈指导的团队平均身高仅有1米87，身材和禀赋都远不及俄罗斯、意大利等强队。怎么办？身高不够，汗水来凑。
这一批后来被称为“黄金一代”的队员们有一个共性：巨能吃苦。
队长赵蕊蕊回忆到，有一次从早上八点半练到下午三点，工作人员就把饭菜拿到训练馆。结果陈指导说训练还没完拿来干嘛？饥肠辘辘的队员们眼睁睁看着飘着香味的饭菜被拿走。训练结束后，队员们哭得稀里哗啦。
在外界一片唱衰的情况下，年世界杯，黄金一代以11战全胜的记录，时隔17年再次重回世界之巅，并且取得了直通次年雅典奥运会的门票，尘封一时的女排精神再次在民间苏醒。
离奥运会还有三个月的时候，核心球员赵蕊蕊在一次训练中遭遇小腿疲劳性骨折，在场的队员和工作人员都听到骨头碎裂的声音，这对一支无球星靠团队协作的球队来说，几乎是毁灭性打击。
跟六年前的赖亚文（当时是雅典奥运会陈指导教练团队的一员）如出一辙，赵蕊蕊手术后积极康复，神奇地赶上了奥运会的末班车。
每个运动员都会竭尽全力为站上奥运会的最高舞台发光发热。但不幸的是，在第一场比赛中，赵蕊蕊在一次落地时再次受伤，再也没有回到场上。
即便失去了队里的核心球员，黄金一代仍咬紧牙关一路过关斩将进入了决赛，对战当时拥有超级主攻手加莫娃，阵容熠熠生辉的俄罗斯队。
这场耗时两个半小时的大逆转，注定将载入世界排坛史册，而我们的郎导当时就坐在评论席上为大家解说整场比赛。（估计内心想着什么时候中国也出一个这样的超级主攻啊。这时还是小屁孩的朱婷，还不知道超级主攻是什么意思。）
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那年我读高一，冒天下之大不韪，整晚顶着时差守着CCTV5，各科作业早已被抛到九霄云外。
凌晨一点半，比赛从第一分钟开始就异常焦灼，比分交替上升，你一球我一球，每次到了关键球，2米零3的加莫娃就在网上利用超手进攻，给我们致命一击。（在这里普及一下排球主攻的超手进攻，其实就是防守队员早跳晚跳，跳快跳慢都是徒劳，手永远在主攻下面，直接被碾压。这也是这几年排坛大多数球员在网上面临国民大宝贝朱婷时，必须要经历的噩梦。）
在连丢两局后（28-30/25-27），估计很多国人都被“留给中国队的时间不多了”这一魔幻的声音所笼罩。但以如此胶着的比分连输两局，让每个球迷都无法关掉电视！难道就这样输掉比赛？不甘心！
评论席上有些英文解说员都开始张口闭口“gameisover”了，可能是这句英文激活了中国女排基因里自带的打脸技能，duangduangduang连扳三局，逆转取胜！
北京时间凌晨四点，终场哨响，一半是海水，一半是火焰。
赛后，加莫娃泪洒球场的悲情画面频繁登上各大媒体头条，俄罗斯传奇教练“咆哮帝”卡尔波利也就此封印，结束了自己25年的执教生涯。
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场地的另一边，陈忠和教练整场比赛都以招牌式的温和笑容来掩盖内心的惊涛骇浪。领奖间隙，他和排管中心主任以及领队一起到球场门口抽烟，三个人简直不敢说话，一开口就想哭，激动得手一直抖，烟怎么都点不燃。
这个奥运冠军，距离郎导率领老女排第一次获得奥运会冠军已经过去20年，如今她坐在评论席早已激动到哽咽，她为中国女排感到骄傲，也为她曾经并肩作战的战友感到自豪。
但他们谁都没想到，命运的交响曲已奏响，四年后他们会以对手的身份在北京相遇。
