擅长研究白癜风的专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5452891.html国庆中秋是举国欢庆的日子，千里返乡，合家团圆、其乐融融，然而很多人因为过于沉溺于过节的喜悦而忽视了健康危机，节后骨科病人往往会因为“过节病”而增加，在这里提醒大家要注意预防骨科这些病。
交通病风险指数★★
回家过节或者全家出游，很多人会选择自驾车或者坐高铁，开车返乡，百公里甚至千公里的路程极易导致司机的颈腰椎极易导致司机的颈腰椎劳损，引发颈椎病和腰椎病。有些人坐车期间没事做，长时间玩手机，易引发颈椎病。有些人喜欢头靠在座椅上睡觉，在睡着无意识的时候，颈部肌肉无法支撑头部，车辆晃动很容易对颈椎造成损伤，甚至“落枕”。健康处方：注意开车的良好姿势；做好规划，可以多人交替驾车；如果条件不允许，尽量分段驾驶，隔一段时间休息一会儿，不论是开车还是坐车，每隔1-2小时休息10-20分钟，伸伸懒腰，做腰椎保健操，做眼保健操。建议带一个颈枕或充气护颈枕，睡觉的时候戴上，既保护了颈椎，也能睡得安稳。
娱乐病风险指数★★★
过节期间玩手机、打麻将、抢红包、玩游戏等网络娱乐项目，是过节必不可少的娱乐，亲朋好友凑在一起，长时间打麻将、玩牌，甚至通宵达旦，极易造成颈腰椎疲劳，诱发颈椎病和腰椎病。有些人玩起来还喜欢憋尿，这容易导致膀胱炎症以及排尿功能障碍。健康处方：大家在过节的时候一定要适度娱乐，同一姿势不能超过2小时，喝喝水，活动下，千万不要过度娱乐。
劳累病风险指数★★★
过节期间中老年人为了招待亲朋好友，喜欢亲自下厨劳作，往往一站就是半天，饭后几圈麻将下来，累得是腰酸背痛、脖子僵硬，劳累过度导致腰腿痛发作，疼痛难忍，旅游归来后还会腰背关节疼痛不适。健康处方：如果要做较多家务，又有腰痛病史，建议可以带上腰围，预防腰痛发作。老年人有骨质疏松，容易骨折，有些骨折是隐匿发生，移动家具、提重物容易导致脊柱骨折，腰背痛发作，这些都要注意。老人旅游前做一个全面的健康检查，不能疲劳出游，要劳逸结合，合理安排。
意外伤害风险指数★★★
每逢长假，反而是急诊科繁忙的时候，各种突如其来的意外伤害，如车祸、摔伤，外伤，骨折等等，给欢乐祥和的节日蒙上了一层阴霾，过节变成了“过劫”。健康处方：由于车祸、摔倒等意外情况易造成骨折的发生。遇到这种情况首先应帮助患者固定骨折部位，切勿随意搬动患者，以免造成二次损伤。同时应及时呼叫，等待医护人员前来救治，在家制作和品尝丰盛的美食，用刀较多如有不慎容易发生刀伤，如果是重度刀伤应首先使用干净的布巾加压包扎，止住流血，医院进一步处理。
饮食病风险指数★★★★
过年期间家人、亲戚朋友聚会多，运动少，“每逢过节胖三斤”，有些人还不止,体重过胖是膝关节关节炎的高发因素。无酒不成席，大量饮酒会增加外伤风险，多食牛羊肉、海鲜、啤酒等高嘌呤饮食有诱发痛风性关节炎的发生。暴饮暴食还容易诱发胰腺炎、胆囊炎。健康处方：要合理饮食，荤素搭配，不要天天大鱼大肉、暴饮暴食，要多吃蔬菜水果，坚持锻炼，最后再次提醒大家，一定不要勾引痛风黄金组合啤酒+海鲜+火锅+熬夜，如果别人一定要您喝，建议您喝苏打水和白开水，每天喝个毫升保证尿酸的排出。
图/文：骨伤科编辑：梁树杰校对：杨巧审核：杨琴
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