不知不觉又到了穿秋裤的季节都说过冬全靠一身正气为了美丽，有些朋友可以忍受“冻人”但气温一天比一天低单穿裤子还是感觉膝盖凉凉的……俗话说保暖先保腿，要护腿先护膝天气一冷,膝关节就闹脾气!很多人认为膝关节炎是老年人的“专利”其实膝关节衰老从30岁就开始了年轻人一样要重视膝关节的保护！
一、骨关节炎发病原因
01年龄年龄是导致膝骨关节炎最常见的原因。几乎每个人最终都会发展成某种程度的骨关节炎。但其他还有很多因素，也会增加患膝关节炎的风险。02外伤膝关节本身有过韧带损伤、半月板损伤、关节内骨折或者膝关节做过手术的人得膝关节骨关节炎的概率比同龄人高很多，发病年龄也会提前。03肥胖体重会增加关节压力，尤其是膝盖。每增加1斤的体重会对膝盖增加额外3到4斤的重量。04职业因素对于某些特殊项目的运动员如举重、越野、长跑，这些运动员膝关节负重、磨损都会比一般人严重，得膝关节的风险也会比较高。某些职业会给膝关节带来较大压力，像跪、蹲或是抬重物，因为持续的膝关节压力会更容易引起关节退变。特别注意的是对于上班族，长时间久坐、熬夜也容易引起关节退变。05先天因素膝内翻、膝外翻导致膝关节负重不均，一侧比另一侧负重集中，这样会增加相应部位的关节炎风险。06特殊疾病大骨节病、痛风、白癜风、牛皮癣等疾病也容易引起关节损害，某些代谢失调，如铁超负荷或过量生长激素，也有患骨关节炎的高风险。
二、骨关节炎临床表现
表现1:疼痛膝关节骨关节炎早期多为间歇性轻微钝痛，在频繁上下楼、爬山后出现，活动后疼痛加重，休息后缓解。后期疼痛为持续性，活动刚开始便伴有疼痛，休息时无明显缓解。严重者膝关节长期处于某一体位或夜间睡眠时也可能出现疼痛，即“休息痛”。表现2:关节肿胀急性期可能出现关节积液引起关节肿胀，部分患者由于大量关节积液，可能造成关节囊薄弱处突出，形成关节囊肿，多为腘窝囊肿。表现3:关节功能障碍、畸形膝关节晚期可能出现关节屈伸功能障碍。最常见畸形为膝内翻屈曲畸形（O型腿，大家常常说到的罗圈腿），少见外翻畸形。
三、骨关节炎如何预防
1.规律锻炼对关节最健康的运动方案是：运动前热身10分钟，每天进行30分钟中等强度的体育锻炼，每周不少于5天。最好的锻炼方式是骑车、游泳等。骑车时，人体大部分重量在臀部，膝盖受力小。2.减轻体重BMI（体重指数）减少2个单位，发生骨关节炎的风险就可以降低2倍。3.合理补钙尤其是40岁以上的女性。当骨质疏松时，关节容易患病，这就如同房子的地基不牢，墙就容易倒。4.“省着用”膝盖平时生活中，避免负重太多。需要注意的是，肌肉疲劳时一定要休息，肌肉力量薄弱时，关节受到的冲击伤害成倍增加。
四、骨关节炎治疗方法
膝关节骨性关节炎，最科学的方法应该是阶梯性治疗。就是根据疾病的严重程度、发病时间的长短，选择适合的保守治疗或手术治疗。轻度时：刚刚有症状，且间发生，比如关节在变天、寒冷时不舒服，有时会感到僵硬无力等，这时保守治疗比较合适，比如调整生活习惯和运动方式，避免膝关节负重增大的动作或运动，例如爬上、爬楼、下蹲、跪地等；同时加强大腿肌肉力量训练，比如直腿抬高练习，再辅助物理治疗，比如热敷、烤电等。中度时：关节疼痛、肿胀、增生、变形，走路时会疼痛。这时就需要加用消炎镇痛类药物来治疗，并辅以拐杖减轻关节负重。如果这样能缓解关节疼痛，满足个人日常工作生活需要，就不需要手术。重度时：如果服用消炎镇痛类药物后疼痛仍然得不到缓解，出现膝内外翻畸形，或药物治疗虽有效，但一旦停药就疼痛明显，严重影响生活质量的时候要考虑手术治疗了。贴膏药对于治疗膝关节炎有用吗？中药类的膏药主要是通过增加局部血液循环达到消炎治疗的作用，而西药类的膏药通过皮肤渗透进去直接发生作用。两类药物对症状减轻都是有帮助的，但是对于疾病的发展或者延缓发展没有太多的帮助。不想手术，可以通过长期服用药物治疗吗？口服药物大多是针对疼痛的，采用消炎镇痛类的药物来减轻病人关节局部的炎症反应，降低疼痛。口服药不能减缓疾病进展，只能短期内起到减轻症状的目的。这样的药物对胃肠道、肝肾功能都有一定的副作用，建议病人服药尽量不要超过一周。骨关节炎的治疗是一个综合性的治疗，药物只是治疗的一方面，不要过分去依靠药物。打封闭是什么？打封闭是关节内注射的时候加入局麻药，再加一支长效的激素，主要的作用是消炎止疼。对于一般的骨性关节炎，单纯靠打封闭作用时间很短，不太建议骨性关节炎的病人打封闭，除非急性发作合并滑膜炎、膝关节积水比较明显的时候可以打一支封闭，这样膝关节炎症消退比较快。但是不建议反复注射进行关节封闭，因为反复注射对关节的软骨有破坏，不利于积极治疗。建议病人打一次，最多打两次，而且要隔一个月以上。关节置换术后，人工关节有寿命期限吗？一般能够使用10年、15年，或者20年。但现在膝关节置换手术的技术是比较成熟的，如果是一个有经验的医生做这个手术，病人有95%的机会使用的人工关节达10年以上，还有将近92%-93%的机会使用15年左右，到20年继续使用的机会降到90%左右。不是每一个病人都确保能使用多长时间，可能会出现各种小概率事件，比如并发症的情况，会影响到人工关节的使用。膝关节置换效果如何？手术最主要的目的，就是为了给患者解除疼痛，做完手术膝关节不疼了是第一目的。第二目的是在解除疼痛的基础之上，最大限度来恢复膝关节的功能，包括行走、上下楼等日常生活的功能。做完膝关节手术后，一般和正常人的日常生活状态是没有区别的，但是不建议做剧烈的运动，例如跑跳、爬山，长时间蹲跪，这样的情况下会增加关节的磨损，冲击力比较大，会加速关节磨损，容易影响假体的生存。膝骨关节炎越来越年轻化，运动后关节酸痛就是早期信号，一旦疑似出现膝骨关节炎的早期症状，医院确诊。随着天气转冷，大家要穿好秋裤且行且珍“膝”！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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