这一年，坐标河南省周口市郸城县秋渠乡朱大楼村，小朱婷已经上四年级了，她两个姐姐早已前往江苏无锡打工。由于成绩开始下滑，朱婷的父亲已经动念未来让她去姐姐工作的城市，投奔某个工厂的生产线。但老天眷顾，后来让她遇见了排球，这是后话。
雅典奥运会后郎导受邀接掌美国女排国家队，她的老友陈忠和也带领黄金一代进入了一个新的奥运周期。他们各就其位，回到训练馆-食堂-宿舍三点一线的训练生活中。
年北京奥运会，女排小组赛中国队和美国队被分到了一组，这场中美对决因为两位掌舵者的身份而弥漫着超越小组赛的战火与硝烟，赛后球迷将这场经典的比赛称为为“和平大战”。
他们之间太熟悉了，就像是出自同一个门派的武林高手，熟知对方的一招一式，见招拆招，应对自如。
在一片红色的海洋和呐喊声中，比赛进行的极为焦灼，两位指挥家不停的斗法变阵，调兵遣将，局势在天平的两端来回倾斜。比赛总会分出胜负，苦战五局后，和平大战以铁榔头的胜利告终。
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那届比赛以美国队亚军、中国队季军的最终名次结束。其实，对于杨昊、周苏红、赵蕊蕊等满身伤病黄金一代的老队员来讲，能够站上领奖台就已经是拼搏精神的最高体现了。
但许多球迷在赛后将输球归因于小组赛输给美国队，影响了后序的排位，以至于在半决赛对上了巴西才失去了夺金的希望，甚至还有一些不理智的球迷在赛后将枪口对准郎平，说她是“卖国贼”。
许多媒体当然也不甘落后，一些极富煽动性的标题频繁地出现在媒体头条，即便在没有互联网的情况下，铁榔头也被卷入了一片民族情绪的汪洋里。
-师徒二人的命运交响曲
年北京奥运会后，陈忠和与他的老队员们纷纷退役，黄金一代载入史册。次年，郎导婉拒了美国队的续约邀请，离队回到女儿身边，开始了做饭操持家务的普通生活。
这一年，朱婷14岁，已经进入河南省体校，开始了第二年系统专业的排球训练。朱婷是如何在去南方打工前遇见排球的呢？
一年前，13岁的朱婷身高已经达到惊人的1米78，这样的身高很难不让班主任动心，于是通过层层推荐，将小巨人朱婷引荐到周口市体育运动学校，参加了每年为选拨年轻体育人才而举办的为期四周的夏令营。
进入夏令营后，朱婷开始了她的“海选”之旅，由各专项组轮流测试和挑选。
小巨人首先抵达热门的篮球组，结果是：No,太瘦。然后去到皮划艇组：No，腿太长。最后才去了排球组。不知道哪位慧眼识人的天使投资人拍板要了她，这真是价值连城的一拍啊。
13岁的朱婷之前几乎没有接触过排球，身体素质也很差，计时米跑，1分20秒过关，拼了命的跑都没法达标。最后教练将标准放水到1分50秒，才能勉强达标。
每天练得手脚不听使唤，梳头都没办法自理，常常抽筋，浑身酸痛，孩子们经常练到抱头痛哭。
有一次小朱婷给爸爸抱怨说有点坚持不下去了，爸爸心疼她，劝她实在坚持不下去就别练了，去跟姐姐们一起打工。
国民大宝贝很争气，又咬牙坚持了两周，身体逐渐适应了，也展现出了极强的协调、敏捷、爆发力等身体素质。
面对如此天赋，周口体校发现自己有点接不住了，于是将她推荐到了河南省体校，朱婷从此走上了专业排球训练。
仅经过一年的专业训练，朱婷已经成为学校的主力球员。她的启蒙教练也被百年难遇的禀赋所震惊，再三向省队举荐，朱婷以火箭般的速度连跳三级顺利进入河南省女子排球队，正式开始了她的排球职业生涯。
这一年是年，那时的她可能在夜深人静时多多少少会感慨，自从和排球结缘，一路上遇见了不少爱才惜才的领路人，但那个时候，她还不知道人生中最重要的伯乐就在1公里开外的广州。
同年，恒大集团组建了中国第一个职业排球俱乐部，尝试将市场机制引入中国排球联赛，推动排球职业化的发展。
