坐着坐着总是不自觉抖了起来......抖腿，在很多人看来都觉得这是一件浑然天成，不用大脑指挥，它自己就这么自然而然的抖了起来；为什么总是不自觉的抖腿，难道真像那些说法一样，“有病”！！为什么总是不自觉的抖腿？轻点脚尖，微微发力，小腿一起，蹬蹬噔的停不下来了！这腿为啥总是不跟大脑打声招呼，自作主张的就搞动作？一种较为普遍的说法是，抖腿这种行为和人在高兴时嘴角会下意识翘起来一样！相当于配套，”流程“都免了！抖腿有助于减压？另外一种对于抖腿行为的解释是，它在帮助我们降压！因为抖腿这种重复的行为，可以提高血清素的水平，这就是为什么人在焦虑会来回重复一个动作；在这个过程中，无意识的引发了大脑血清素的活动，降低了焦虑；而本身有抖腿习惯的人，可能情况越着急，越抖个不停！有的人进行繁重的脑力劳动的时候，喜欢通过身体的活动来集中精力，这可能有一定的神经学基础；因为负责认知和运动功能的大脑区域有重叠，空间宽敞点可表现会来回踱步（参考电视剧产房外面）；对于局促于办公桌前的人来说，转笔，敲桌子，打响指跟抖腿大概是最为可行的方式了！还有的人抖腿是因为无聊单纯，让自己的身体”自由活动“一下。抖腿可能有利于血管健康哥伦比亚大学营养与运动生理学助理教授JaumePadilla，曾在在《美国心脏和循环生理学杂志》发表了一项研究成果；该研究找了11名身体健康的大学生；在三个小时内静坐，可以玩手机，看电脑，但是不能站起来；然后一条腿不动，保持不动，另外一条腿则需要不时抖动；利用超声波和血压袖带来测量他们腿部主要动脉血流量；发现不抖的腿的动脉反应能力已经不如基准状态测试的时候，抖动的腿反之；说明抖腿可能会缓解血流量的降低以及带来的血管健康问题；不过，这项研究的样本小，时间短，选取的对象仅限于健康的年轻人；不作为参考，研究者建议需要长时间久坐的人，例如开会的时候；可以用脚尖拍拍地面或者颠一颠脚，以期改善无形中的血管健康风险。当然，可以的话最好就站起来走一走！此外，我们也经常看到关于抖腿是病，或者抖出病的讨论，它是不是呢？抖腿到底是不是病？别说，关于抖腿的病还真有一个！医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合征”它的症状跟我们日常的抖腿行为比较相似，但人家是不可抑制的抖腿；而且患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解；不动就会难受，动了之后会缓解；抖腿时伴有疼痛，灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象；经常发生于夜间！有以上这些情况，建议还是及时就诊，了解情况。医学解释这是一种精神系统的失控症状；主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素；发生在腿部，也会影响到手和躯干等部位；这才是畅通无阻，招呼都不跟脑子打一声，我自己就决定要抖了！还有研究显示，60%以上的不宁腿综合征患者具有家族特性；可能过年过节，齐聚一堂，你抖我抖，大家抖才是真的抖；贯彻一家人就要整整齐齐的中心法则；而在日常生活，多数情况下抖腿并不能算一种病，只是可能会让你旁边的人很抓狂。此前有个说法是：抖腿会导致骨折；如果该说法成立，那么有两种情况：在医学上，非暴力条件，长期慢性劳损导致的骨折叫“疲劳性骨折”；多见于长期受力部位，抖腿骨折在理论上是有可能的，效果与水滴石穿相当，一般你抖不到那个时候......另外一种可能是，你抖腿的姿势跟幅度引起别人的极度不适，被暴力骨折了......为了自身安全，建议在共用桌子椅子，人多的情况下不抖为好。如果你是被影响的那个人，为了社会和谐，轻声劝解效果更好哟~而对于经常久坐的人，适当抖动不失为一个缓解你麻痹肢体的好方法。
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