模仿春晚爆款ldquo青绿腰rdq

白癜风可以治得好吗 http://nb.ifeng.com/a/20190611/7453135_0.shtml
半岛全媒体记者齐娟随着年央视春晚的播出，舞蹈《只此青绿》着实惊艳了一把，它把中国的千里江山画卷搬到了央视的舞台，甚至被评为春晚最出彩的节目。春晚的节目历年是时尚风向标，一经播出，就会引来大家纷纷效仿。领舞的“青绿腰”一时间成为大家模仿的爆款动作，掀起全网热潮。“青绿腰”动作上半身需要悬空躺平，下身需要非常强的核心力量，如果没有专业练习过，很难达到标准动作。青大附院脊柱外科崂山病区主任西永明介绍，没有专业舞蹈水平，甚至没有练过的人，一时间的被动训练，肌肉和骨骼损坏的可能性会增大。“腰部过度的后伸下压，会导致腰部局部应力增大，椎间盘后缘处受到额外挤压，有可能导致局部纤维环的破损，甚至在临床上，我还遇到多个小孩子在后伸折腰过程中，由于训练老师施加外力后，出现下肢瘫痪和大小便障碍的情况。”西永明介绍，10年前，青岛一个6岁小女孩就模仿类似动作导致瘫痪，当时也被岛城媒体报道过。西永明临床上接诊过多个因为动作过度导致腰椎骨折等情况的患者西永明提到，现在很多练习舞蹈的孩子经常练习此类动作，这些有基础的孩子由于身体柔韧性好，可以循序渐进的做一些主动的锻炼，但要避免太猛烈，避免肌肉和骨骼的拉伤或损伤。对于没有经过早期正规训练的人，成人后训练，风险会很大，主要是身体柔软性不好，在后伸训练时，除容易引起腰部肌肉韧带、腹部肌肉拉伤外，还可造成其他严重的后果。一是后伸时局部椎间盘受到的压应力和剪切应力增大，椎间盘不均匀受力后分成容易造成椎间盘的纤维环破裂和椎间盘的突出；另外后伸时后方的小关节受的应力增大，造成小关节的创击，小关节的损失；反复的腰部过度后伸可以早慢性、疲劳性或急性造成骨折或腰椎的滑脱等。西永明提醒：有专业基础的根据个人体质状况进行适度训练是可以的，但要避免为追求青绿腰进行过度训练，无舞蹈基础的人谨慎模仿，切不能蛮干模仿。

觉得不错，请在下方点“在看”，鼓励一下小编..

↓↓↓↓↓点击下面观看往期精选:

为什么睡觉时举起双手？这招改善睡眠法，失眠、压抑的人都知道！

春捂4处，一年无病！中老年适用！

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.pilaoxingguzhe.com/pzfy/9190.html