很多人会出现脚疼，但他们中的大部分人常不把它当回事。其实，如果你的脚疼与长时间站立、负重、运动有关，这时就要考虑是否患上了跟腱炎。
跟腱炎按病因不同，可分为三类：腱旁组织炎症引起的腱鞘炎、肌腱退化病变与腱鞘炎合并退化病变。一般来说，跟腱炎的发生是由于在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承由于错误的训练方法，导致其过度疲劳，从而使肌腱过度伸展和轻微撕裂。
例如打篮球时，导致慢性损伤的炎症反应。此外，突然增加锻炼强度，如跑步中反复足后跟着地，运动路面崎岖，鞋履不合脚等也会引起跟腱炎。
跟腱炎在临床上较为常见，对于从事跑跳、球类运动的运动员来说，它是最频发最严重的疾病之一。跟腱炎治疗不彻底常会导致跟腱断裂，进而提前结束运动员的运动生涯。
跟腱炎的主要症状有哪些？
跟腱炎症状
1.足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
2.肌腱两段受挤压时会有强烈疼痛或者压痛。
3.当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。
急性期
1.走路、跑步等运动时跟腱处的疼痛；
2.跟腱的肿胀；
3.跟腱处的皮肤发红发烫；
慢性期
1.跟腱疼痛或者僵硬多发于清晨；
2.走路，尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛；
3.慢性跟腱炎多长期且持续存在；
跟腱炎的发生机制是什么？
跟腱位于踝关节后方，跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕，跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。
由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。
当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛，大约有11％的病人因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎，而跟腱由于供血不充足常常愈合缓慢。
跟腱炎的治疗？
一、非手术治疗
1.休息
无论运动是诱发了肌腿损伤，还是仅为肌腿损伤的一种诱因，合理休息均可改善症状并加快痊愈。
2.非甾体类抗炎药物
3.按摩
按摩可改善局部的血供，使局部痛觉缺失，起到镇痛作用，还可以松解粘连。
4、物理治疗
物理疗法包括冰敷、冷热足浴、超声等。
5.支具的使用
合适支具对降低跟腿的负荷、减少局部受力、纠正力学姿势有作用。气囊类支具可最大程度减少肿胀，增进血液循环，减轻疼痛，减少应力骨折的发生。
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二、手术治疗
1.手术指征
①保守治疗失败者(治疗6~9月以上无进展)。
②虽无局部疼痛，但患者不能继续进行运动。
③跟腿周围或末端持续的肿胀。
2.手术方式
包括肉眼可见的病变组织清除，肉眼可见缺损修补，腿减压等。
3.术后康复
对于纯腱围炎，术后踝关节立即活动，在支具的帮助下部分负重，直到病人无跋行的行走；对跟腱炎或部分断裂的病人，下肢踩关节轻踌屈位固定2周，术后4一6周，当行走时不痛及踝关节活动不受限制时，可进行轻度的运动训练。
参考文献
[1]ANTHONYA.SCHEPSIS,BRIAND.BUSCONI.Sportsmedicine[M].Lippincottwilliamswilkins:USA,:-.
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注：文中图片部分来源于网络，若侵权，请联系删除。
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