疲劳性骨折，你懂多少

一名跑步爱好者跑步后却发生了骨折，明明运动过程中并没有崴脚或是摔跤，为什么会出现骨折现象呢？下面就来看下专家怎么说。

跑步过程中并未崴脚或摔跤，怎么会无缘无故骨折呢？

这种损伤叫疲劳性骨折，是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等所致。疲劳性骨折是慢性损伤反复累积造成的，其中半数以上是跖骨疲劳骨折，患者长时间或者剧烈运动后通常出现前足疼痛，休息几分钟后可逐渐消失，但在随后的运动中疼痛会越来越重，直至骨折发生，X光片检查显示骨折。

若早期出现症状时就接受治疗和休养，就不会发展到跖骨断裂。建议，运动比赛中，若淤肿症状较轻，选手可做冰敷等应急处理后继续跑步，症状较重则必须放弃比赛，执意坚持恐怕会造成跟腱断裂、骨骼错位、骨折等损伤。

　　现在，越来越多的人爱上了马拉松，一些人因备战不当而受伤。专家提醒，备战马拉松要量力而行，切勿盲目超负荷锻炼，比赛中若出现踝关节扭伤、足底、跟腱或膝关节疼痛，应就近接受治疗。

骨折病人的紧急处理：

1、应用夹板等物体将伤口固定，整体移动肢体。

2、固定时最好用软材料垫在夹板和肢体之间，特别是夹板两端、关节骨头突起部位和间隙部位，可适当加厚垫，以免引起皮肤磨损或局部组织压迫坏死。

3、如果伤者伤势较轻且运送距离较近，可医院;如果伤势较重，担架搬运比较适合。