在国外职业联赛浸淫多年的郎导自然成为许老板的第一人选。就这样，郎平从另一个赛道切入，再次与中国女排事业建立了联系。
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年中国排球联赛如火如荼地进行着，朱婷代表河南队与广州恒大队比赛，师徒俩首次见面，这个高个子女生上天遁地，摧城拔寨，给郎平留下了极为深刻的印象。
后来郎星探暗戳戳地到处打听，才得知这个像极了她年轻时的高个子女生叫朱婷。
年朱婷作为国青队队员代表国家队参加亚青赛，不仅帮助球队获得冠军，同时还斩获职业生涯中第一座MVP（最有价值球员）奖杯，MVP收割机由此登上世界大舞台。
但在地球的另一边，郎导在评论席如坐针毡，中国女排在伦敦奥运会上，一传不稳，进攻疲软、防守吃力，场面难看。
果不其然，四分之一决赛中被日本队挡在在四强门外，伦敦之行草草收场，看着队员们泪洒赛场，郎导怎能不感同身受，赛后采访时几度哽咽。
看着谢拉、法比亚娜等巴西女排新星冉冉升起，在赛场上攻城掠池，铁榔头不得不担忧中国队的出路，谁能接过女排的衣钵。
再次出征，大展身手
刚上的茶飘出浓郁的香味，坐在餐厅靠窗的郎平思绪飘得有点远，医生的话萦绕在她耳边：你颈椎到膝关节，仅清理手术就做了十几次了，最晚明年，两侧的髋关节也得动手术，都换成金属的！几天前她接到排馆中心的电话，邀请她再度执掌女排，但她本能的拒绝了。
挂了电话她一直问自己：在女排最需要我的时候，我为什么不能做些牺牲？她想到自己年迈的母亲，想先咨询她的意愿。
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妈妈和姐姐刚坐下，郎导就开始“迂回进攻”，没想到家人痛快表态：你放心去干吧，家里的事有我们！就这样，在52岁这年，在中国女排再一次跌落谷底的时刻，郎导再一次挑起了这个重担！
听说铁榔头再次出山，几个败走伦敦后打算提前过上退休生活的队员像被打了鸡血一样，重燃希望，都纷纷申请加入国家队集训名单，再干四年。
郎导也开始了一期又一期的海选，力图筛出全国最有潜力运动员，这份吐故纳新、优胜劣汰的名单上，朱婷的名字始终占据着一席。
新队伍初步建成后，铁榔头和她的队员们面临的第一场大考就是亚锦赛，没想到的是，这支年轻的队伍刚起步就跌倒，仅拿到了第四名，创下这项亚洲赛事38年以来的最差战绩。
郎平听到了下课的声音，但她深知，改变是痛苦的，既然决定出发，哪怕学费昂贵也要启用有潜力的新人。（一边当总教练，一边当球探四处溜达，网罗那些傻傻的遗珠。）
在看了队员的分组对抗赛后，郎平拿着手机说着英语朝训练馆外走，她正在联系美国顶级体能师Rett、康复师Sherwin以及理疗师Elizabeth，年队内最大的改变是将要组建最强保障团队。
纵观世界强队，保障团队和队员的人数比例往往要达到1:1，其中体能和康复的介入是不可或缺的，这是铁榔头从全球执教的经历中得出的宝贵经验。
图片来自《荆棘与荣耀》
同年偶然去了一趟八一队，郎球探注意到了年仅16岁身高就已达到1米99的八一队球员袁心玥，正乖巧地坐在冷板凳上。
有趣的是，当初小袁在八一队打不上球，八一队教练听闻郎导的意向便愉快地摆摆手：“拿走吧、拿走吧！”，郎导赶紧把人领走了。
小袁刚到国家队训练特别积极兴奋，每场训练都带着雀跃的心情跃跃欲试。
一次体能测试课接近尾声时，队友们都面露“上刑场”的表情，气氛凝重，因为最后一项是让人闻风丧胆的YoYo无氧耐力测试。有些队员半推半就，甚至抱有抵触情绪。
