跳绳虽好,可不要贪多哟

跳绳虽好，可不要贪多哟

跳绳运动对青少年好处很多，广受家长和老师青睐，其优点有：

1.耗时少、耗能大；

2.增加身体协调性，增强脑细胞活力；

3.提高孩子专注力、培养顽强的意志；

4.放松心情、舒缓压力；

5.不受场地、时间限制等。

因此很多学校积极开展跳绳打卡活动，参与学生广泛获益。

实验小学3年级的小丁同学，自律乖巧、聪明好学，学习任务和课后作业都能认真做好，跳绳打卡也不例外，还经常加倍完成。半个月后，她渐渐发现右侧小腿开始疼痛，痛点处还能摸到一个小包，用手指加压疼痛钻心。

妈妈知道后，医院就诊。外科医生查体后申请行CT检查和肌骨超声。CT检查排除骨折和肿瘤等因素，肌骨超声提示：小丁右小腿肌肉轻度肿胀，骨膜局部隆起，骨皮质粗糙，结合运动史，此处的骨膜隆起考虑为运动损伤造成的疲劳性骨膜反应。

超声医生解答说：由于持续、长期的运动力作用于骨骼，引起局部骨质的积累性微损伤。这类损伤常发生于人体承重部位，如胫腓骨、跟骨等。青少年时期骨强度有限，突然增加运动强度和运动时间容易出现此类情况，幸好小朋友及时就医，延误诊疗可能造成疲劳性骨折，甚至是完全性骨折。”

小丁的妈妈自责的说：“刚才CT报没有骨折，我还以为能继续跳呢，我还在劝女儿要坚持，想培养她坚毅的性格，幸亏医生给开了超声检查。”小丁笑着说：“班上好几个同学喊腿疼，老师和家长怀疑他们是想逃避跳绳打卡，看医院看看了。”

超声医生说：“对，一定要避免高强度运动，要多休息，再配合热敷、理疗，才能尽快修复。无论大人还是孩子，运动引起的关节、组织疼痛，必须重视，医院就诊，并且需要多种影像学检查综合评估，做到优势互补，明确病因，才能因病施策。”小丁和妈妈安心的回到外科医生进行后续诊疗了。

小结

疲劳性骨膜反应和疲劳性骨折临床并非少见，早期不易诊断，肌骨超声因具有高分辨率可及时发现，值得临床和患者信赖。

图文：李伶俐

编辑：王庆华赵阳羊

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