“有必要累成这样吗？”年轻人的脸上都挂着这个问号。
“欧美球员身体素质你们也看到了，不愿意也得迎头赶上。”郎导推了推眼镜语重心长。
小袁表情坚定，快速进入测试。测完后脚趴手软躺在地上喘着粗气，队友从她脸上看到了青年运动员到国家队运动员的瞬间蜕变。
至此，后来被球迷们喜闻乐道的“朱袁张”组合目前已集结两人，郎导的队伍渐入佳境。
世锦赛初露锋芒（亚军）
年女排姑娘们最重的任务就是在意大利举行的世锦赛。
今年米兰的冬天有些冷，弥漫着一种干爽、凛冽又令人心志焕发的生气。
东道主的主场球馆人声鼎沸，意大利球迷们张开双臂，紧搂着隔壁认识的和不认识的同胞，用各种整齐划一的口号为主队应援，迎战跌跌撞撞、涉险杀入半决赛的中国女排。
经过四轮的厮杀，中国队手握局点，随着队长惠若琪手起球落，小袁冲破米兰上空的尖叫声，中国女排时隔16年再次打入世锦赛决赛，巧的是，上一次，主教练也是郎平。
但决赛中，年轻的女排输给了美国队，姑娘们看着冠军奖杯，深切的体会到什么叫“这么近，却又那么远”。
虽然已经完成了进入前六的目标，但铁榔头从拿到银牌的那天晚上就开始反思：肯定那些做对的事，总结不足和问题，来年世界杯再战。
真正的高手就是这样，即便可以望其项背，但永远都追赶不上。
世界杯重回巅峰（冠军）
张常宁生于排球世家，14岁就进入沙滩排球国家队，一直是重点栽培的对象，在一次借调到室内排球完成比赛后，开启了新世界的大门，宁愿遭遇禁赛也不回沙排。
解禁后被沙排门口一直溜达的球探郎导迅速领走。至此，“朱袁张”组合正式合体，即将在排球世界掀起惊涛巨浪。
出征前最后一堂训练课，郎导像往常一样将队员召集在一块进行“检阅”，回到座位收拾东西时，她突然快步冲向储物室，助理教练看到她满眼是泪，都慌了神。
队长惠若琪作为铁定的首发，队伍里攻防体系不可缺少的一员，在集训期间发现自己有严重的心率失常，医生说需要手术。
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主力副攻徐云丽在四个月前接受了右膝手术，也成为了为队友送行的人。
稳步攀升的女排想在这次比赛中站上最高领奖台，但却接二连三遭遇伤病，铁榔头和她的队员们面临着一场前所未有的考验。
年的世界，随着97后天才少女波斯科维奇的横空出世，欧洲新军塞尔维亚成为世界排坛一支谁都不敢小觑的力量。
外界甚至预测有可能第一场中塞对决就是冠亚军决战的预演。
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中国女排先输一局，第二局大比分落后，看到中国队如此被动，场边塞尔维亚的主教练特尔季奇嘴角掠过一丝旁人不易察觉的冷笑。
郎导针对性的变换阵型，换上两员名不见经传的小将丁霞和刘晏含，两位生力军彻底激活了全队，不断向定海神针朱婷输送炮弹。3比1中国女排连扳三局逆转胜利。
比赛结束后，主教练特尔季奇在中线处跟郎平握手时一脸疑问地问道：“你这什么操作？”郎导耸耸肩：“我也不知道。”这种让人摸不着北的操作，特尔季奇在明年的奥运会决赛中还会经历一次。
世界杯采用单循环赛制，所有球队一一交手，最后以积分决出冠亚季军，所以每一场比赛以及小局的分数都会左右球队最后都排名，这种赛制决定了越到比赛后期，战局越诡谲多变。
三只夺冠热门中国、美国、塞尔维亚为混乱的战局贡献着自己的力量，各国队伍积分胶着，使冠军的悬念延续到了最后一场。
收官之战，中国对日本，这场比赛的结果将决定中、塞、美、俄四支球队的排名，如果中国队赢了，冠军就是中国的，塞尔维亚、美国、俄罗斯分列2至4位。
如果日本赢了，冠军将属于10胜1负的塞尔维亚，美国队获得亚军。如果日本队在4局内将中国斩落下马，那俄罗斯的积分将超越中国拿到一枚铜牌，中国则被挤下领奖台。
女排姑娘们还清晰地记得一年前与冠军失之交臂，站在亚军领奖台上对隔壁奖杯的渴望。
这一次他们没有让机会再溜走，顶住了东道主日本队在魔鬼主场上一轮又一轮的猛烈反扑，将比赛比分锁定在3比1，时隔11年重回世界之巅。（上一次是还要追溯到年雅典奥运会。）
颁奖时出现了感人的一幕，队员们高举因伤未能出战的惠若琪和徐云丽的球衣，用他们的方式向世人展现“女排精神”。
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场地的另一边，作为主教练第一次获得世界冠军的郎平正在接受采访，回首出征前就折兵损将的世界杯，她强忍泪水：“作为强者，就是要面对所有困难。”
如果说世锦赛是这支郎家军的崛起之秀，那么世界杯就是他们走向成熟的开始，在里约奥运会这一终极挑战之前，他们急需这样一个冠军来激励自己，不断昂扬向上。
里约奥运会强势登顶（冠军）
旧金山飞往北京的飞机上，白浪翻着妈妈的自传《激情岁月》，看到四岁时的自己出现在亚特兰大奥运会现场为妈妈加油，感概95年妈妈为了陷入低谷的中国女排离开了两岁的她，眼睛渐渐模糊了。
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如今24岁的她，一直以来都希望妈妈身边能有个可以依靠的肩膀，陪伴她幸福地走下去。终于，这一刻来临了。年1月16日，她手捧婚戒走向舞台中央穿着白色礼服的妈妈，献上女儿最深的祝福。
在郎导伸出手准备戴婚戒的时候，右手小拇指上半段明显向外歪着，那是30多年前被排球打断的，为了继续比赛长时间用胶布绑紧，多年后就成了现在的样子。
在她身上，像这样骨折过放着没管又慢慢长好了的地方不止一处。
这一幕，彻底冲开了坐在台下的队员们的情感闸门，他们各自暗下决心，要在里约奥运会上用最好的表现报答这位中国女排的守护神。
年8月15日，巴西里约热内卢，在去训练的路上，看着远处的基督山，“大管家”赖亚文小声的问身边的郎导：“今天训练完，从北京带过来的30多个排球都把气撒了吗？”
郎平没有马上回答这个问题，看着窗外的沙沙落叶，陷入了沉思。
经历了世锦赛冠军和世界杯的冠军，这只年轻的队伍被寄予太大的希望，队员们从挑战者的转变为被挑战者，每个人都带着各自的“包袱”来到里约。
小组赛节节败退，中国队最终排名晋级队伍末尾艰难进入下一轮。第二轮淘汰赛将面对连续两届奥运会的冠军东道主巴西队，而过去八年，我们已经连续18场败给巴西队了。
危急的形势，强悍的对手，最差的状态，当这一切同时降临，中国女排迎来里约奥运会的至暗时刻。
郎家军正在前往训练基地进行对战巴西前的最后一堂训练课，如果输球，就将结束里约之旅，打道回府。
带过来的排球也将结束它们的使命，被撒气塞进行李箱灰溜溜飞回北京。
从第二次执教以来，40多个月，一大批新秀崛起，重夺亚洲冠军，再上世界之巅，一路走来凝聚了太多郎平和团队的心血和智慧。
开赛以来郎导就知道她的弟子们没有发挥出真实的水平，赛后她和团队不断给队员做分析、卸包袱，能做的都做了，现在只能期待他们能够在场上打出酣畅淋漓的比赛。
郎导的思绪慢慢回到了车内，轻声告诉赖大管家：“球留一半，撒一半。”
第二天，里约马拉卡纳奇诺体育馆俨然一个大型蹦迪现场，巴西球迷们穿着他们黄绿两色的热带特色服饰，跳着桑巴舞，冲中国队队员高喊：“Gohome!Gohome!”
以第一局的局面来看，中国队确实离“Gohome”不远了。
关键时刻郎导不停换人，用设计好的奇兵角色不停冲击巴西队，队员们不停相互鼓励，一个球一个球的咬，球不落地绝不放弃，终于扳回一局。
从巴西队身经百战的球员开始失误送分，可以看出他们心理的微妙变化，而中国队队员的脸上的紧绷的肌肉慢慢松开了，笑容在他们的脸上铺展开来。
第三、四局双方各下一层，带着2比2的局分进入决胜局，10比12落后时，巴西队队员已经慌得一匹，不停得煽动桑巴观众们再喊大声一些，场边主教练的外孙已经哭成一个小泪人，替补队员在场边不停祈祷。
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比分来到整场赛点14比13，朱婷和二传魏秋月对视一眼，什么也没说，对方发球，一传顶起，网前副攻虚晃配合，成功骗走对方防守球员，这时朱婷从后排高高飞起，挥臂扣杀，球碰到对方球员指尖，飞出界外。
现场从喊声震天到静静伫立，中国队的欢呼声竟然在场内能够被清晰地辨认，蹒跚于沙漠的中国女排终于看到了绿洲！
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中国人的韧性、坚挺、不服输和12年前的雅典奥运会对阵俄罗斯那场如出一辙。
任周遭谩骂诋毁、轻视不屑，我自稳如泰山，内心澄净如明月。
十年前后人不同，女排精神自神通。欢歌笑语的拉美人民可能还需要一段时间来适应我们中华民族临危不惧的伟大精神。
第二天，陪打教练吴晓雷和李童盘算着那一半被放了气的排球，一大早就到训练基地，赶紧把球充满气。
这30只从北京带来的排球一直陪伴女排走到决赛，最终中国队战胜塞尔维亚站上了奥运会的最高领奖台。
里约奥运会朱婷一共拿到分，进攻成功率高达42.27%，遥遥领先于其他主攻，以巨大的优势加冕奥运会MVP和最佳主攻两项大奖，世界排坛迎来了属于中国球员朱婷的时代。
后来外媒发明了三个新单词来盛赞朱婷：
SheisZHUper（super超棒）！
SheisZHUtastic（fantastic极好）！
SheisjustZHUnomenal(phenomenal现象级)！
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郎导在采访中也从不吝啬对Zhuper的夸赞：“我的弟子遍布天下，唯有你最让我骄傲。”
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东京奥运周期，期待郎导完美收官
“同学们，现在是芝加哥早上5点09分。医院准备手术，等我回来后就可以活蹦乱跳了哈，一切都会好起来！加油啦！”
发完这条微博，铁榔头被推进手术室，准备开始她的第十一次运动创伤手术。
图片来自《荆棘与荣耀》
球迷们纷纷送上对郎导深切的祝福，同时也关心手术之后铁榔头还会不会带领中国女排走向下一个四年——东京周期。
现在我们已经有了答案，这位年近60的花甲老人在年和年又带领中国女排收获了世锦赛铜牌和世界杯冠军，世界杯上，更是以11场连胜的成绩卫冕成功，标志着这支以“朱袁张”为核心的王者之师彻底走向成熟。
写在最后
60年代，被誉为“中国半导体之母”的谢希德不顾美国政府阻挠七拐八绕了一个地球，毅然决然回到祖国。
几年后，另一位中国半导体材料学家林兰英女士，不顾所有积蓄被美国当局扣押的威胁，冲破重重障碍，带着半导体科学的重要材料回到中国，亲手为祖国种上科技树，吹响了中华民族向科技进军的号角。
这些牛人散落在千万里之外，但只要听见一声“祖国需要你”，他们会义无反顾的奔回一穷二白的中国，猛戳技能点，还有什么比这还让人热泪盈眶呢？
因为疫情，东京奥运推迟一年，铁榔头的退休时间也得延长一年，希望明年的东京，郎导和她的弟子们能待到山花烂漫时，她在丛中笑。
像网友说的：每一位为我们民族奋起的英雄们，都活在我们幸福的微笑里。
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原创作者：马月
美国体能协会肌力与体能教练
西南交大工商管理硕士
参考文献：
郎平/《激情岁月》/东方出版中心
马寅/《荆棘与荣耀》/中国青年出版社
知乎号：腹肌控马月
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